С 6 месяцев

Можно

Нельзя

• натуральное мясо (телятина, говядина, курица, кролик, мясо перепелки);

• злаки (каши гречневая, овсяная, кукурузная, рисовая, пшеничная, пшенная, перловая);

• фасоль и бобовые (с 6мес.);

• рыба (тушеная или отварная);

• морепродукты;

• овощи (тушеные, отварные или запеченные);

• макароны в небольших количествах;

• картофель отварной, запеченный;

• яйца (куриные, а лучше перепелиные);

• твердые сыры неострые;

• кисломолочные продукты  - кефир, ряженка, творог – лучше делать в домашних условиях;

• хлеб серый, с отрубями, белый немного зачерствевший или подсушенный;

• фрукты (по сезону);

• зеленые пряности (укроп, петрушка – с рождения; сельдерей, мяту, чабер, базилик,. душицу, мелиссу, эстрагон, тимьян – с 3мес.);

• лук (в супе с рождения, свежий – с 3мес.), чеснок – с 6мес.  

• орехи, кроме арахиса и фисташек;

• мед  (богат кальцием) с 3 мес. и цветочная пыльца с 6 мес.; 

• пить свежевыжатые соки, комбинируя под свой вкус и настроение – осторожно вводить по одному не ранее 3 мес.;

• делать морсы и компоты (из черники, брусники, крыжовника, вишен) с 1мес;

• заваривать чай из веточек плодово-ягодных деревьев, а также из трав (тысячелистника, ромашки, липы, полевого хвоща, мяты, мелисы, эвкалипта, крапивы, мать-и-мачехи, бузины, богородская трава (чабрец), полевой хвощ, череды, календулы – комбинируя  не более 2-3 трав или по одной);

• отвар шиповника; компот из сухофруктов фруктов без сахара.

• зеленый чай (крупнолистовой, без добавок); некрепкий черный

• чаи для лактации, типа Humama, Hірp;

• родниковая или дистиллированная вода, настоянная на сухофруктах или на камушках кремния, столовые мин. воды (типа София Киевская). 

•  все консервы;

• шоколад;

• все кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки, эссенции;

• растворимый кофе, чай в пакетиках;

• мороженное;

• маргарин, майонез, плавленые сырки;

• манную крупу;

• полуфабрикаты, типа колбаски, сосиски;

• цельное молоко до 6мес.;

• сгущенное молоко;

• все концентрированное и консервированное;

• сладкие газированные напитки;

• рафинированный сахар;

• макароны и картофель в больших количествах;

• копчения, соления;

• фаст-фудам категорически нет!!!