Тренировка.
Сначала необходимо разминка. С неё нужно и дома начинать подобные упражнения.
Давайте, ребята, перейдем уже к действиям. Наш речевой аппарат нуждается в тренировке.
Задание 1.
На счет «раз» — вытягиваем руки
На счет «два» — вдох. Поднимаемся на носки. Отводим их назад.
На счет «три» — руки вверх. Делаем хлопок. Держим вдох.
На счет «четыре» - выдох опускаемся на всю ступню.
Задание 2.
На счет «раз» - вдох. Поднимаемся на носки, руки назад.
На счет «два» - выдох. Опускаемся. Встаем на всю ступню.
Задание 3.
На счет «раз» — вдох. поднимаемся на носки, руки в стороны.
На счет «два» — приседание.
На счет «три» — поднимаемся, руки в стороны.
На счет «четыре» - выдох, опускаемся на всю стопу.
Задание 4.
На счет «раз» — вдох, наклон туловища влево
На счет «два» — вернуться в исходное положение на выдохе
На счет «три» — вдох, наклон туловища вправо.
На счет «четыре» - вернуться в исходное положение на выдохе
(«Бумажный кораблик»).
Сделайте из плотной бумаги кораблик и, поставив его на гладкую поверхность стола, подуйте на него. Вы увидите, как ваш кораблик легко заскользит по столу. Расставьте на пути кораблика три-четыре спичечных коробка и заставьте его, управляемого струей выдыхаемого воздуха, обойти, не задев препятствия. Теперь введите кораблик в «гавань», отгороженную на другом конце стола. Выдох должен быть сильным, точно сфокусированным. Следите за тем, чтобы у вас не раздувались щеки, не напрягались шея и плечи.
(«Морской бой»).
В нем могут участвовать два-три человека. Устройте морской бой, пытаясь одним корабликам загородить вход в «гавань», а другим обойти его или таранить увертывающиеся кораблики противника.Не сдувайте «вражеские» кораблики, их можно только таранить своим. Следите за четко сфокусированным выдохом. Не раздувайте щеки, не напрягайтесь. Плечи и шея должны быть свободными от напряжения.
Теперь мы можем перейти к повторению уже известных нам упражнений для тренировки дыхания.
«Свеча». Не гасим, положим пламя. Можно использовать полоску бумаги, которую дыханием нужно положить параллельно полу.
«Трубач». Прижмите к губам мундштук воображаемой трубы (это может быть собственный кулак!) и, выдувая воздух, протрубите (без звука) какой-либо бодрый, энергичный мотив:
«Старт» Возьмите в руки часы с секундной стрелкой и начните вслух вести отсчет времени по секундам: «Десять! Девять! Восемь! Семь! Шесть! Пять! Четыре! Три! Два! Один! ПУСК!».
«Егорки». «Как на горке, на пригорке, стоят тридцать три Егорки: раз Егорка, два Егорка, три Егорка... (и так до конца) ... тридцать три Егорки».
А теперь для тренировки голоса.
Первый этап работы над голосом — освобождение фонационных путей, создание наилучших условий для свободного звучания. Для этого необходимо снять излишнее мышечное напряжение в области гортани, где расположены голосовые связки, и плечевого пояса (зевок с закрытым ртом3-4 раза).
После этого можно переходить к следующему этапу — отыскать под наслоениями привычек свой естественный, свободный природный голос, то звучание, которое является для каждого из нас максимально органичным, возникает легко, без всяких мышечных усилий.
«Стон». Представьте себе, что вам нездоровится. Болит голова, горло... Вам надо обратить на себя внимание кого-либо из близких, находящихся в той же комнате. Голосовое усилие, особенно связанное с физическим напряжением гортани, причиняет боль. Привлеките к себе внимание легким звуком, родившимся на самых кончиках губ: «ммммм… мм... ммммм...».
Не изображайте болезнь, просто немного расслабьтесь физически, пусть ваш стон будет похож на легкое мычание, возникающее на самых кончиках сомкнутых губ. Не напрягайтесь, не сопровождайте звук придыхательным толчком, - это стон, а не оханье и тем более не кряхтенье!
Следите за дыханием, пусть оно будет достаточно активным, как бы сдувает этот легкий звук с кончиков губ, ощутите их вибрацию,
«Баюканье». Сядьте удобно, свободно, расслабясь, сохраняя прямую осанку. Вам предстоит убаюкать малыша. Вы устали, сами хотите спать, а малыш все никак не засыпает. Потихоньку баюкайте его тихим мычанием сквозь сомкнутые губы: «ммм-ммм-ммм-м... ммм-ммм-ммм-м...». Чуть раскачивайтесь в такт баюканью. Только не пойте, не включайте голос, а именно негромко мычите, не раскрывая рта, ровно, спокойно, без резких звуковых толчков, но достаточно энергично. Дыхание активное, спокойное. Рот приоткрыт, звук рождается не в горле, а на кончиках губ, так что вы ощущаете их вибрацию.
Теперь попробуйте в конце каждого созвучия чуть приоткрыть губы, заканчивая его гласным звуком «а»: «ммм-ммм-ммм-ма... ммм-ммм-ммм-ма... ммм-ммм-ммм-ма...».
Выпускайте гласный звук «а» в конце каждого созвучия: «ммааммаа-ма... ммаа-ммаа-ма... ммаа-ммаа-мма...». Не . открывайте на гласном звук Пусть гласные' чуть выдуваются через губы, собранные как для свиста, не полощите звуком горло, звук возникает на кончиках губ.
«Радиограмма». Попробуйте передать звуком, как азбукой Морзе, нужный сигнал. Настройте свой передатчик на нужную волну: «ммммм... ммммм... ммм...».
Высота звука здесь должна быть, как и в предыдущих упражнениях, наиболее органичной для вас, звук рождается свободно, на самых кончиках губ. Положив руку на воображаемый ключ, начинайте отстукивать свой сигнал, пусть он звучит как зуммер: «ммам-мам-мам... мам-мам-мам... мммаммм-мммаммм...». Не проговаривайте звуки, а «мычите» свой текст, пусть короткая гласная как бы прорывается сквозь непрерывное звучание согласной.
Снова пошлите свою радиограмму, только теперь уже пользуясь всеми гласными основного ряда, расположенными в порядке: «А», «Э», «О», «У», «Ы», «И». Повторяйте многократно свой текст: «мммаммм... мммэммм... мммоммм... мммуммм... мммыммм... мммиммм...». Не пойте гласные, а отстукивайте их своим «ключом» отрывисто, коротко на фоне непрерывного ео-гласного звука «м». Теперь передайте текст: «ма-ма-маммм... мэ-мэ-мэммм... мо-мо-моммм... му-му-муммм... мы-мы-мыммм... ми-ми-миммм...».
Теперь выполним специальные упражнения на восстановление дыхания:
Глубокий, энергичный, короткий вдох, через нос, направленный в нижние доли легких. Равномерный, активный, не ослабевающий к концу («незатухающий») выдох.
Чередуем:
Глубокий, энергичный, короткий вдох, через нос, направленный в нижние доли легких. Организационный выдох, «фокусировку» его на кончиках чуть собранных (как бы для свиста) губ.
Теперь перейдем от разминки к упражнениям, развивающим активность речевого дыхания.
«Перекличка в лесу». Окликните друзей, находящихся неподалеку: «Аа-ааа-аууу!». Пусть голос звучит негромко, без всякого напряжения, на отзвуке, напоминая отдаленное эхо. Не раскрывайте слишком широко рот, следите за тем, чтобы звуки «а» и «у» возникали не в полости рта, а на самом кончике чуть собранных губ.
Никто не отозвался... Позовите чуть активнее: «Эээ-эээ-зээй!».
Не позволяйте гласным менять позицию, «заваливаться» назад, не допускайте придыхания, горлового призвука. Все звуки образуются в одной точке — на самом кончике губ.
В работе над речевым голосом нельзя обойти такой важный элемент, как посыл звука. Он связан не с увеличением силы звука, а с умением направить звук в нужную точку, добросить его до слушателей. Легкий, но энергичный толчок диафрагмы при выдохе позволяет нам подбросить звук кверху, как мячик, послать его на большое расстояние. Для отработки посыла звука выполняется упражнение «Скакалка» (текст З.В. Савковой).
Со скакалкой я скачу,
Научиться я хочу
Так владеть дыханьем, чтобы
Звук держать оно могло бы
Глубоко и ритмично было
И меня не подводило
Я скачу без передышки
И не чувствую одышки.
Голос звучен, льется ровно
И не прыгаю я словно.
Раз - два!
Раз - два!
Раз - два! Раз!
Можно прыгать целый
Читайте его вслух, скандируя по слогам, в ритме человека, прыгающего со скакалкой (можно начинать упражнение, сопровождая его легкими поскоками). Не торопитесь. Успевайте добирать дыхание, следите за его равномерностью. Не разваливайте гласные звуки, они должны быть сфокусированы на кончиках губ, собранных как для свиста. Представьте себе, что вы говорите в рупор мегафона.