Тайцзи-теннис

И зобрели этот метод в Китае в начале 90-х. Спустя чуть больше 10 лет он стал невероятно популярным в Европе. Сейчас завоевывает Америку.

В Китае в него играют взрослые и дети, мужчины и женщины, пенсионеры и подростки, спортсмены и люди с ограниченными возможностями. В Европе и Америке его танцуют и проводят по нему соревнования. В России он только начинает завоевывать себе поклонников. У себя на родине в Китае он известен под именем “Мяч мягкой силы тайцзи”, в Европе его больше знают как taiji bailong ball (мяч белого дракона), в Америке – softball или rythmball, в России – тайцзи-теннис. Игра и танец, реабилитационная методика и шоу- таков Мяч мягкой силы тайцзи, гениальное изобретение китайского профессора Бай Жуна.

Началось все в 1991г., когда профессор Бай Жун запатентовал разработанный им метод реабилитации людей с ограниченными возможностями. Этот метод представлял собой специальную систему упражнений для людей с ограниченными возможностями. Методика родилась совершенно случайно в ходе весьма остроумной тренировки боксеров.

Основной смысл упражнений в тайцзи-теннисе состоит в мягком сопровождении мяча ракеткой. Используя мягкие и округлые движения, опытный игрок, выполняя разнообразные вращения рукой, создает впечатление, будто мяч приклеен к ракетке.

И грать в тайцзи-теннис можно на пару или двое на двое.

Кроме того, можно выступать одному или группой под музыку, что особенно популярно в Китае. Что нужно для занятий тайцзи-теннисом? Ракетка и мячик. Мячики бывают разных видов, главное в них то, что они частично заполнены песком. Ракетки также поражают разнообразием, но общее у них одно – слегка провисающая силиконовая мембрана вместо туго натянутой сетки привычных теннисных ракеток.

П о тайцзи-теннису проводятся соревнования в различных категориях: парная игра, сольное выступление-импровизация, сольное или групповое исполнение стандартного комплекса. Особенно красивы групповые выступления под музыку, похожие на необычный танец, грациозный и спортивный одновременно.

Занятия тайцзи-теннисом не только способствуют хорошему самочувствию, но и создают прекрасное настроение. Это прекрасная тренировка для всего тела и дыхательной системы. Он способствует поддержанию хорошей физической формы, развитию подвижности суставов, сжиганию лишних калорий¹.

Дистеннис

Дистеннис (двухракеточный теннис) – это новая ракеточная игра, которую можно представить как сплав тенниса с эффективным средством физического воспитания и, одновременно, прикладного воинского искусства у русских казаков - рубке лозы с двух рук - "фигурной рубке", которая считалась очень сложной для изучения и исполнения.

Дистеннис представляет собой игру, в которой спортсмен в каждой руке держит по теннисной ракетке, которыми играет поочередно.

Игра может проходить на классическом теннисном корте по существующим теннисным правилам, но с изменением правил подачи.

Игра двумя ракетками позволяет эффективно заниматься спортом любителям тенниса, которые из-за возраста, травм или болезней ног имеют пониженную способность к передвижению по корту и не могут результативно играть в теннис.

Предложенный принцип игры так же чрезвычайно расширяет тактический и стратегический диапазон применяемых в игре действий, значительно повышается зрелищность игры.

Неоспоримым достоинством предложенного нами абсолютно нового вида спорта является то, что на совершенно новом уровне спортсмену дается возможность гармонично совершенствоваться и физически и интеллектуально, при отсутствии побочного возникновения проблем со здоровьем из-за дисбаланса физического развития.

Влияние занятий дистеннисом на здоровье человека не просто аналогично тому, которое оказывают занятия теннисом, а гораздо интенсивнее и шире. Это происходит, во-первых, из-за того, что при занятиях дистеннисом задействовано вдвое больше мышц, гармонично развивая физически. И, во-вторых, что вероятно более важно, из-за принудительной активизации работы менее развитой руки, по принципу биообратной связи происходит активизация работы и соответствующего полушария мозга человека. В работу включаются незадействованные ранее нервные центры и каналы, перепрограммируется центральная нервная система, расширяются функциональные возможности организма.

В средствах массовой информации можно найти конкретные случаи реабилитации людей после тяжелейших травм и болезней благодаря занятиям теннисом. Ниже вкратце представляем некоторые из них:

1. Заслуженный тренер России по теннису Сергей Кириллович Гусев начал заниматься со знаменитой виолончелисткой Розой Булытовой, которая в результате травмы позвоночника после неправильной операции стала инвалидом - потеряла способность управлять руками, ее пальцы не могли удержать даже ложку. Занятия теннисом вернули Булытову к жизни — у нее вернулись функциональные возможности движения рук. Роза не только научилась двигать руками, но и заиграла в теннис. Сейчас она преподает музыку студентам и ведет образ жизни здорового человека.

В Сочи, в детском реабилитационном центре, с помощью большого тенниса Сергей Гусев помог 5-летней девочке Любе Навески. Перед началом занятий Люба не могла даже самостоятельно стоять. Через 9 уроков она уже могла 26 секунд стоять без чьей-либо помощи, а еще через некоторый период упорных занятий она уже сделал первые шаги. После этого С. Гусев начал заниматься с девочкой Полиной, у которой оказалась такая же проблема, как у Любы. Занятия теннисом так же благотворно повлияли на развитие ее двигательных функций.

В США С. Гусев с помощью занятий теннисом вернул двигательные способности пальцам рук Патрисии Ван Дер Мейер, которые были обездвижены после травмы.

2. Американские ученые Ray и Backy Brown (Рей и Бэкки Браун) создали программу по реабилитации с помощью тенниса больных, перенесших энцефалит. Все началось с того, что весной 1995 года Бекки заболела вирусным энцефалитом. Она выжила, но потребовалось еще несколько лет для полного выздоровления. В результате болезни у Бэкки пострадала процедуральная память (контролирующая движение). Для её реабилитации после потери значительной части физических кондиций и затруднений с речью Рей обратился к физическим упражнениям. Чтобы восстановить координацию, он выбрал теннис. Долгое время ничего не получалось, но Рей выбрал научный подход, так как всю жизнь занимался наукой. Он сформировал ряд интуитивных гипотез и проверял их с помощью Беки. В итоге, после многих лет экспериментов и тренировок форхенд Бекки била со скоростью 100км/час, она участвовала во многих соревнованиях по теннису. Бекки Браун, используя новый метод, разработанный её мужем, смогла поднять свой уровень от 3,5 любительского уровня до 1069 номера рейтинга WTA менее чем за 4 года, не обучаясь теннису ни в школе, колледже или профессиональной теннисной школе. При этом она так же получила степень Masters Degree в прикладной математике в университете Джона Хопкинса и работала в области проектирования оборонных систем. Она является также соавтором многих работ мужа в области тенниса. Тренировочный режим Бекки до сих пор является существенной частью процесса её реабилитации.

3. Владимир Жалко-Титаренко единственный в мире теннисист, сумевший преодолеть диагноз ДЦП и играть со здоровыми профессиональными теннисистами. Большой теннис как игровой вид спорта обладает рядом очень важных реабилитационных свойств, так как развивает скоординированный комплекс двигательных, вестибулярных, зрительных и эмоциональных реакций человека, в нем легко дозируются нагрузки, занятия им выводят больного человека за рамки ощущения инвалидности.

Специалисты в области медицины считают, что занятия дистеннисом при лечении и реабилитации больных будут в аналогичных ситуациях давать гораздо более эффективные результаты, чем занятия теннисом.

Ведущим специалистом по проблемам корректировки позвоночника, осанки, опорно-двигательного аппарата, является профессор, д.м.н., заведующий кафедрой клинической реабилитации РУДН Евгений Эвальевич Блюм, который занимается посттравматической реабилитацией лучших российских теннисистов. Он считает, что диспропорции, возникающие в развитии органов из-за занятий большинством современных видов спорта «..... невозможно решить просто изменением режима тренировок, отдыхом, правильным питанием, пищевыми добавками, приемом витаминов и т.д. Единственный выход – так организовать работу, чтобы обеспечить равномерную нагрузку на все мышечные группы и, таким образом, избавиться от ассиметрий и диспропорций»¹.