Гигиена и здоровье человека

всего надежность и правильность принимаемых решений.

Здоровый образ жизни необходимо рассматривать как основу профилактики заболеваний.

Здоровый образ жизни есть способ жизнедеятельности, соответствующий генетическим особенностям данного человека, конкретным условиям жизни и направленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья, на полноценное выполнение человеком его социально-биологических функций. Обязательным является учет индивидуальности каждого человека. В организации здорового образа жизни для конкретного человека необходимо учитывать следующие факторы:

- индивидуальные наследственные особенности человека (морфофункциональный тип, тип высшей нервной деятельности, преобладающий механизм вегетативной нервной регуляции и т.д.);

- природно-экологические и социально-экологические условия среды жизни человека (конкретные условия жизни, в которых осуществляется семейно-бытовая и профессиональная деятельность);

- возрастную и половую принадлежность человека и социально-экономические условия жизни (семейное положение, профессию, традиции, условия труда и быта, материальное обеспечение);

- личностно-мотивационные особенности человека (его жизненные установки и степень их ориентации на здоровье и здоровый образ жизни).

Основными элементами здорового образа жизни каждого человека должны быть: оптимальный двигательный режим, тренировка иммунитета и закаливание, рациональное питание, отсутствие вредных привычек, рациональный режим жизни. Особую важность имеет формирование здорового образа жизни у детей, пока их нервная система более пластична, а жизненные установки еще недостаточно прочны.

Если гигиена исходит из задач общественного здоровья через улучшение качества среды на всех уровнях, то индивидуальное здоровье человека всесторонне рассматривает интенсивно развивающаяся отрасль медицины – валеология. Валеология – теория и практика формирования, сохранения и укрепления здоровья индивида с использованием медицинскихи парамедицинских технологий. Предмет валеологии –индивидуальное здоровье человека,его механизмы. Главным ее объектом является здоровый человек,а основной задачей – разработка и реализация методов и способов, которые позволили бы управлять здоровьем человека таким образом, чтобы он не стал больным, т.е. объектом традиционной медицины.