Тема 4 психогигиена и психопрофилактика стрессовых состояний

Цель работы.

1. Анализ описаний стрессовых состояний в художественной или научной литературе.

2. Уметь оценивать ситуации с помощью диагностических методик.

Материал.

1. Студенты заранее сами подбирают отрывки из произведений с описанием состояния человека, находящегося в стрессе.

2. На собственных примерах исследовать некоторые особенности эмоциональной памяти.

Задание 1.

Каждый студент анали­зирует подобранный им отрывок.

• Почему именно этот отрывок привлёк ваше внимание?

• Какими обстоятельствами вызвано состояние героя произведения?

• Какое стрессовое состояние переживает человек: радость, обиду, отчаяние, грусть, удивление и т. п.?

• Как это стрессовое состояние проявляется в мимике, речи, поведении?

• Можно ли, наблюдая за поведением человека, точно определить, какие эмоции он испытывает? Обоснуйте свой ответ.

• Как вы думаете, насколько интенсивны по силе переживания героя? Оцените их.

• Как вы думаете, можно ли на основании тех признаков, которые вы выявили, назвать описываемое состояние фрустрацией, аффектом, стрессом?

• По каким критериям эмоциональные явления разделяются на аффекты, эмоции, чувства и настроения?

• Является ли знание о физиологических изменениях в организме достаточным для определения эмоционального состояния человека? Обоснуйте, почему?

• Что же вкладывается в понятие "стресс", и какова разница между "стрессом" и "дистрессом"? Приведите примеры из собственной жизни или из художественной литературы.

• Какие основные эмоциональные состояния вы можете назвать? Опишите их. Приведите примеры из художественной литературы.

Задание 2.

Описать в течение 15 минут какое-либо яркое событие из своей жизни. Затем студенты читают свои сочинения вслух, фиксируя те факторы, которые повлияли на запоминание тех или иных жизненных событий и состояний человека. При обсуждении событий проанализировать факторы и ответить на вопросы.

• Почему запомнилось именно это событие?

• Что такое эмоциональная память? Объясните.

Как известно, работа психолога-практика связана с многочисленными пе­реживаниями. Это нередко приводит к появлению тревоги. Для оценки сложив­шегося положения вполне может быть использована следующая методика.

Тест: «ЛИЧНОСТНАЯ ШКАЛА ПРОЯВЛЕНИЙ ТРЕВОГИ»

Методика работы.

1. Студенты готовят задания письменно дома, каждое задание об­суждается в группе. Пользуясь словарями, подготовить описание понятий (указывать автора, название источника, год издания):

Сформулируйте вопросы, которые возникли в процессе подготовки к семинару.

Рекомендуемая литература.

1. Вейнингер О. Пол и характер. — М., 1992.

2. Карандашев В. Н. Как жить в условиях стресса. — СПб., 1993.

3. Кордуэлл М. Психология А — Я: Словарь-справочник/ пер с англ.

К.С.Ткачено. — М.: ФАИР-ПРЕСС, 2003. — 448с.

4. Л. Кэмерон-Бэндлер. С тех пор они жили счастливо. Воронеж, 1993.

5. Лебединский В.В.Нарушение психического развития у детей: учебное

пособие. — М.: Изд-во МГУ,1985.

6. Николаева В.В. Влияние хронической болезни на психику. Психологическое исследование. — М.:Изд-во МГУ,1987.

7. Немов Р.С. Психология: Словарь-справочник: В 2 ч. —М.: Изд-во

ВЛАДОС-ПРЕСС,2003.- — Ч.1., Ч.2.

8. Психологический словарь / Под ред. Ю.Л.Неймера. — Ростов-на-Дону:

Феникс, 2003. — 640с.

9. Ребер А. Большой толковый психологический словарь. — М.: Изд-во ВЕЧЕ. —Т.1,2001. — С.348.

10. Рогов Е.И. Настольная книга практического психолога: Учебное пособие. —М.:Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. —Кн.2. — Работа психолога со взрослыми. Коррекционные приёмы и упражнения. — 480с.

11. Советский энциклопедический словарь / Гл.ред.А.М. Прохоров. —М.:

«Советская энциклопедия»,1985. — С.394.

12. Селье Г. Стресс без дистресса. — М.:Прогресс, 1984.

13. Хрестоматия по психологии эмоций. /Под ред. В.К. Вилюнаса,

Гиппенрейтер Ю.Б. — М.:Изд-во МГУ,1992.