13. Розкрити міжпредметні зв’язки на уроках фізичної культури у початкових класах.

14. Фізичне навантаження та його дозування на уроці фізичної культури.

Навантаження у фізичній культурі і спорті розуміється як вплив фізичних вправ на організм що займаються. Можна виділити три основні цілі, для досягнення яких виконується фізичне навантаження. Це - досягнення спортивного результату, зміцнення здоров'я, підготовка до якої-небудь діяльності. У відповідності з цими цілями можна виділити спортивну, оздоровчу та прикладну навантаження. Вони суттєво відрізняються за структурою і величиною (причому відзначається тенденція до подальшого розбіжності між навантаженнями великого, особливо професійного спорту та оздоровчої фізкультури). Кожна з перерахованих навантажень у свою чергу підрозділяється на тренувальні, змагальні та контрольні. Тренувальні навантаження застосовуються для досягнення і підтримки тренованості (спортивної форми). Це необхідно в спорті для досягнення заданого результату, а у фізичному вихованні - нормативного рівня фізичної підготовленості та належної рухової активності. Змагальні навантаження використовуються в різних фізкультурних святах, естафетах та т.п. Сприятливий емоційний настрій змагань сприяє формуванню інтересу та мотивації у виконанні фізичних навантажень, вихованню установки і потреби у систематичних заняттях фізичною культурою. Фізичне навантаження - це вплив фізичних вправ на організм що займається, а величина навантаження - це захід впливу цих вправ. Ефект фізичного навантаження під час або після одного заняття (тренування, уроку фізичної культури тощо) визначається поняттям - строковий тренувальний ефект (СТЕ). У фізичному вихованні школярів відновлювальні фізичні навантаження застосовуються переважно для зняття нервової втоми, попередження перевтоми, підвищення розумової працездатності, формування гарного настрою, емоційної стійкості (фізкультурні паузи, рухливі зміни, туристичні походи вихідного дня і т.п.). Належна щоденна доза активності м'язової діяльності - рухової активності (ДА) організму необхідна так само, як певна доза пасивності - сну. Підготовчо-стимулюючі навантаження виконуються для підготовки організму до нового рівня або характеру діяльності. Спільним для цих навантажень є їх основне завдання - підготовка організму до наступної діяльності. Проте зміст цих навантажень суттєво різна залежно від приватних завдань. Для стимуляції розумової діяльності застосовуються вправи, що сприяють концентрації уваги, зняття надмірного збудження нервової системи. У спорті навчальна навантаження необхідне для формування умінь і навичок у виконанні спеціальних дій (технічна і тактична підготовка) в умовах змагань. Навчальна навантаження робить і деякий розвиваюче дію на фізичні якості (загальну і спеціальну фізичну підготовленість) - пов'язана дія, вираженість якого зазвичай невисока, оскільки інтенсивність навчальної навантаження, як правило, помірна.