.*Билет№4 Здоровье и двигательная активность человека.

Здоровье - это «Не только отсутствие болезней и физических дефектов, но и состояние полного социального и духовного благополучия», как говорит Устав Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

Суть здоровья состоит в гармонии физических и духовных сил, уравновешенности, выносливости, способности противостоять действию неблагоприятных факторов внешней среды.

По мнению академика Н. М. Амосова, в понятие «здоровье» должно входить не только функциональкое состояние, но и потенциальная способность к мобилизации его резервов (например, при выполнении напряженной физической или умственной работы). Н. А. Амосов утверждает, что к качественной характеристике «здоров» необходимо подходить с количественной меркой, т.е. определять резервные мощности организма, которые создаются «режимом ограничений и нагрузок».

Научное определение здоровья дано всемирной Организацией Здравоохранения при ООН. Здоровье - это полное физическое и психическое благополучие. Для здорового человека в зависимости от темперамента характерно оптимистическое настроение, удовлетворенность жизнью, работой, социальным окружением, физическая бодрость, иначе говоря, Полная Психофизическая гармония.

Здоровье - состояние физиЧескоГо, психического и социального благополучия человека, обеспечивающее его высокую физическую и интеллектуальную работоспособность, а также достаточную приспособляемость к естественней среде.

«Нужно* чтобы % физическим упражнениям приобщился каждый человек. Без этого немыслимы никакие разговоры о здоровом образе жизни», “ утверждал академик Н. М. Амосов.

«Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа», « писал В. Гюго.

«Физическая культура - это образ жизни, она должна войти в каждого с колыбели. Нет таких людей, которым в той или иной мере была бы противопоказана физическая культура», * говорил академик А. Н. Бакулаев.

Физическая культура для каждого человека должна стать привычным делом с молодых лет и оставаться таковой на Протяжении всей жизни. Психофизические возможности человека зависят также от образа жизни, от умения сочетать производительный Труд с увлекательным отдыхом, деловую сосредоточенность с радостными эмоциями. Все это укрепляет и совершенствует деятельность сердца, легких и мозга, заражает организм активностью и обеспечивает хорошее настроение. Часто мы недооцениваем естественные силы природы, не используем для закаливания и тренировки воду, воздух и солнце, ^ем глубже физиологи, медики и педагоги изучают

Программа летних Олимпийских игр включает баскетбол, боке, борьбу, вольную и классическую велоспорт, волейбол, гимнастику, гандбол, Греблю академическую, греблю на байдарках й каноэ, дзюдо, конный спорт, плавание, прыжки в воду и водное , поло, современное пятиборье, стрельбу полевую, стендовую и из лука; теннис, тяжелую атлетику, фехтование, футбол.

В программу зимних Олимпийских игр входят биатлон, бобслей, лыжный спорт (гонки, прыжки с Трамплина, двоеборье* горнолыжные виды), санный спорт, скоростной бег на коньках, фигурное катание, хоккей.

Идеи мира, дружбы и взаимопонимания между народами планеты, Провозглашенные Кубертеном, имёют непреходящее значение для всего человечества.

«Главная цель Олимпийского движения, - писал Кубертен, * посредством выступлений выдающихся атлетов привлечь внимание общественного мнения, рародов и правительств к необходимости создания всех возможностей для вовлечения в спорт как можно большего числа людей».

Возрождая Олимпийские игры, Кубертен преследовал цели одновременно и практические, и благородные. Он верил в то, что напряженность и враждебность нарастающие между государствами планеты, могут быть сведены к минимуму дружественной атмосферой спорта.

Олимпийские игры ныне нередко используются не столько ради идеалов мира и взаимопонимания, сколько для удовлетворения национальных претензий, личных амбиций* коммерческих интересов. Мир далеко не однороден. Он состоит из противостоящих друг Другу государств, идеологических институтов, финансовых и промышленных корпораций, которые преследуют свои цели и интересы.

Далеко не все эти организации придерживаются олимпийских идеалов. Й тем не менее олимпийское движение И в ₄ наши дни является сдерживающим фактором конфликтов между народами. Пусть лучше будет плохой мир, чем хорошая война, тогда больше шансов на приближение хорошего мира.Билет №5

Организационные особенности студенческого спорта.

Возрастные особенности студенческой молодежи, специфика учебного труда и ыта студентов, особенности игх возможностей и условий занятий физической культурой и спортом позволяют выделить в особую категорию студенческий спорт. Организационные особенности студенческого спорта:

• доступность и возможность заниматься спортом в часы обязательных учебных занятий по дисциплине «Физическая культура» (элективный курс в основном учебном отделении, учебно-тренировочные занятия в спортивном учебном отделении);

• возможность заниматься спортом в свободное от учебных академических ^анятий время в вузовских спортивных секциях и группах, а также самостоятельно;

• возможность систематически участвовать в студенческих спортивных :оревнованиях доступного уровня (в учебных зачетных соревнованиях, во внутри- и вневузовских соревнованиях по" избранным видам спорта).

Вся эта система дает возможность Каждому практически «здоровому студенту начала познакомиться, а затем выбрать вид спорта для регулярных занятий.

Учебная программа по физической культуре предусматривает свободу выбора зидов спорта для студентов основного и спортивного отделений. После периода активной теоретико-методической и общефизической Подготовки на I курсе студентам предлагается самостоятельно выбрать вид спорта или Систему физических пражнений для систематических занятий в процессе обучения в вузе.

Спорт в элективном курсе учебной дисциплины «Физическая культура». Спорт элективном курсе физического воспитания студентов - эта та часть

_|

1реимущественно практических занятий учебной дисциплины «Физическая культура», в которой вид спорта студенты выбирают самостоятельно (из числа предложенных кафедрой физического воспитания). Однако здесь уместно сделать небольшую оговорку: в учебную программу могут быть .включены только те виды гпорта, которые связаны с повышенной двигательной активностью. Поэтому в ► эабочую программу не включаются шахматы, шашки и т.п.

_t

Мотивация выбора того или другого вида спорта у каждого студента, конечно, воя, но принципиально в этом процессе то, что «не меня выбирают, а Я выбираю». 1оэтому, например, студенту с «небаскетбольным» ростом, желающему заниматься аскетболом (где всегда имели Преимущество высокорослые), никто не вправе этказать в его желании.

Между тем практика работы ряда вузов показывает, что в некоторых случаях такие' этказы правомерны. Так, «Права выбора» лишаются те студенты, которые в обязательных тестах/общей физической подготовки (например, у мужчин. •**“■ бег на 100 и 3000 м, подтягивание на перекладине) не показывают результатов, равных 1 очку в каждом упражнении. Эти студенты проходят подготовку в группах ОФП общей физической’ подготовки); при ограниченных Возможностях комплектации Учебных групп по отдельным видам спорта (разрешается не более 15 человек в одной -руппе) преимущество отдается студентам, набравшим в трех указанных 'эбязательных тестах .ОФП большее количество очков. Такой опыт комплектации

здоровье и больной организм, тем увереннее приходят к выводу, что долголетие зависит в основном от того, насколько прочно в наш быт вошли физкультура и гигиенические навыки, насколько хорошо мы умеем сочетать свой труд с разумным отдыхом. Все крупнейшие специалисты считают, что среди конкретных предупредительных средств против всех болезней для здоровых людей, и особенное детей, самое важное значение имеет закаливание организма, физическая культура, физический труд