7. Физические упражнения – основное средство физического воспитания дошкольников.

Физические упражнения — основное и специфическое средство физического воспитания. Они представляют собой специально подоб­ранные, методически правильно организованные движения и слож­ные виды двигательной деятельности, а также подвижные игры. Физические упражнения проводятся под руководством педагога. Они основаны на активных двигательных действиях произ­вольного (сознательного) характера. Данное средство физического воспитания оказывает разностороннее влияние на развитие детей.

Движение составляет основу любой детской деятельности, а более всего игровой. Ограничение двигательной активности ребенка противоречит биологическим потребностям растущего организма, отрицательно сказывается на физическом состоянии (замед­ляется рост, снижается сопротивляемость инфекционным забо­леваниям) и двигательных функциях, приводит к задержке умст­венного и сенсорного развития.

Выполнение физических упражнений связано с активным восприя­тием окружающей обстановки и ориентировкой в ней, с развитием ощущений, восприятий, представлений, формированием знаний, с проявлением волевых усилий, яркими эмоциональными пережива­ниями. Все это оказывает влияние на совершенствование способ­ностей ребенка, его всестороннее развитие.

Разнообразные физические упражнения благотворно сказывают­ся на физиологических функциях детского организма, помогают ему приспосабливаться к меняющимся условиям внешней среды, обогащают опыт ребенка новыми движениями. Физические упраж­нения являются ведущим средством физического воспитания. Но только применение их в сочетании с оздоровительными силами природы и гигиеническими факторами позволяет добиваться наи­большего оздоровительного и воспитательного эффекта.

Физические упражнения имеют ряд своих характерных особен­ностей: упражнения для формирования осанки (благодаря им ук­репляются мышцы, способствующие правильному положению по­звоночника и стопы); для развития органов дыхания (входят в каждый комплекс, укрепляют диафрагму — основную дыхатель­ную мышцу, межреберные мышцы, мышцу брюшного пресса); на отдельные части тела (для рук и плечевого пояса, для туловища и шеи, для ног); дня развития отдельных двигательных качеств и способностей (силы, гибкости, координации, ловкости» вынос­ливости); на развитие психики (внимания, сообразительности, ориентировки в пространстве и во времени).

Физические упражнения могут проводиться с использованием различных предметов и снарядов или без них. Благотворное влия­ние физических упражнений на организм детей усиливает музы­кальное сопровождение.

Физические упражнения в физической культуре дошкольников представлены следующими видами: 1) гимнастикой; 2) играми подвижными и спортивными; 3) спортивными упражнениями; 4) простейшим туризмом.

8. Гигиенические факторы. Санитарно-гигиенические требования к месту проведения занятий, одежде, обуви детей.

Эффективность занятия по физической культуре зави­сит не только от его содержания и организации, но и от са­нитарно-гигиенических условий, в которых оно проводит­ся. Проверку условий и санитарно-гигиенического состоя­ния мест проведения занятий (групповые участки, спортив­ная площадка, физкультурные залы), физкультурного обо­рудования и инвентаря, спортивной одежды и обуви осуще­ствляют заведующий, методист, воспитатель по физичес­кой культуре, врач, медсестра. Температура воздуха в поме­щении, где организуются занятия, должна быть 16-1743. Перед проведением занятия проводится сквозное проветри­вание и влажная уборка. Во время занятия должны быть от­крыты фрамуги, форточки. На занятиях дети занимаются босиком или в носках (хлопчатобумажных) в спортивной форме (спортивная майка, трусы-шорты). Для занятий на воздухе при температуре от +5°С до -7°С дети занимаются в спортивном костюме (полушерстяном), футболке с длинны­ми рукавами, кол готах, шерстяной шапочке, шерстяных носках, кедах. Необходимо, чтобы воспитатель по физичес­кой культуре также был в спортивной форме.

Во время организации физкультурных занятий важно предусмотреть меры безопасности и предупреждения трав­матизма детей.

Безопасность детей на протяжении всего времени пребы­вания в дошкольном учреждении обеспечивается созданием условий для их физического и психологического благополу­чия, предупреждения травматизма, физических и эмоцио­нальных перегрузок, приводящих к утомлению и переутом­лению.