2. Понятие о психической надежности

Психическая надежность – свойство личности, позволяющее спортсмену стабильно и эффективно выступать на ответственных соревнованиях в течение определенного времени.

Психическая надежность – системное качество психики, в котором задействованы биологический, психофизиологический, личностный и социально-психологический уровни ее функционирования. Не менее важными компонентами понятия «психическая надежность» служат стабильность и высокая эффективность результатов выступлений в соревнованиях, включая стабильный прирост результативности, высокие места в крупных соревнованиях. Еще одним слагаемым психической надежности является приуроченность достижения ее уровня к определенному сроку – времени проведения крупных соревнований. Для спорта характерно стремление к совершенствованию, спортсмен не может быть постоянно надежным, поскольку ему приходится корректировать технику, тактику, разучивать новые приемы, то есть временно терять былой уровень совершенства при переходе к новым ступеням спортивного мастерства. 9*

Не так уж редко перед спортсменами встает вопрос: либо рискнуть, продемонстрировать в соревнованиях освоенный на тренировках новый элемент техники или тактики (и тем самым добиться более высокого результата), либо обойтись старыми, проверенными, надежными приемами и смириться с умеренными достижениями в данных соревнованиях. Психическая надежность в значительной мере характеризуется оправданным риском, который подобен пониманию способностей как некоторого потенциала, запаса прочности и возможности достичь результата, ранее недоступного.

Понятие психической надежности в спорте сверяется с понятием надежности в других отраслях психологии, например в эргономике. Известно, что более половины отказов и ошибок в системе «человек – машина» обусловлены ненадежностью человека. Прямая аналогия с техническими видами спорта очевидна настолько, что в автогонках формулы 1 специалисты стараются обеспечить успех за счет повышения надежности конструкции и обслуживания, а на долю гонщика оставляют всего около 20 %. Считается, что надежность человека повышается в сравнении с машиной по мере возрастания сложности задачи, то есть при из -менении условий деятельности в сторону усложнения, при действиях, требующих принятия оригинальных решений.

Особое место в формировании понятия психической надежности в спорте принадлежит устойчивости к стрессу – неспецифической реакции организма на различные вредные факторы: холод, голод, усталость, быстрое передвижение, недостаток кислорода, потерю крови, боль, неопределенность ситуации, чрезвычайную значимость событий для личности и т.п. На воздействие стресс-факторов организм отвечает не только соответствующей защитной реакцией, но и универсальным процессом – адаптационным синдромом, то есть мобилизацией возможностей организма для приспособления к условиям, вызвавшим стресс. Существует целый ряд заболеваний, вызваемых неадаптирован-ностью организма к стрессовым условиям (аллергия, язва желудка, сердечно-сосудистые заболевания), существует и привыкание к хроническому стрессу (у альпинистов, спасателей, участников различных ралли). При этом стрессовые реакции могут быть вызываны не только реальными условиями, но и представлением об опасности, то есть психическим путем. В связи с этим навыки психорегуляции могут стать предпосылкой повышения психической надежности наравне с преодолением неопределенности и чрезмерной значимости результата соревнований для спортсмена и команды.

Можно ли сказать, что основная причина ваших неудач в спорте имеет отношение к психической надежности? Связано ли это с тем, что в соревнованиях вы пытаетесь превзойти самого себя, то есть ставите непосильные задачи? Есть ли разница в ваших психических состояниях, которые обычно бывают у вас на тренировках и соревнованиях? В чем именно состоит эта разница?