Как сделать дверной турник для дома

    Итак, делаем турник. Для этого нужно:                 -деревянный черенок (например, от лопаты), подойдет и металлическая труба;                 -кусок толстой фанеры или доска (~10мм);                 -6 саморезов 5 или 6мм диаметром.

   Отрезаем черенок по ширине дверного проема (замерять лучше на высоте крепления турника, т.к. косяки могут быть не совсем параллельны).Фанеру вырезаем по щирине косяков, а высотой ~10см. На эти фанерные петли будем устанавливать черенок-перекладину. Для этого в верхней части фанеры лобзиком вырезаем полукруг с радиусом нашей перекладины (у меня радиус получился 19мм, т.е. диаметр турника- 38мм) и просверливаем по 3 отверстия под саморезы на 1мм меньше их диаметра. Фото! Также нужно сделать отверстия в косяках дверного проема в месте крепления. Далее красим деревянные петли турника в нужный цвет и прикручиваем саморезами. Устанавливаем в прорези перекладину - и самодельный турник для дома получился съемный, не нужен - убрали. Эта конструкция выдерживает вес более 100 кг (мой вес- 105). Съемную перекладину можно использовать для массажа стоп и для упражнений по растяжке плечевого пояса.    К дверному турнику можно крепить детские качели, но для этого перекладину нужно сделать несъемной!                                              Занимайтесь на здоровье!

Источник: http://goshevets.narod2.ru/ 

Турник для дома

Сегодня в каждом доме, где ведут здоровый, спортивный образ жизни, обязательно есть турник. Обычно это простой турник, который устанавливается в коробке дверей. На таком турнике можно выполнять разнообразные упражнения не выходя из дома. Это и подтягивания на одной, на двух руках и висы на перекладине и поднятие ног, коленей, раскачивания, подтягивание с отягощениями и многое другое. Но обычный турник в раме межкомнатных дверей очень не удобен. Высота такого турника ограничивается высотой дверей, что очень мало и на таком турнике нельзя подтягиваться широким хватом.

Поэтому для перечисленных выше упражнений мы советуем сделать универсальный турник для дома, который вы видите на фото выше. Такой турник для дома имеет более массивную конструкцию и выполнен в форме угольника, к которому уже крепится перекладина. Вешается он в любом месте, просто на стенку или над дверным проёмом. Поэтому такой турник можно закрепить даже на улице, например возле дома, дачи, в деревне, главное чтобы была бетонная стена.

Купить такой турник для дома можно в любом спортивном магазине от 600руб (150грн). Деньги совсем небольшие. Но вариант исполнения, форма и конструкция таких угловых турников для дома оставляет желать лучшего. Обычно они небольших размеров, расстояние от стенки до перекладины минимальное(в нашем же случае это расстояние составляет 40см), также длина перекладины в магазинных турниках для обычного хвата - на ширине плеч, не больше. И сама перекладина турника выполнена из трубы, а не из металлического круга, полого внутри.

Турники для дома с широким хватом стоят уже от 2000руб (500грн). Вот такой я и решил себе сделать. Длину перекладины в этом случае можно выбрать и установить по своему усмотрению, хоть 2 метра. Итак для изготовления турника нам понядобиться профильная труба 5х3см (профильная труба означает - квадратная или прямоугольная). Вся конструкция такого турника для дома будет состоять из этой трубы, кроме самой перекладины. Перекладина будет из металлического круга 30мм в диаметре и длиной в нашем случае 1м 28см.

Для изготовления турника вам понядобяться его чертежи. Чертежи турника для дома под широкий хват мы проэктировали по стандартным схемам и размерам.