14. Свойства и функции эмоций

Эмоциями наз переживания чел-ком своего отношения к тому, что он делает или познает, к др людям, к самому себе. Эмоции -отношение человека к миру, к тому, что он испытывает и делает, в форме непосредственного переживания; простое, непосредственное переживание в данный момент времени.

Св-ва эмоций:

- влияние их на физиологические процессы.

- в эмоции всегда содержится оценка действительности, причем оценка субъективная – действительность оценивается, исходя из потребностей самого человека,

- эм возникают непроизвольно, и наша способность их регулировать огранич,

- эм не в полной мере осознаются чел, это касается как их направленности, так и самого их наличия и знака.

Классиф эмоций. Ф-ции эмоций.

Классификация эмоций

- по их содержанию (страх, радость, стыд, гнев, интерес, отвращение и т.п.),

- по знаку (положительные или отрицательные),

- по влиянию на уровень активности (возбуждающие или подавляющие),

- по влиянию на деятельность (организующие или дезорганизующие).

Классиф. эмоций:

Ситуативные (радость, страх, волнение, досада);

Познавательные (интерес, удивление);

Социального взаимодействия (обида, гнев, жалость, смущение).

Эмоции (и чувства) выполняют в жизни чел различные ф-ции:

Оценивающую - положительные и отрицательные эмоции показывают, как чел относится к чему-либо и оценивает это (недовольство, стыд и др);

Побуждающую – чувства чел могут подтолкнуть к действию, а могут препятствовать этому;

Регулятивную – то, что возбуждает наши чувства, мы воспринимаем более ясно и точно.

16. Регуляция и саморегуляция психических состояний Регуляция псих состояний осуществляется через лечение (психиатрия), а также с помощью оказания пси­хологической помощи и поддержки. Психологическая по­мощь и поддержка, в отличие от психотерапии, осуществ­ляется не врачами-психотерапевтами, а практическими психологами путем анализа психики клиента, индивиду­альных и групповых консультаций, а также тренингов. Методы психологического воздействия. • Дискуссия — обсуждение каких-либо проблем клиента с целью нахождения оптимальных решений. Главным ме­ханизмом психологического воздействия здесь выступает убеждение — процесс воздействия на сознание силой логи­ческих доказательств. • Тренинг — метод воздействия, направленный на созда­ние новых психических образований, либо на изменение и развитие уже существующих. В ходе тренинга используются различные упражнения, ролевые игры, психогимнастика. Психическая саморегуляция основана на произвольном управлении своим собственным психическим состоянием. Она предполагает наличие или выработку соответствую­щих умений, в том числе умений психопрофилактики и психогигиены. Для студента, например, это следующие умения: -умение преодолевать в себе излишнее беспокойство, чувство неуверенности, страха и тревоги, нерешитель­ности и скованности на семинарах, экзаменах, зачетах; -умение предупреждать и снимать стрессовые прояв­ления, излишнее напряжение и волнение; -умение мобилизовать свою волю или внутренние силы для создания рабочего настроения, необходимого самочувствия; -умение контролировать темп и тон своей речи, ды­хания, мышечного напряжения и т.п.; -умение производить разрядку в сменяющих учебу видах деятельности: физ труд, физкультура, дис­котека, кино, художественная литература и т.д. В практической психологии разработаны различные методики психофизической саморегуляции. Наиболее известной из них является аутогенная тренировка. В пла­не психофизической саморегуляции могут быть полезны книги американского психолога и педагога Дейла Карнеги.