Висновки

1. Основні прични які впливають значною мірою на травматизацію легко атлетів в тому числі і бігунів на довгі та середні дистанції наступні:

організаційного характеру (• недостатній рівень теоретичної та практичної підготовки тренера;

• недоцільний графік змагань (щільність змагань без урахування часу переїзду, порядку виступів);

• відсутність комплексних цільових програм на заключному етапі підготовки;

• недотримання правил змагань і низька якість суддівства;

• незадовільні гігієнічні умови проведення навчально-тренувальних занять і змагань;

• незадовільна теоретична підготовка спортсменів;

• відсутність відповідного матеріально-технічного забезпечення

), методичного характеру (1. невиконання важливих принципів тренування: регулярність занять, поступовість фізичного навантаження, послідовність в оволодінні руховими навичками і індивідуалізація тренувань.

2. недостатність або відсутність розминки перед тренуванням, форсована тренування, інтенсивна або втомлюються розминка може стати причиною виникнення травм.

3. неправильне комплектування груп, використовування при заняттях із спортсменами низьких розрядів засобів і методів тренування, вживаних із спортсменами високих розрядів. Особливо несприятливим є систематичне застосування в тренуваннях інтенсивних навантажень максимальної потужності.

), обумовлені індивідуальними особливостями ().

2. Основні травми та захворювання опорно рухового апарату.. Наприклад вивихи підвивихи гомілково-стопного суглоба, часткові розриви чотириголового м‘яза стегна, хронічні бурсити колінного сугоба, тенденіти ахіллового сухожилка, хвороба Осгуда-Шлаттера,міозити, бурсити, та ін.

3. основні захворювання кардіо-респіраторної системи та стани які можуть виникати при їх ураженні. У зв’язку з підвищеною функціональною активністю дихальної системи розвиваються: риніти, бронхіти, тонзиліти.

Серцево - судинної системи: втрата свідомості, дихальна недостатність серцева недостатність.

Список використаних джерел

1.Спортивная медицина / Под ред. В.Л.Карпман. — М.: Физкультура и спорт, 2003.—303с. 2. Лікувальна фізкультура та спортивна медицина / Под ред. В.В. Клапчук, Г.В.Дзяк.—К.:Здоров’я,1995.—310с. 3. Дубровский В.С. Спортивная медицина. — М.: Владос, 2002.— 511с. 4. Дибнер Р.Д. О дифференциальной диагностике дистрофии миокарда различного генеза вследствие физического перенапряжения // Кардиология. —2000.—№3.—С.108-111. 5.Макарова Г.А. Спортивная медицина. — М.: Советский спорт, 2004. — 478с. 6. Бондарчук А.П. Тренировка легкоатлета./ А.П. Бондарчук - М: ГЦОЛИФК, 2001-С.37.

7. Гандельсман А.Б., Смирнов К.М. Физиологические основы методики спортивной тренировки./ А.Б. Гандельсман, К.М. Смирнов

- М: Физкультура и спорт, 2000

8. Геселевич В.А. Характеристика спортивного травматизма. (Легкая атлетика)/ В.А. Геселевич - М: Физкультура и спорт, 2004.С.76-77

9. Геселевич В.А. Медицинский справочник тренера./ В.А. Геселевич -М: Физкультура и спорт, 2001

10. Добровольский В.К. Профилактика повреждений, патологических состояний и заболеваний при занятиях спортом./ В.К. Добровольский - М: Физкультура и спорт, 2000

11. Добровольский В.К., Трофимов В.А. Травматизм в институтах физической культуры./ В.К. Добровольский, В.А. Трофимов - М: Физкультура и спорт, 1999.С.120

12. Дембо А.Г. Заболевания и повреждения при занятиях спортом./ А.Г. Дембо - М: Медицина, 2000.-е. 18-32

13. Дембо А.Г.(общая редакция). Спортивная медицина. Учебник для институтов физической культуры./ А.Г. Дембо - М: Физкультура и спорт, 2000

14. Дембо А.Г. Причины и профилактика отклонений в состоянии здоровья спортсменов./ А.Г. Дембо - М: Медицина, 1999

15. Дембо А.Г. Заболевания и повреждения на занятиях спортом./ А.Г. Дембо - М: Медицина, 2002

16. Демин Д.Ф. Профилактика спортивного травматизма./ Д.Ф. Демин -М: Физкультура и спорт, 2000

17. Дрейдер Д. Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм./ Д. Дрейберг – М: Тулома, 2008.-с.252

18. Зимкин Н.В. (общая редакция) Физиология человека. Учебник для институтов физической культуры./ Н.В. Зимкин - М: Физкультура и спорт, 2004

19. Каптелин А.Ф. Восстановительное лечение при травмах и деформациях опорно-двигательного аппарата./ А.Ф. Каптелин - М: Медицина, 2000

20. Коробов А. Бег на средние и длинные дистанции. Структура и направленность подготовки. Легкая атлетика./ А. Коробов - 1999 -№6-с.8-10

21. Куртев С.Г. Еремеев СИ. Первая помощь при спортивных травмах с основами антисептики и десмургии./ С.Г. Куртев, СИ. Еремеев -Омск: СибГУФК, 2003.-c.68