1.3. Особенности контроля за лицами разного возраста и пола

За детьми:

— учет высокой лабильности нервной системы;

— дифференцирования возможных нарушений сердечного ритма, функциональных сердечных шумов, нарушения сосудистого тонуса, вариантов гіпоеволютивного сердца (митральная конфигурация, юношеская гіпертрофія „мале" сердце);

— учет тенденции к повышению AT в связи с повышенным адренергическим влиянием в период полового дозревания;

— учет особенностей адаптивных реакций на физическую нагрузку, а именно: более выражено ускорение ЧСС и ЧД, нож роста артериального давления и дыхательного объема;

— зависимость отбора вида спорта и интенсивности нагрузки от возраста (плавание, спортивная гимнастика из З—7 лет, тяжелая атлетика с 14—15 годов);

— недопуск к соревнованиям детей с взрослыми

За лицами среднего и старшего возраста:

— попуск к занятиям физическими упражнениями только после контроля ЭКГ в состоянии покоя и при дозированной физической нагрузке;

— скрупулезная регламентация физических нагрузок;

— учет более длительного входа в работу и реституции после нее;

— учет вековых изменений реактивности кардіорес-піраторної системы на физические нагрузки

За женщинами:

— учет более выраженного ускорения ЧСС, меньшего подъема CAT на физическую нагрузку, более длительную реституцию после него;

— во время менструации суровая индивидуализация физических нагрузок;

— после аборта допуск к тренировкам только после первой нормальной менструации;

— с момента установления беременности запрещены тренировка и соревнование;

— после родов — постепенное повышение нагрузки, возобновление тренировок возможно с 4-го месяца;

— при нарушениях овариально-менструального цикла, репродуктивной функции — ограничения физических упражнений, которые значительно повышают внутрибрюшное давление, вызывают сотрясение тела; акцентирование внимания на упражнения для развития мышц брюшной стенки, тазового дна

ПОЗИТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ ТРЕНИРОВОК

Улучшение физического развития
		Улучшение осанки
		Увеличение рельефности и силы мышц
		Снижение массы тела за счет уменьшения жировой массы
		Увеличение подвижности грудной клетки и брюха, силы дыхательной мускулатуры
		Нормализация мускульно-связочного аппарата стопы
		Рост пропорциональности показателей физического развития друг относительно друга
Економизация функции системы кровообращения
			Усиление коронарного кровообращения, улучшение сократительной функции миокарда за счет его гіпертрофії, что не превышает нормальных вариаций, и тоногенного расширения полостей сердца
			Нормализация пульса и артериального давления, уменьшение их лабильности в состоянии покоя и увеличения на физические нагрузки
			Усовершенствование экстракардиальных факторов кровообращения

Економизация функции системы внешнего дыхания

Увеличение дыхательного объема и уменьшения частоты дыхания, улучшение альвеолярной вентиляции

Увеличения жизненной емкости легких, максимальной вентиляции легких, бронхиальной проходности, силы вдоха и выдоха

Повышение диффузной способности легких

	Опорно-двигательный аппарат
Увеличение поперечника діафізів трубчатых костей, утолщение компактного слоя кости и мест прикрепления сухожилий, повышение отложения кальция
Укрепление связочно-суставного аппарата, улучшение подвижности суставов

Увеличение объема мускульных волокон, улучшение эластичности мышц, повышение мускульного тонуса и силы

Улучшение кровоснабжения мышц за счет увеличения количества капилляров и сосудистых анастомозов, повышение энергетического потенциала и ферментативной активности, что положительно влияет на химизм мускульного сокращения

Кровь

Увеличения содержания гемоглобина, эритроцитов, объема циркулюючої плазмы, повышения кислородной емкости крови

Активизация ферментов крови, стабилизация уровня сахара, повышение резервной щелочности крови

Улучшение иммунной системы крови

Нервная система

Повышение возбудимости и лабильности нервной клеток, что увеличивает силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов

Улучшения самочувствия, сна, настроения

Повышение активности анализаторов, расширение периферийного зрения