- •С ружьем на глубину спортивная подводная стрельба
- •Физические и физиологические основы спортивной подводной стрельбы универсальный вид подводного спорта
- •Человек под водой
- •Свет, цвет, звук под водой и значение их трансформации для спортсмена - подводного стрелка
- •Медицинские и психо-физиологические требования к спортсмену - подводному стрелку
- •Свободное ныряние - основной элемент физических действии подводного стрелка
- •Снаряжение и оружие подводного стрелка комплект № 1 - ласты, маска, трубка и их выбор
- •Гидрокостюмы
- •Оружие и другое снаряжение
- •Общефизические упражнения
- •Специальные упражнения на воде и под водой. Подводные игры
- •Программа соревнований-упражнений троеборья. Обеспечение безопасности и медицинское обслуживание
- •Упражнение № 1. Стрельба из малокалиберного пистолета (мп-1)
- •Упражнение № 2. Стрельба по неподвижной мишени под водой (пнм)
- •Упражнение № 3. Стрельба по движущейся мишени под водой (пдм)
- •Упражнение № За. Стрельба по движущимся целям (рыбам) на естественных водоемах (пдц)
- •Что надо уметь и знать
- •Подготовка к выполнению упражнения и разработка тактики
- •Подводный стрелок в море
- •С кем единоборствует подводный стрелок
- •Обеспечение безопасности при занятиях спортивной подводной стрельбой
- •Медицинское обслуживание занятий по спортивной подводной стрельбе и медицинское обеспечение соревнований
- •Общие советы по организации занятий и соревнований. Состав судейской коллегии и обязанности судей организация и содержание занятий
- •Обязанности тренера (инструктора)
- •Требования к бассейнам и водоемам
- •Основы судейства соревнований по спортивной подводной стрельбе*
- •Дополнительная литература
Обязанности тренера (инструктора)
Тренер (инструктор) обязан: - знать и выполнять все правила и руководства, регламентирующие подготовку спортсменов-подводных стрелков; - строго соблюдать правила безопасности тренировок и обращения с оружием и требовать этого от каждого занимающегося; - лично планировать и проводить теоретические и практические занятия во вверенной ему группе; - не допускать к практическим занятиям на воде неподготовленных лиц, спортсменов, не прошедших периодического медицинского освидетельствования, а на занятиях с оружием - также и спортсменов, не сдавших зачет по правилам пользования подводным оружием; - знать физическое состояние, физические и физиологические возможности и пределы каждого обучающегося; - проводить занятия на воде только при наличии медицинского обеспечения; - лично проверять исправность, подводного оружия каждого занимающегося и не допускать к практическим занятиям спортсменов с неисправным личным оружием или с оружием, имеющим опасные недостатки конструкции.
Требования к бассейнам и водоемам
Проводить практические занятия по СПС рекомендуется в бассейнах стандартного размера 20х25 м, с равноглубоким дном, при температуре воды 26-28°. Далеко не все естественные водоемы пригодны для занятий СПС. Так, тренировки по нырянию в длину и, особенно в глубину, возможны только при условии постоянного визуального контроля за каждым отдельным спортсменом. При организации соревнований на открытой воде организаторы обязаны предварительно обследовать сангигиеническое состояние водоема, характер и состояние дна, температуру и прозрачность воды. Дно пресноводного водоема не должно быть засорено коряжником или топляком и иметь слой ила более 20 см. Прозрачность воды не должна быть менее 4 м по диску Секки. На участке любого естественного водоема, отведенного для соревнований по СПС, глубины не должны превышать 15 м, а температура верхних слоев воды не может быть ниже 15°С. Наилучшими природными условиями для проведения тренировок, учебно-тренировочных сборов и соревнований по СПС являются, несомненно, условия теплых морей. Тренировки и соревнования на море ценны и незаменимы потому, что, во-первых, обеспечивают при наибольших нагрузках и сложности выполнения упражнений наибольшие гарантии безопасности спортсменов и наилучшие условия страховки. Морская вода лучше, чем пресная, поддерживает тело человека на плаву, она всегда более прозрачна, что создает наилучшие условия страховки. Кроме того, только тренировки и соревнования в морских условиях могут дать каждому спортсмену в отдельности или сборной команде города, республики и страны в целом опыт, необходимый для успешного выступления в международных состязаниях. Из внутренних пресных водоемов более других подходят для тренировок и соревнований по СПС достаточно крупные, глубокие, чистые и прозрачные озера. В озеpax с прозрачностью воды не менее 5м по диску Секки возможна организация состязаний от низших до областного масштаба включительно. Речные соревнования можно проводить только на малых реках в определенное время года (середина лета), когда вода наиболее прозрачна и тепла. В крупных реках прозрачность воды чаще всего намного меньше необходимого предела. На малых реках, в связи с трудностями страховки и полной неизбежностью неравных условий для большого числа участников, можно проводить состязания не крупнее клубных или районных.
