- •Т хэквондо, каратэ, кикбоксинг, бокс
- •Автор: Головихин Евгений Васильевич
- •Оглавление
- •Глава 1. Особенности занятий тхэквондо с детьми в возрасте от 5 до 9 лет 8
- •Глава 2. Организационные вопросы 20
- •Предисловие
- •Вопросы к тренеру
- •Глава 1. Особенности занятий тхэквондо с детьми в возрасте от 5 до 9 лет
- •Параграф 2. Рекомендации по набору детей для занятий тхэквондо с использованием административных ресурсов
- •Глава 2. Организационные вопросы параграф 1. Набор в группу
- •Параграф 3. Общие проблемы организации занятий
- •Параграф 4. Особенности детского мышления и восприятия ситуации
- •Параграф 5. Работа с родителями
- •Параграф 6. Детские представление о будущих занятиях в секции
- •Параграф 7. Адаптация ребенка к новой социальной среде (спортивной секции)
- •Параграф 8. Традиции и ценности спортивного колектива
- •Глава 3. Психическая подготовка параграф 9. Профессиональные качества спортмена
- •Параграф 10. Волевые качества
- •Параграф 11. Уверенность
- •Глава 4. Тренировки
- •Параграф 12. Нагрузка и отдых
- •Параграф 13. Существующая практика и обоснованное содержание занятий
- •Параграф 14. Первые занятия. Тестирование
- •Параграф 15. Тренировочные занятия. Рабочий план
- •Параграф 16. Принципиальная схема построения алгоритма методики развития физических качеств
- •4.Определение места упражнений в отдельном занятии.
- •5. В системе смежных занятий в соответствии с закономерностями переноса физических качеств.
- •Глава 5. Адаптация мышечной ткани
- •Глава 6. Основы энергообеспечения мышечной деятельности в контактных стилях единоборств
- •Анаэробная производительность
- •Глава 7. Проведение тренировочных занятий
- •Параграф 17. Режим тренировочных занятий
- •Параграф 18. Разминка
- •Параграф 19. Укрепеление костей, суставов, мышц и сухожилий
- •2. Укрепление и развитие ударных поверхностей ног.
- •3. Укрепление мышц туловища.
- •Параграф 20. Основное содержание занятия. Первые шесть месяцев
- •Параграф 21. Стопа
- •Параграф 22. Спина
- •Параграф 23. Специальная гимнастика на суставы. Подвижность суставов
- •Параграф 24. Специальная скорость
- •Глава 8. Вопросы тренерской практики
- •Параграф 25. Совместные семейные спортивные мероприятия
- •Параграф 26. Нужны ли отягощения
- •Параграф 27. Подвижные игры специальной направленности
- •Параграф 28. Упражнения на расслабление
- •Парграф 29. Стимуляция роста юных спортсменов «программа роста»
- •Глава 7. Развитие гибкости параграф 30. Основы методики развития гибкости
- •Параграф 31. Средства развития гибкости
- •Параграф 32. Методика развития гибкости.
- •Глава 8. Питание, минерализация и витаминизация
- •Параграф 33. Вода
- •Параграф 34. Минеральные соли и микроэлементы
- •Параграф 35. Витамины
- •Об авторе
Об авторе
Головихин Евгений Васильевич. Еще в советское время пришел в секцию легкой атлетике и был поражен работой тренера. Это было осенью 1972 года. Тогда и принял решение стать тренером. Всегда стремился к познаниям, спортивному результату, к победе.
С 1978 года начал заниматься спортивной акробатикой и каратэ.
С 1979 года принял решение стать специалистом физической культуры и спорта и поступил в педагогический институт на факультет физического воспитания и спорта.
Единоборства всё больше и больше заинтересовывали своими возможностями в развитии личности. Я начал серьезно заниматься каратэ кекусинкай. В 1990 году выигрываю Чемпионат СССР в весовой категории до 80 кг и в составе сборной команды СССР принимаю участие в Чемпионате Европы в Испании. ПРОИГРАЛ. Отсутствие международного опыта дало себя знать. И тогда я задумался и задал вопрос, ПОЧЕМУ Я ПРОИГРАЛ?
С тех пор это основной вопрос в моей работе.
В 1991 году я стал одним из последних мастеров спорта СССР. В 1994 году выполнил норматив мастера спорта международного класса России.
В 2004 году стал заслуженным тренером России.
Я приобрел достаточный опыт международных боев, участвовал в боях без правил. И начал тренировать спортсменов. Статистика поединков 92 поединка, 88 побед, 78 нокаутов, 4 поражения. В поединках получил достаточное количество травм, ушибов, переломов. И сделал для себя выводы по профилактике травматизма и специальной направленности подготовки спортсменов.
К сожалению, около меня не было человека, который бы направил мою деятельность на олимпийские единоборства: тхэквондо или бокс. Шло время. Конечно не зря, приобретен громадный опыт, подведен итог, оценена практическая часть, которая вылилась в диссертационные исследования.
В 2007-2010 г.г. по приглашению президента союза тхэквондо России работал с олимпийской сборной командой по тхэквондо ВТФ, где я являлся сотрудником комплексной научной группы. Я учился у лучших специалистов России на практике, в живую. Одновременно занимался научной работой, осуществлял текущее обследование, этапное комплексное обследование, проводил оценку соревновательной деятельности. На совместные учебно – тренировочные сборы сборной команды приезжали разные международные команды из Южной Кореи, Бельгии, Азербайджана, Белоруссии, Армении и другие. Была возможность оценить подготовку спортсменов других стран, выявить сильные стороны тренировочного процесса у международных специалистов.
В 2010 году успешно осуществил защиту ученой степени доктора педагогических наук по специальности «теория и методика профессионального образования» в Высшей международной аттестационной комиссии.
В 2003 году был признан победителем всероссийского конкурса Министерства образования в номинации «мастерство» среди спортивных школ России.
В 2010 году принял участие во Всероссийском конкурсе Министерства спорта и туризма в номинации «ученый года в области спорта» и стал победителем.
В настоящее время руковожу Нижневартовским филиалом центра спортивной подготовки сборных команд Югры, а также работаю практикующим тренером с парлимпийцами в центре спорта инвалидов ХМАО и в школе олимпийского резерва в г. Нижневартовске.
Все вопросы и пожелания вы можете отправить по электронной почте shidokan@rambler.ru, а также задать по телефону 89825243354, так же можно получить информацию на сайте www.golovihin.com
