3. Як поліпшити пам'ять

     1. "Середня людина, використовує не більше десяти відсотків вроджених можливостей своєї пам'яті. Решта дев'яносто відсотків гинуть, тому що вона порушує природні закони запам'ятовування ".      2. Іх три: враження, повторення, асоціація.      3. Потрібно отримати глибоке, яскраве враження про те, що ви хочете запам'ятати. Для цього ви повинні:      а) зосередитися;      б) уважно спостерігати. Отримати правильне враження; Фотоапарат не дасть знімків в тумані, ваша свідомість теж не збереже туманних вражень;      в) треба отримати враження за допомогою можливо більшого числа органів чуття. Лінкольн читав вголос те, що він хотів запам'ятати, щоб сприйняття було одночасно і зоровим, і слуховим;      г) перш за все намагайтеся отримати зорове враження. Воно міцніше. Нерви, що ведуть від ока до мозку, у двадцять разів товстіші, ніж нерви, що ведуть від вуха до мозку. Марк Твен не міг запам'ятати послідовності свого виступу, коли користувався записами, але коли він кинув записи і для запам'ятовування своїх різних тем став користуватися малюнками, всі його труднощі зникли.      4. Другий закон пам'яті - повторення. Тисячі студентів-мусульман знають напам'ять Коран - книгу приблизно такого ж об'єму, як Новий заповіт, і вони значною мірою досягають цього шляхом повторення. Ми можемо запам'ятати все що завгодно в розумних межах, якщо будемо досить часто повторювати це. Але при повторенні майте на увазі наступне:      а) не повторюйте текст знову і знову, поки він не закріпиться в вашій пам'яті. Прочитайте текст один чи два рази, потім киньте і пізніше знову і знову повертайтеся до нього. Повторення таким способом, з інтервалами, дозволить вам запам'ятати текст, за наполовину менше часу, ніж при запам'ятовуванні в один прийом;      б) запам'ятавши що-небудь, ми за перші 8 годин забуваємо стільки ж, скільки за наступні тридцять днів, тому переглядайте свої записи всього за кілька хвилин до виступу.      5. Третій закон пам'яті - асоціації. Єдиний спосіб запам'ятати факт - це асоціювати його з яким-небудь іншим фактом. Все, що виникає у свідомості, повинно бути внесено в мозок, а будучи внесеним, воно вступає у взаємозв'язок з тим, що там вже було ... Той, хто більше обдумує одержувані відомості та встановлює між ними більш тісні взаємозв'язки, буде мати кращу пам'ять .      6. Якщо ви хочете асоціювати один факт з іншими, вже відомими вам, обміркуйте новий факт з усіх точок зору. Поставте собі такі питання: "Чому це так?", "Як вийшло, що це так?", "Коли так буває?", "Де так буває?", "Хто сказав, що це так?"      7. Щоб запам'ятати прізвище незнайомої людини, ставте питання з цього приводу - як воно пишеться, вимовляється і т.д. Уважно вдивляйтеся у зовнішність цієї людини. Намагайтеся зв'язати його прізвище з його обличчям. Дізнатися, чим він займається, і спробуйте придумати мнемонічну фразу, яка зв'яже його ім'я з його заняттям.      8. Щоб запам'ятати дати, асоціюйте їх зі знаменними датами, які ви знаєте. Наприклад, трьохсот річниця народження Шекспіра збіглося з Громадянською війною в США.      9. Щоб запам'ятати послідовність пунктів свого виступу, розташуйте їх так, щоб одна тема логічно випливала з іншої. Крім того, ви можете придумати мнемонічну фразу, що включає основні моменти.      10. Якщо, незважаючи на всі запобіжні заходи, ви раптово забули, що збиралися сказати, ви можете уникнути повного провалу, використовуючи останні слова останньої фрази як перші слова нової фрази. Можна продовжувати промову таким чином, поки ви не згадаєте наступний пункт своїй промові.