1.Требования по профессионально- педагогической подготовке

Комбинации для учащихся 4-х классов (сдают все юноши и девушки)

АКРОБАТИКА

И.п. - упор присев.

1. Кувырок назад

2. И перекатом назад стойка на лопатках

3. Перекатом вперед лечь и «мост», опуститься в положение лежа на спине, сесть, руки в стороны, опираясь слева поворот в упор присев

4. Кувырок вперед в упор присев

5. Прыжок вверх прогибаясь и о.с.

РАВНОВЕСИЕ

И.п.- стойка на левой, правую назад (до 45°), руки вверх.

1. 3-4 быстрых шага на носках, руки в стороны и выпад правой

2. Выпрямляясь, поворот кругом и выпад левой

3. Приставляя правую сзади, прыжок с поворотом кругом

4. Два приставных шага с правой ноги, руки дугами книзу-вперед - шагом левой равновесие (до 60°)

5. Опускание на правое колено, упор стоя на правом колене, левую назад

6. Опуститься в сед на правое бедро, руки в стороны - с опорой руками спереди соскок с поворотом лицом к бревну

ПЕРЕКЛАДИНА

И.п. - вис стоя.

1. Прыжком упор

2. Опускание вперед в вис присев

3. Толчком ног перемах ногами под перекладиной в вис согнувшись

4. Поочередно отпуская руки, вис на согнутых ногах

5. Поднимая туловище вперед, вис на согнутых ногах и руках (вис завесом двумя)

6. Разгибая ноги и опуская их назад, вис стоя сзади, отпуская руки, шагом вперед о.с.

ПРЫЖОК

Вскок в упор стоя на коленях на козла (коня) в ширину, на высоте 80-100 см и соскок махом руками вперед.

3,0

1,5

2,0

2,0

1,5

1,0

1,0

1,5

2,5

1,0

3,0

2,0

2,0

2,0

2,0

1,0

1,0

10,0

0. Комбинации для учащихся 9-х классов - мальчики

(сдают только девушки, страхуют и девушки и юноши).

АКРОБАТИКА

И.п. - о.с.

1. Шагом левой равновесие

2. Выпад правой, руки в стороны

3. Кувырок вперед толчком одной в сед и наклон вперед с доставанием руками носков ног

4. Кувырок назад в упор присев

5. Прыжок вверх с поворотом кругом

БРУСЬЯ р/в

1. Из виса стоя на согнутых руках на н/ж снаружи лицом к в/ж махом одной и толчком другой вис прогнувшись на н/ж с опорой ступнями о в/ж

2. Переворот в упор на н/ж

3. Перемах правой в упор ноги врозь правой

4. Перехватом правой за в/ж поворот налево кругом с перемахом правой в вис лижа на н/ж

5. Поворот налево в сед на левом бедре, правую руку в сторону

6. Хватом правой сзади соскок с поворотом направо кругом

БРЕВНО

И.п. - упор стоя продольно с правой стороны бревна.

1. С прыжка в упор, правую в сторону на носок, с поворотом налево в упор стоя на левом колене и полушпагат, руки в стороны

2. Опираясь руками спереди, упор лежа

3.Толчком ног упор присев

4. Встать на носки, руки в стороны

5. Шагом правой равновесие на ней

6. Выпрямляясь и приставляя левую, полуприсед, руки назад, соскок прогибаясь вперед - в сторону

ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК

Конь в ширину 110 см.

Прыжок боком.

3,0

1,0

2,0

2,0

2,0

2,0

2,0

1,5

2,0

0,5

2,0

2,5

0,5

2,0

0,5

2,5

2,0

10,0

0. Комбинации для учащихся 11-х классов - юноши

(сдают только девушки, страхуют и девушки и юноши)

АКРОБАТИКА

1. Кувырок вперед в сед с наклоном

2. Выпрямляясь сед углом, руки в стороны

3. Перекатом назад стойка на лопатках

4. Перекатом вперед лечь и "мост"

5. Поворот кругом в упор присев

6. Встать в равновесие на одной, руки в стороны, выпад вперед и кувырок вперед в упор присев и о.с.

БРУСЬЯ р/в

1. Из виса стоя снаружи на н/ж, махом одной, толчком другой подъем переворотом в упор

2. Перемах левой с перехватом левой за в/ж, поворот направо в сед на левом бедре снаружи, правая рука в сторону

3. Хватом правой сзади, сед углом

4. Сгибая правую ногу, встать и равновесие на ней

5. Хватом правой за н/ж упор присев, левую ногу вперед и соскок прогнувшись, махом левой назад и толчком правой

БРЕВНО

И.п. – упор стоя продольно.

1. С прыжка упор, правую в сторону на носок. Поворотом налево, стойка на левом колене, правую назад и полушпагат, руки в стороны

2. Через стойку на левом колене, махом правой вперед встать на правую, левую назад на носок, руки в стороны, «волна» руками

3. Вальсовый шаг вперед с левой, круговое движение правой книзу в лицевой плоскости – шаг правой, левую согнутую вперед, руки: левую назад-вверх, правую вперед-книзу -

4. Левую ногу назад и равновесие на правой, руки в стороны

5. Выпрямляясь, шаг левой вперед и стойка на носках, руки дугами вперед-вверх-наружу и дугами наружу-вниз – присесть, повророт кругом направо, встать на носки, руки в стороны

6. Два шага польки с правой, руки в стороны, шагом правой выпад, руки: левая вперед – книзу, правую согнутую вперед

7. Упор на левом колене, правую назад, соскок прогнувшись с опорой на руки, левым боком к бревну

ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК

Конь в ширину - 110 см.

Прыжок углом, махом одной, толчком другой.

1,0

2,0

1,0

2,0

1,5

2,5

2,5

1,0

2,0

2,0

2,5

2,0

1,0

1,0

2,0

1,0

1,0

2,0

10,0