4. Комплекси вправ для різних видів спорту

У цьому розділі підібрані комплекси вправ, рекомендовані на заняттях різними видами фізкультури і спорту.

СТРЕТЧИНГ ПЕРЕД ГРОЮ В БАДМІНТОН

СТРЕТЧИНГ ДЛЯ БАСКЕТБОЛУ

СТРЕТЧИНГ ДЛЯ ГІМНАСТИКИ

СТРЕТЧИНГ В БОЙОВИХ МИСТЕЦТВАХ

СТРЕТЧИНГ ДЛЯ СКЕЛЕЛАЗІННЯ

СТРЕТЧИНГ ПЕРЕД БІГОМ

СТРЕТЧИНГ ПІСЛЯ БІГУ

СТРЕТЧИНГ ПЕРЕД ФУТБОЛОМ

СТРЕТЧИНГ ПІСЛЯ ФУТБОЛУ

РОЗТЯЖКА ДЛЯ ПЛАВАННЯ

СТРЕТЧИНГ ДЛЯ НАСТІЛЬНОГО ТЕНІСА

СТРЕТЧИНГ ДЛЯ ВОЛЕЙБОЛУ

СТРЕТЧИНГ ДЛЯ ВАЖКОЇ АТЛЕТИКИ