7.Новые анаболические средства.

1)Анаболические комплексы - это собирательная группа пищевых добавок, обладающих особенностью увеличивать мышечную массу, силу атлета и снабжать необходимой энергией для интенсивных тренировок.

Анаболические комплексы могут быть различны по составу и содержать в своей основе аминокислоты, растительные экстракты, минералы и витамины. Кроме этого, в состав комплексов входит креатин, жирные кислоты и многое другое.

Надо отметить, что применение различного рода пищевых добавок для развития и роста мускулатуры считается вредным для здоровья из-за большого содержания различных веществ и гормонов, некоторые из которых могут влиять на тестостерон в организме мужчины. Также экспериментально доказано, что многие из анаболических комплексов нейтральны, т.е. совершенно бесполезны. Они, как правило, никак не влияют на организм и не выполняют обещанных результатов, но из-за отсутствия достоверной информации с успехом приобретаются покупателями. Часто в коммерческих целях производители питания для спорта под термином «анаболический комплекс» продают добавки, не имеющие к ним никакого отношения.

Сам термин — «анаболический комплекс» на сегодняшний день носит достаточно расплывчатый характер. Ведь анаболическими свойствами обладает и обычная пища, которую мы ежедневно употребляем. Все зависит от того, сколько мы едим. Чем больше едим, тем больше свойственный при употреблении пищи анаболизм — процесс построения новых тканей, в том числе и мышечных.

Говоря об эффективных анаболических средствах необходимо сказать, что они, как правило, свободно не распространяются и подлежат обязательному строгому контролю. Из-за этого производителям анаболических комплексов приходится подыскивать такие пищевые компоненты и растения, которые по определённым показателям могут быть эффективными и полезными.

Эффективность компонентов анаболических комплексов

Растительные компоненты:

• Tribulus terrestris — комплекс предназначен для увеличения выработки гормона тестостерона и увеличения либидо. При этом эффективность комплекса у человека не доказана. На территории России продажа Трибулуса ограниченна.

• Eurycoma longifolia — оказывает эффективное воздействие. Повышает либидо и обладает свойствами увеличения производства тестостерона.

• Форсколин — эффективный комплекс, который также способен эффективно снижать жировую массу.

• Протодиосцин — улучшает питание мышц (действующее вещество растения Tribulus terrestris).

• Икариин — эффективный компонент.

• D-аспарагиновая кислота — эффективный компонент.

• Экдистерон — вызывает сомнительную эффективность.

• Метоксиизофлавон — эффективность не доказана.

• Avena Sativa (или овес) — эффективность не доказана.

• Фитостероны — эффективность не доказана.

• Ситостерин — эффективность не доказана, может тормозить прирост мышечной массы.

• Uncaria tomentosa — эффективность не доказана.

• Humulus lupulus — эффективность не доказана.

• Производные валерианы — эффективность не доказана.

• Macuna Pruriens — эффективность не доказана, но увеличивает либидо из-за воздействия на дофаминовую систему.

• Griffonia simplicifolia — эффективность не доказана.

• Fenugreek (Пажитник) — способен увеличить сухую мышечную массу.

• Pueraria lobota (Kudzu) — эффективность не доказана.

Жирные кислоты:

• Арахидоновая кислота — эффективна для повышения выносливости, увеличения мышечной массы и силовых показателей.

• Омега-3 — эффективны для увеличения силовых показателей, набора мышечной массы и при снижении веса.

• Фосфатидилсерин — эффективен для увеличения производительности и выносливости, ускорения восстановления, снижения болей в мышцах.

• Холин — способствует улучшению результатов.

Прочие компоненты:

• 6-OXO — является эффективным.

• Dehydroepiandrosterone (Дегидроэпиандростерон) — эффективность не доказана.

• ZMA — эффективность не доказана.

Кроме представленных выше компонентов, в различные анаболические комплексы могут быть включены креатин и аминокислоты. Но для спортсменов экономически выгодно приобретать эти компоненты отдельно.

2) Selective Insulin Muscle Sensitizer (SIMS) - новый брендовый класс анаболиков от компании cпортивного питания USPLabs, селективный усилитель чувствительности мышечных рецепторов к инсулину. Инсулин - один из самых мощных анаболических гормонов продуцируемых в организме человека, тогда как пища представляет собой строительный материал для мышечной ткани. Профессиональные атлеты бодибилдинга применяют инсулин и потребляют огромные количества пищи, только это позволяет им добиться быстрого увеличения мышечной массы и силы. К сожалению, инсулин воздействует не только на мышечный рост, но и приводит к избыточному отложению жира, поэтому, используя инсулин, в конечном счете, можно иметь неплохую мышечную массу, покрытую толстым слоем жира. Средства, содержащие SIMS, способны превратить обычную пищу в мощный анаболик, заставляющий мышцы расти за счет использования натуральной энергии инсулина. Указанный состав ингредиентов включает в себя содержание таких растений, как Бархат китайский (кора) и Лагерстремия красивая (стебли).

3) Гидроксиметилбутират (английская аббревиатура - НМВ) является метаболитом лейцина, то есть образуется из лейцина в результате его биохимических превращений. Организм человека вырабатывает до 500-1000 мг НМВ в день. В малых количествах НМВ присутствует в продуктах как растительного, так и животного происхождения (более всего - в ананасе, люцерне, мясе сома), в грудном молоке. НМВ подавляет активность кортизола - гормона, стимулирующего расщепление белков и образование глюкозы из аминокислот. Активность кортизола особенно высока при стрессах, во время и после высоких нагрузок в связи с повышенной потребностью организма в энергии. Поэтому дополнительный прием НМВ при интенсивных силовых тренировках дает антикатаболический эффект -способствует сохранению и росту сухой мышечной массы, увеличивает силу. Прием НМВ увеличивает также аэробную выносливость и способствует снижению жировых отложений. Повышенная эффективность дополнительного приема НМВ отмечается при высокобелковой, но низкоуглеводной диете, что соответствует предсоревновательному периоду подготовки культуриста или специальной программе, направленной на снижение веса. НМВ не оказывает токсическое действие на организм и не относится к допингу; его передозировка не обнаружена. НМВ дает положительный эффект во всех возрастных группах.

4) Препараты, повышающие выработку тестостерона - работают в нескольких физиологических направлениях, включая угнетение циклического аденозинмонофосфата (цАМФ) – распад фосфодиэстеразы, регуляция гормонов, высвобождающих гормоны роста и факторов, угнетающий выделение соматотропина, а также взаимодействие с гормональными (лютеинизирующий гормон и тестостерон) и нейронными (допаминэргическими) путями. В основном это продукты на основе Tribulus terrestris (Трибулус Террестрис). Это растение, содержащее в себе биологически активные вещества - сапонины, алкалоиды, флавоноиды. Они очень специфически, а главное безвредно, действуют на организм, помогая ему вырабатывать тестостерон. Результатом приема этих препаратов является увеличение сексуальной активности, повышение работоспособности, способствует росту мышечной ткани и уменьшению жировой.