- •Программа
- •Нормативная часть программы
- •Весовые категории для юношей, юношей старшего возраста, женщин, юниоров и взрослых.
- •Формула боя в соревнованиях
- •1.1. Общие требования к организации учебно-тренировочной работы
- •Показатели соревновательной нагрузки
- •Методическая частъ программъi введение
- •2.1.Организационно-методические указания и учебный план
- •2.1.1. Спортивно - оздоровительный этап
- •2.1.2. Этап начальной подготовки
- •2.1.3. Учебно-тренировочный этап
- •2.1.4. Этапы спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства
- •2.2. План-схема годичных циклов подготовки
- •Примерный годовой план распределения учебных часов для этапа нп (1год)
- •2.3. Педагогический и врачебный конроль
- •2.3.1. Комплекс контрольных упражнений по тестированию уровня общей физической подготовленности
- •2.3.2. Комплекс контрольных упражнений по тестированию уровня специальной физической подготовленности
- •2.3.3. Углубленное медицинское обследование
- •2.3.4. Текущий контроль тренировочного процесса
- •2.4. Теоретическая подготовка
- •2.5.Воспитателънаяратота и психологическая подготовка
- •Средства и методы психологической подготовки
- •Специальная психологическая подготовка
- •2.6. Восстановительные средства и мероприятия
- •Факторы педагогического воздействия, обеспечивающие восстановление работоспособности
- •Медико-биологические средства восстановления
- •Психологические методы восстановления
- •Методические рекомендации
- •2.7. Иhctpукtopcкaя и судейская практика
- •Судейская практика
- •2.8. Программный материал для практических занятий
- •2.8.1. Примерные схемы недельных микроциклов для ут этапов
- •2.8.1. Примерные схемы недельных микроциклов для ут этапов
- •2.8.2. Технико-тактическая подготовка
- •Продолжение таблица 30
2.1.4. Этапы спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства
На этапе обучения в группах СС рассматриваются пути максимальной реализации возможностей организма спортсмена и его двигательного потенциала.
В основе формирования задач на этапе СС: выведение спортсмена на высокий уровень спортивных достижений с учетом его индивидуальных особенностей.
Преимущественная направленность тренировочного процесса:
- совершенствование техники тайского бокса и специальных физических качеств;
- повышение технической и тактической подготовленности;
- освоение необходимых тренировочных нагрузок;
- совершенствование соревновательного опыта и психической подготовленности;
-достижение спортивных результатов на уровне КМС, МС, МСМК и ЗМС.
Этап СС и высшего спортивного мастерства характерен определенными зонами становления мастерства: зону первых больших успехов (выполнение норматива мастера спорта), участие в международных спортивных соревнованиях; зону достижения оптимальных возможностей (выход на уровень лучших спортсменов мира, участие на чемпионатах Европы, Мира); зону поддержания высших спортивных результатов. Поэтому особое внимание в процессе СС следует уделять подготовке к соревнованиям и успешному участию в них. Специализированную направленность приобретают тренировки, в которых используется весь комплекс эффективных средств, методов и организационных форм тренировки с целью достижения наивысших результатов в соревнованиях. Тренировочный процесс должен, максимально индивидуализироваться и строиться с учетом особенностей соревновательной деятельности спортсменов. Особое внимание при совершенствовании технико-тактической подготовленности также уделяется индивидуализации и повышению надежности реализации техники в экстремальных условиях соревновательных поединков.
Методы контроля. С ростом спортивного мастерства увеличивается и значимость организации системы комплексного контроля над уровнем подготовленности боксеров и их адаптации к тренировочным и соревновательным нагрузкам. Комплексный контроль реализуется в ходе тестирования или процедуры измерения результатов в тесте. В подготовке квалифицированных спортсменов выделяется три формы контроля: оперативный, текущий и этапный. Оперативный контроль используется непосредственно в тренировочном занятии и направлен на оценку реакций на тренировочные или соревновательные нагрузки, качество выполнения технических действий и их комбинаций, настрой и поведение спортсмена в различных условиях тренировочной и соревновательной деятельности.
Текущий контроль направлен на изучение следовых явлений после выполнения нагрузок различной направленности, усвоения или совершенствования технико-тактических навыков входе тренировочных или соревновательных микроциклов.
Этапный контроль связан с продолжительными циклами тренировки - периодами, этапами макроцикла - и направлен на комплексное определение итогов конкретного этапа, выраженных результатами соревнований и показателями тестов, отражающих общий уровень различных сторон подготовленности спортсмена (см. раздел 2.3).
