Твимио нопи долльо чаги

Удар наносится по доске толщиной 1 см.(для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной 1.5-2см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Середина доски располагается на голову выше роста аттестуемого.

Силовое разбивание: Йоп чаги Удар наносится по доске толщиной 1.5 см. (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной от 2см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

Долльо чаги

Удар наносится по доске толщиной от 1 до 1.5 см. (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной от 2см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

Ап джумок чируги

Удар наносится по доске толщиной 1 см. (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной от 1.5см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

Спарринг: Ильбо матсоги (спарринг на 1 шаг с партнером)

Джаю матсоги (свободный спарринг -2 мин, по минуте с разными партнерами).

ОФП: 40-отжиманий,60-приседаний, 40-«складочка» (для спортсменов в возрасте до 12 лет)

45-отжиманий,65-приседаний, 45-«складочка» (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше)

Теория: Билет № 1 Духовные принципы Таэквон-до (краткое определение каждого принципа).

Билет № 2 Философия Таэквон-до «ДЖУН-ГУН» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений). Что развивает спарринг?

Билет № 3 Что развивает самооборона? Ду пальмок нопундэ макки, Ду пальмок наджундэ миро макки- их описание и название тулей, в которых они применяются.

Билет № 4 Что развивает силовое разбивание? Система начисления очков в спарринге

Билет № 5 Дифференциация званий в Таэквон-до (как, по-корейски, называются мастера с 1 по 9 дан). Идеальный инструктор.

Билет № 6 Что обозначает красный цвет пояса? «ТЭ-ГЕ» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений). Виды спарринга (на корейском языке) Для чего необходима специальная техника?

Билет № 7 Взаимоотношения «ученик-инструктор» (предписания, которые им необходимо выполнять). Какие виды программ существуют в Таэквон-до

Билет № 8 5 критериев, по которым оценивается туль на соревнованиях по Таэквон-до. «ХВА-РАН» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений).

1. Гып (красно-черный пояс)

Туль: «ХВА-РАН»

«ЧУН-МУ»

Удары ногами: Йоп чаги, Тора йоп чаги, Тора горо чаги, Тора бакуро нэрьо чаги, Бандэ долльо чаги. Твимьо ап чаги (наносится с задней ноги), Твимьо йоп чаги, Твимьо долльо чаги, Твимьо горо чаги (эти 3 удара наносится с передней ноги), Твимьо тора йоп чаги, Твимьо тора горо чаги, Твимьо бандэ долльо чаги. Ибо доллио чаги (удары наносятся с задней ноги на средний и верхний уровень туловища)

Ибо йоп чаги (удары наносятся с задней ноги на средний и верхний уровень туловища)

Горо чаги- Долльо чаги

Долльо чаги- Йоп чаги

Бакуро нэрьо чаги- Долльо чаги

Долльо чаги- Бакуро нэрьо чаги

Горо чаги- Долльо чаги- Йоп чаги

Тора горо чаги- Долльо чаги

Данные серии наносятся с задней ноги без касания пола между ударами.

Долльо чаги, Бакуро нэрьо чаги, Горо чаги, Йоп чаги -удары наносятся с передней ноги со скольжением

Тора йоп чаги, Тора горо чаги-удары наносятся с задней ноги со скольжением.

Серии ударов руки-ноги на усмотрение инструктора

Удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из положения Нюнча со пальмок дэби макки. Количество - на усмотрение инструктора.

Самооборона

Освобождение от захвата, одной рукой, спереди

Освобождение от захвата, двумя руками, спереди

Освобождение от захвата одноименной рукой сзади за плечо

Освобождение от захвата разноименной рукой сзади за плечо

Освобождение от захвата «в ключ» за шею сбоку

Освобождение от захвата «в ключ» за шею, под руками, сзади

Освобождение от захвата спереди за волосы

Специальная техника: Твимьо нопи ап чаги

Удар наносится по доске толщиной 1 см. (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной 1.5-2см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Доска располагается на голову выше роста аттестуемого.

Твимьо нопи долльо чаги

Удар наносится по доске толщиной 1 см.(для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной 1.5-2см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Середина доски располагается на голову выше роста аттестуемого.

Силовое разбивание: Йоп чаги Удар наносится по доске толщиной 1.5 см. (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной от 2см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).