3.6. Особливості застосування масажу та лікувальної гімнастики в реабілітації спортсменів після травм і захворювань

Масажу та лікувальній гімнастиці (ЛГ) в комплексній реабілітації спортсменів після травм і захворювань надається велике значення. Так, у післяопераційному періоді при ряді захворювань, коли має місце больовий синдром, масаж застосовується в першу добу багаторазово. Після усунення больового синдрому в комплексне лікування включають ЛГ.

Послідовність застосування масажу та ЛГ має важливе значення. При болях рефлекторний спазм судин і мускулатури не дає можливості правильно виконувати вправи, тому важко домогтися релаксації м'язів, великої амплітуди рухів та ін. При хронічних травмах для покращення рухів в суглобах і ліквідації контрактур, масаж можна проводити до і після ЛГ. Спостереження показують, що він має знеболюючу дію.

Завдання масажу: зняти гіпертонус (напруження) м'язів, зменшити (ліквідувати) біль, покращити крово- і лімфообіг у травмованих тканинах (або хворому органі), прискорити метаболізм у тканинах, викликати гіперемію в травмованих (патологічних) тканинах. Після масажу хворий дихає зволоженим киснем протягом 5-10 хв.

ЛГ проводиться в супроводі музики або світломузики, що дозволяє довше виконувати вправи, зняти напругу м'язів, а також зменшити (ліквідувати) біль.

Остеохондроз хребта, люмбаго, люмбалгія. Спочатку проводиться масаж, що знімає напруження паравертебральних м'язів і викликає глибоку гіперемію в навколохребетних тканинах. Масаж можна проводити в поєднанні з гіперемуючими мазями і тракцією. Після масажу хворий виконує комплекс вправ ЛГ.

Артрози, коксартрози, артрити, травми ОРА. Для зняття болю і напруження м'язів, масаж проводиться перед гімнастичними вправами. Масажують м'язи, що знаходяться вище та нижче суглоба, сам суглоб (крім ліктьового) тільки погладжують і розтирають. Проводиться сегментарно-рефлекторний масаж, тобто спочатку масажують рефлексогенні зони хребта, потім - проксимальні відділи кінцівки, потім дистальні, після чого погладжують і розтирають суглоб. Після масажу займаються ЛГ або виконують вправи на тренажерах.

Після операцій на кістках, зняття гіпсових пов'язок (постімобілізаційний період). Якщо є больовий синдром, то спочатку проводиться масаж, а потім ЛГ. У перші 3-5 днів виконується щадний масаж, з маслами, особливо це стосується осіб похилого віку. Масаж починають із проксимальних відділів. Повинні переважати прийоми розминання (неглибокого) і струшування (вібрації) м'язів.