- •Гимнастика до учебных занятий для учащихся 1-9 классов
- •Примерные комплексы гимнастики до занятий
- •1. Для учащихся I—II классов
- •2. Для учащихся III—IV классов
- •3. Для учащихся V—VII классов
- •4. Для учащихся VIII—IX классов
- •Физкультурные минуты, паузы на уроках
- •Комплекс упражнений физкультминутки
- •Комплекс упражнений физкультпаузы
- •Гимнастика для пальцев рук
- •Комплексы упражнений для снятия утомления глаз
- •Для улучшения мозгового кровообращения
- •Для снятия утомления мышц рук и плечевого пояса
- •Для снятия утомления мышц туловища и ног
- •Для снятия общего утомления
- •Примерные комплексы упражнений, применяемых во время физкультурных минуток в разных группах классов.
- •Оздоровительные минутки для младших школьников на каждом уроке
- •Самомассаж ушных раковин
- •. Игра "Запрещенное движение"
- •Физкультминутка
- •Упражнения для глаз
- •Комплекс упражнений
- •Игра "Кто в саду"
- •Кинезиологическое упражнение "Кулак - ребро - ладонь"
- •«Встретились Бяка и Бука» (Шагаем на месте)
- •Комплекс упражнений
- •Точечный массаж для повышения иммунитета
- •Игра "Отгадай, чей голосок?"
- •Физкультминутка
- •Комплекс упражнений
- •Игра "Добрые слова"
- •Дыхательные упражнения
- •Физкультминутка
- •Кинезиологическое упражнение "Перекрестные движения"
- •Дыхательное упражнение "Паровоз"
- •Подвижные перемены
- •Игры, используемые на удлинённых переменах
- •Игры низкой интенсивности
- •Игры средней интенсивности
- •Игры низкой интенсивности.
- •Игры средней интенсивности.
- •Игры низкой интенсивности.
- •Игры средней интенсивности.
- •Спортивный час
- •Развивающие игры
- •Содержание
Содержание
Формы физкультурно-оздоровительной работы и методика их проведения-----1
Гимнастика до учебных занятий-----------------------------------------------------------1
Физкультурные минуты, паузы на уроках-----------------------------------------------20
Подвижные перемены------------------------------------------------------------------------35
Спортивный час------------------------------------------------------------------------------- 39
Развивающие игры---------------------------------------------------------------------------- 45
Редактор: Н.С. Федченко – заместитель начальника ЮОУО г.Москвы по
Физкультурно-спортивной работе; директор ГОУ Детского оздоровительно-образовательного центра «Южный»
Составители: И.И. Лаптева – заместитель директора ГОУ ДООЦ «Южный»
Н.И. Салькова – методист ГОУ ДООЦ «Южный»