3. Массаж – механическое воздействие на тело массируемого.

Приемы массажа: поглаживание; растирание; разминание + ударные приемы и т.д.

Направление: от периферии к центру (обеспечивает венозный кровоток).

Кроме шейного отдела.

Виды массажа: стимулирующий (до старта) и седативный (после старта).

Мощным восстановительным средством является ручной и аппаратный массаж. Он способствует снятию чувства усталости и нервного напряжения, болевых ощущений, расслаблению и улучшению кровоснабжения мышц и тем самым восстановлению и повышению спортивной работоспособности. Массаж может быть общим и местным (с акцентом на группы мышц, несущие основную нагрузку при данной работе). В восстановительном массаже в отличие от тренировочного исключаются ударные приемы; в нем преобладают приемы разминания, растирания и потряхивания. Он должен быть глубоким, щадящим и безболезненным. Особое внимание следует уделять местам прикрепления мышц и мышцам, участвующим в акте дыхания. Проводить массаж желательно в теплом помещении; перед массажем рекомендуется теплый душ, а после него горячий душ, ванна или баня.

В спортивную практику в последнее время все больше внедряется сегментарный и точечный массаж, а также иглоукалывание.

Физиологическим обоснованием сегментарного массажа является наличие рефлекторных связей между внутренними органами и определенными участками кожи (зоны Захарьина — Геда), мышц, соединительной ткани и т. д. Применяется при повышении чувствительности кожи в области соответствующих сегментов, появлении утолщений в мышцах, болевых ощущений и повышении напряжения в мышцах и соединительной ткани при пальпации. Сегментарный массаж на длительное время улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц, стимулирует процессы выздоровления, экономит затрачиваемую энергию и повышает работоспособность. Он показан перед соревнованиями и в восстановительном периоде, при спортивном травматизме и лечении самых различных заболеваний.

Основой точечного массажа и иглоукалывания является учение о биологически активных точках поверхности тела (их около 700), которые характеризуются более высокими показателями электропроводности, температуры и уровня обменных процессов. Способствует уменьшению болей при травмах опорно-двигательного аппарата, снижению мышечного тонуса и др. В основе иглоукалывания лежит раздражение (путем, введения игл в биологически активные точки) многочисленных нервных окончаний кожи, подкожной клетчатки, сухожилий, надкостницы, сосудов и периферических нервных волокон. Импульсы от этого раздражения по центростремительным нервам поступают в различные отделы спинного и головного мозга, регулирующие и контролирующие деятельность всех органов и систем.

Иглотерапия способствует нормализации процессов торможения и возбуждения в ЦНС, оказывает влияние на содержание в крови чрезвычайно активных химических соединений (адреналина, ацетилхолина, гистамина).

Механизм действия самомассажа аналогичен таковому при массаже (включая ручной, сегментарный и точечный). Используя основные приемы массажа, самомассаж можно проводить при любых обстоятельствах, комбинировать с разминкой и различными тренировочными средствами, применять в бане. При самомассаже легко дозировать интенсивность и длительность воздействия. Однако, несмотря на то, что значение самомассажа в спортивной практике очень велико, он не может полностью заменить массажа, выполняемого массажистом.

4. Переохлаждение - состояние, возникающее в результате истощения адаптационных механизмов терморегуляции, когда температура тела под влиянием внешнего охлаждения прогрессивно падает и все жизненные функции угнетаются вплоть до их полного угасания.

Допустимые сроки пребывания в условиях холода, а также степень охлаждения организма зависят от температуры внешней среды, характера одежды, физической активности, температуры человека при погружении в холодную воду, используемых индивидуальных спасательных средств. Если температура воды колеблется от 0 до +10° С, время пребывания в ней ограничено 10-60 мин.

Клиническая картина переохлаждения зависит от степени его тяжести. В I стадии пострадавшие предъявляют жалобы на слабость, сердцебиение, головную боль, общую дрожь в теле. При объективном осмотре отмечают цианоз пальцев рук и ног, а также губ, носа, ушных раковин, пиломоторный рефлекс, тремор губ и нижней челюсти, учащение пульса и повышение АД. Температура тела несколько понижена. Во II стадии увеличивается общая слабость, появляются боль в мышцах и суставах, парестезии, легкая заторможенность, сонливость, прогрессирующее замедление, ослабление и нарушение ритма дыхания, а также сердечной деятельности (приглушенность тонов сердца, брадикардия до 50 уд./мин, снижение АД до 100/60 мм рт. ст.). Одним из важных признаков этой стадии является понижение температуры в прямой кишке ниже 35° С. В III стадии у пострадавших отмечают выраженный цианоз кожи и слизистых оболочек, ослабленное дыхание с частотой 8-10 в 1 мин, брадикардия до 40 уд./мин, еще более снижается АД, нарастают гипоксия и гипоксемия, прекращается дрожь, развивается мышечная ригидность.

Неотложная помощь. Для активного согревания пострадавшего со II или III стадией переохлаждения необходимо поместить в теплую ванну с температурой воды не ниже 24°С, а далее в течение 10 мин довести температуру воды до 37-39° С. В это же время следует проводить осторожное растирание тела мягкими мочалками, что способствует восстановлению сосудистого тонуса и рефлекторной активности нервной системы.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Алкоголь противопоказан, так как он угнетает высшие отделы центральной нервной системы. В связи с нарушением усвоения кислорода тканями не обоснована и оксигенотерапия. Применение сердечно-сосудистых и дыхательных средств требует большой осторожности, так как при данном состоянии извращена реакция на эти аналептики.

МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ, МОЛОДІ ТА СПОРТУ УКРАЇНИ НАЦІОНАЛЬНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ І СПОРТУ УКРАЇНИ
Кафедра біології спорту Кафедра спортивної медицини Кафедра анатомії та фізіології
ЕКЗАМЕНАЦІЙНИЙ БІЛЕТ № 5
Вікова періодизація онтогенезу людини як основа організації рухової діяльності в різних вікових періодах. Адаптація м’язового апарату при силовій підготовці. Види гіпертрофії скелетних м'язів. Раптова смерть у спорті: визначення, причини, запобігання. Сучасні інструментальні та лабораторні дослідження у спорті.
«ЗАТВЕРДЖЕНО»
Декан факультету ________________ В.І. Воронова	Зав. кафедри: _______________ ________________ ______________

Ответ.

1. В жизненном цикле человека (онтогенезе) выделены отдельные возрастные этапы, которые характеризуются присущими им морфологическими и функциональными особенностями. На различных этапах развития человека постоянно изменяется масса тела, размеры тела, то есть происходит рост организма с одновременной дифференциацией структур тканей, совершенствованием регуляции функций. [Доп. вопрос: А что такое филогенез?]

Выражением активности этих изменений являются метаболические процессы, и особенно соотношение между процессами анаболизма и катаболизма.

На различных этапах индивидуального развития изменяется соотношение между двумя сторонами обмена веществ и энергии. В детстве, в период роста и формирования организма, преобладают процессы ассимиляции, в зрелом возрасте – диссимиляции.

В процессе онтогенеза изменятся характер нервной и гуморальной регуляции. На ранних этапах развития преобладает симпатическое влияние, а по мере развития организма – парасимпатическое.

Онтогенез обусловлен влиянием наследственных факторов и определяется генетической программой, которая реализуется в определенных условиях окружающей среды. На различных этапах онтогенеза влияние генетической информации и окружающей среды неодинаково. Так, в первые годы жизни влияние среды оказывается неизмеримо сильнее, чем в более поздние годы.

С учетом всех факторов общепринятой является следующая возрастная периодизация:

- с рождения до 1 года – новорожденный; с 1 года до 3-х лет – раннее детство;

- с 4-х до 7 лет – первое детство;

- с 8 до 12 (м) и с 8 до 11 (д) – второе детство (младший школьный возраст);

- с 13 до 16 (м) и с 12 до 15 (д) – подростковый или пубертатный возраст (средний школьный);

- с 17 до 21 (м) и с 16 до 20 (д) – юношеский возраст;

- с 22 до 60 (м) и с 21 до 55 (ж) – зрелый возраст, который подразделяется на І период (22-35 м и 21-35 ж) и ІІ период (36-60 м и 36-55 ж);

- 61-74 (м) и 56-74 (ж) – пожилой возраст; 75-90 – старческий возраст; более 90 – долгожители.

В развитии организма установлены 2 основные закономерности: неравномерность (цикличность) и неодновременность (гетерохронность) развития. Так, морфологически головной мозг и.спинной мозг наиболее интенсивно растут в раннем детстве и к 10-12 годам достигают окончательных размеров. Формирование же половых органов до 11-12 лет происходит относительно медленно, а в 12-14 лет - быстро.

Биологический возраст. Акселераты, ретарданты. Гипокинезия.

2. (См. вопрос №2 Билет №4).

3. Официальное определение: «внезапная смерть в спорте» – случаи смерти, наступившей непосредственно во время нагрузок, а также в течение 1-24 ч с момента появления первых симптомов, заставивших пациента изменить или прекратить свою деятельность».

Причины внезапной смерти при занятиях физической культурой и спортом могут быть разделены на три группы:

• непосредственно не связанные со спортивной деятельностью;

• непосредственно связанные со спортивной деятельностью;

• несчастные случаи (травмы головы, грудной клетки, живота).

Первая группа включает ранее существовавшие, независимо приобретенные или возникшие на определенном этапе в результате наследственной предрасположенности заболевания и патологические состояния, при наличии которых интенсивная мышечная деятельность выступает только в роли разрешающего фактора, провоцирующего, усугубляющего или осложняющего имеющуюся патологию (например, скрытые заболевания сердца).

Согласно статистике среди основных причин внезапной смерти в спорте до 35 лет превалирует гипертрофическая кардиомиопатия (48%), а после 35 – ишемическая болезнь сердца (80%).

Ко второй группе относятся острые патологические состояния, возникающие вследствие использования неадекватных функциональным возможностям организма физических нагрузок. В первую очередь – это острые некрозы миокарда в результате глубоких нарушений обмена веществ, кровоизлияния в мышцу сердца, изменения свертывающей и противосвертывающей систем крови, вазорегуляторные сдвиги. К этой группе причисляют также острую гипогликемию и миобинурию.

Промежуточное положение занимают случаи внезапной смерти, возникающие во время физической нагрузки на фоне дополнительных факторов риска, к которым в первую очередь относятся:

• очаги хронической инфекции;

• переутомление;

• использование фармакологических препаратов, относящихся к допингу;

• алкогольная и никотиновая интоксикация;

• барометрическая гипоксия;

• высокая температура окружающей среды в сочетании с высокой влажностью и неправильной экипировкой;

• падение в холодную воду;

• долгое ношение мокрой одежды на открытом воздухе;

• горячий душ после тренировок и соревнований;

• недостаточное количество потребляемой жидкости;

• острый психологический стресс;

• соревновательные условия;

• низкий уровень обычной двигательной активности, характерологические особенности человека.

Причины, приводящие к внезапной смерти в спорте:

а) низкая квалификация специалистов;

б) организационные моменты (отсутствие дисциплины и т.д.);

в) недообследованные дети.