20.03.2013 Апрель 3

Меню похода по дням

N Наименование ККал Вес,г. Белки,г. Жиры,г. Углев,г. Вес на гр,кг.

4.3.2 Ñîëü 0 3 0,00 0,00 0,00 0,018

4.3.3 ×àé 0 5 0,00 0,00 0,00 0,030

4.3.4 Картофель сушеный или крупка 94 30 1,83 0,00 21,69 0,180

4.3.5 Ðèñ 67 20 1,34 0,18 14,56 0,120

4.3.6 Перец 0 20 0,00 0,00 0,00 0,120

4.3.7 Сахар 40 10 0,00 0,00 9,98 0,060

4.3.8 Печенье сахарное 102 25 2,48 2,45 16,93 0,150

4.3.9 Сало свиное соленое 222 30 0,54 23,58 0,00 0,180

5. Äåíü 5 1773 527 52,16 88,87 176,93 3,162

5.1 Завтрак 544 222 26,39 15,48 68,60 1,332

5.1.1 Говядина тушеная консерв. 205 110 18,15 13,64 0,44 0,660

5.1.2 ×àé 0 5 0,00 0,00 0,00 0,030

5.1.3 Сахар 40 10 0,00 0,00 9,98 0,060

5.1.4 Пшено 259 80 6,72 1,84 49,92 0,480

5.1.5 Ñîëü 0 5 0,00 0,00 0,00 0,030

5.1.6 Галеты "Поход" 40 12 1,52 0,00 8,26 0,072

5.2 Îáåä 1229 305 25,77 73,39 108,33 1,830

5.2.1 Хлеб пшеничный лучший 241 90 5,22 0,45 50,49 0,540

5.2.2 Сало свиное соленое 296 40 0,72 31,44 0,00 0,240

5.2.3 Шоколад молочный десертный 139 25 1,73 9,97 11,05 0,150

5.2.4 Карамель с фруктовой начинкой 66 20 0,00 0,00 16,52 0,120

5.2.5 Курага (абрикосы вял.без кост) 57 20 1,04 0,00 13,18 0,120

5.2.6 Изюм (виноград вял.с кост) 58 20 0,36 0,00 14,18 0,120

5.2.7 Орехи грецкие 124 20 2,72 11,20 2,34 0,120

5.2.8 Сыр плавленый 40% жирн. 76 30 5,82 5,37 0,57 0,180

5.2.9 Колбаса сырокопченая 172 40 8,16 14,96 0,00 0,240

СПИСОК ПРОДУКТОВ ПО ДНЯМ

N Наименование Вес,г Вес на группу,кг

1. Äåíü 1 635 3,810

1. 1 Хлеб пшеничный лучший 90 0,540

1. 2 Грудинка копченая 50 0,300

1. 3 Сало свиное соленое 70 0,420

1. 4 Шоколад молочный десертный 25 0,150

1. 5 Карамель с фруктовой начинкой 20 0,120

1. 6 Курага (абрикосы вял.без кост) 20 0,120

1. 7 Изюм (виноград вял.с кост) 20 0,120

1. 8 Орехи грецкие 20 0,120

1. 9 Сыр плавленый 40% жирн. 30 0,180

1.10 Говядина тушеная консерв. 110 0,660

1.11 Ñîëü 3 0,018

1.12 ×àé 5 0,030

1.13 Картофель сушеный или крупка 30 0,180

1.14 Ðèñ 20 0,120

1.15 Перец 20 0,120

1.16 Сахар 10 0,060

1.17 Борщ консерв. 42 0,252

1.18 Печенье сахарное 25 0,150

1.19 Сухари пшеничные 25 0,150

2. Äåíü 2 813 4,878

2. 1 Гречка 80 0,480

2. 2 Ñîëü 6 0,036

2. 3 ×àé 10 0,060

2. 4 Сахар 20 0,120

2. 5 Говядина тушеная консерв. 220 1,320

2. 6 Галеты "Поход" 12 0,072

Outdoor Food Ration Calculator 2.0.5.44 (C) Евгений Полькин, 1995-2001

Для НЕКОММЕРЧЕСКОГО использования - For NON-COMMERCIAL use only

апрель

20.03.2013 Список продуктов по дням стр. 4

N Наименование Вес,г Вес на группу,кг

2. 7 Хлеб пшеничный лучший 90 0,540

2. 8 Грудинка копченая 50 0,300

2. 9 Сало свиное соленое 70 0,420

2.10 Шоколад молочный десертный 25 0,150

2.11 Карамель с фруктовой начинкой 20 0,120

2.12 Курага (абрикосы вял.без кост) 20 0,120

2.13 Изюм (виноград вял.с кост) 20 0,120

2.14 Орехи грецкие 20 0,120

2.15 Сыр плавленый 40% жирн. 30 0,180

2.16 Картофель сушеный или крупка 30 0,180

2.17 Ðèñ 20 0,120

2.18 Перец 20 0,120

2.19 Печенье сахарное 25 0,150

2.20 Сухари пшеничные 25 0,150

3. Äåíü 3 780 4,680