2. Дыхательная гимнастика

Основываясь на дыхательную гимнастику

1. Поворот головы влево одновременно с глазами - вдох, в вправо- исходное положение - выдох

2. Запрокинув голову назад – вдох, одновременно глаза поднимаются вверх, отпустив голову на грудь – выдох, одновременно глаза опускаются вниз

3. Положить голову на правое плечо – вдох, в исходное положение – выдох

4. Руки сложены на груди, полунаклон вперед - вдох (голова прямо), вернуться в исходное положение – выдох

5. То же исходное положение, полунаклон корпуса назад – вдох (голова прямо), вернуться в исходное положение – выдох.

Упражнения делаются сначала беззвучно, затем – во время произнесения при каждом движении слова текста. Все упражнения делаются по 4 – 5 раз.

3. Упражнения на тренировку дыхательной мускулатуры со звуком

1. Руки на нижнереберных мышцах: произносить текст, подталкивая на ударные слогах руки вперед.

2. То же, проверяя работу межреберных мышц

3. То же, проверяя работу поясничных мышц

4. Позы отдыха

1. Сбросить тело вниз, при наклоне плечи, руки, шея свободны

2. Стоя, поникшая голова, плечи опущены (поза усталости)

3. Развалиться, раскинуться на стуле, откинув голову, рот открыт

4. Сидя, свесить голову вниз. Руки мягко лежат на коленях

5. Стоя, голова мягко откидывается назад, рот полуоткрыт

6. Сидя, опереться лбом о стол. Повернуть мягко голову вправо, затем влево. Во время поворотов тянуть звуки "М" и "Н".

5. Подготовка голосового аппарата к выступлению

Цель упражнений – способствовать приливу крови к органам голосообразования, снять мышечное напряжение, ощутить звук в позиции резонаторов.

Во время подготовки голосового аппарата к выступлению можно использовать упражнения для дыхания.

1. Поглаживая нос снизу вверх пальцем, сделайте вздох, похлопывая пальцем по ноздрям - выдох 5 раз

2. Похлопывая по ноздрям пальцем – вдох, выдыхая протяжно тянуть звук "М", поворачивая голову слева – направо, справа – налево 5 раз

3. Выдох через маленькое отверстие между губами (фиксированный выдох) 10-20 сек. Не прерывая выдоха, сделайте несколько наклонов вниз.

После окончания упражнений сделайте несколько зеваний.

4. Наклон вперед – спина прямая – вдох, на выдохе вернуться в исходное положение 10 раз После окончания упражнения открыть рот и 10-20 сек, не дышать носом.

5. Произнести п-б, п-б, п-б, - произношение этих звуков укрепляет мышцы губ.

Произнести т-д, т-д, т-д, - произношение этих звуков укрепляет мышцы языка.

Произнести к-г, к-г, к-г, произношение этих звуков укрепляет мышцы полости зева

6. Опустить голову вниз, протяжно тянуть звук "М", затем запрокинуть голову назад, имитируя произношение того же звука 5 раз

7. Наклонить голову к правому плечу, протяжно тянуть звук «М», затем наклонить голову к левому плечу, имитируя произношение этого же звука 5 раз

8. Произнести: "Амба, - амба, - амба", стараясь ощутить близость звука на губах.

Произнести: "Анда, анда, анда", стараясь ощутить близость звука в верхней части лица.

Произнести :"Арба, арба, арба", стараясь придать звучание голоса

грудной оттенок.

9. Произнести :"Амма, анна, алла, арра" при наклонах туловища

вперед, назад, влево, вправо, произвольное количество раз

Мысленно произнести несколько раз: «Голос звучит легко, свободно и звучно. Дыхание плавное и свободное. Грудное звучание бесконечно, тембр мягкий, объемный гордый».