Курити чи ні? : тренінг для підлітків Хід роботи

Прийняття правил

Знайомство з учасниками тренінгу

Кожен учасник по черзі називає своє ім’я і рису характеру, яка починається на першу букву імені.

Очікування щодо роботи. Ведучий підбиває підсумки всього, що сказали учасники.

Вправа «Острів мрії»

Уявіть собі, що на цьому занятті можуть здійснитися усі ваші мрії. Ви можете відбути на острів своєї мрії. Подумайте, на який саме острів ви хотіли б податись. Обґрунтуйте свою думку. (На дошці вивішено «острови» з назвами: Родина, Багатство, Слава, Любов, Здоров’я, Дружба. Кожен учасник по черзі записує своє ім’я на вибраному острові, пояснюючи свій вибір). Ведучий робить висновок про те, що без здоров’я ні гроші, ні слава, ні багатство не принесуть задоволення. Підводить учасників до розгляду питання про те, що кожен хоче бути здоровим, але майже нічого для цього не робить, а навпаки – послаблює його цигарками та алкоголем.

Вправа «Чому починають і продовжують курити»

Група ділиться на дві команди. Командам необхідно записати на ватмані всі причини, які спонукають до куріння. Представник кожної команди захищає свій проект. Ведучий порівнює написи двох команд, знаходить спільні вислови і намагається разом з учасниками обрати продуктивніші шляхи виходу із ситуацій, які викликають бажання закурити.

Вправа «А чи знаєте ви?»

Усім присутнім роздають аркуші з інформаційним матеріалом. Протягом кількох хвилин кожен учень знайомиться зі змістом і по колу представляє свій аркуш. Всі уважно слухають і намагаються запам’ятати. Починає говорити ведучий:»А чи знаєте ви, що куріння – пряма загроза вашому здоров’ю?»

Робота в групах

Учасники діляться на 4 групи. Кожна отримує інформаційний матеріал з таких питань: вплив куріння на нервову систему; вплив тютюну на органи дихання; вплив тютюну на організм жінки та дітей; вплив тютюну на органи травлення. Кожна група опрацьовує свій матеріал, а потім представляє свою роботу у вигляді схем і малюнків всім учасникам тренінгу.

Ведучий звертає увагу учнів на той факт, що попри шкідливі наслідки куріння більшість людей починає курити і курить далі через вплив засобів масової інформації (реклами).

Вправа «Основні рекламні прийоми»

Кожен учасник по колу називає прийоми, якими на його думку користуються рекламодавці. Ведучий підсумовує відповіді учасників та знайомить їх зі способами, які не назвали. (На дошку вивішують плакат «Основні рекламні прийоми»). Всі учасники включаються в обговорення цієї інформації.

Вправа «Якщо ти вирішив кинути курити»

Група учасників ділиться на 3 команди.

Ведучий. Дуже часто ми розуміємо шкоду куріння лише тоді, коли здоров’я вже підірвано, і відмовитись від цієї звички зовсім нелегко. Кинути палити важко, бо відвикання від куріння супроводжується фізіологічними наслідками, які може витримати не кожна людина. Сьогодні ми навчимося, як долати ці неприємні симптоми. Учасники діляться на пари або трійки, їм роздають аркуші, на яких написано симптоми. Треба знайти причини, які їх викликають і вибрати заходи, що пом’якшують перебіг цих симптомів. Придумайте гасла і девіз на допомогу тим, хто хоче кинути курити.

Підбиття підсумків тренінгу

Кожен висловлює свої думки з приводу того, що сподобалось, а що ні, що нового дізнались. Усі отримують брошури «Наркотики – до дідька».

Тест на виявлення схильності до тривожності і депресії

Дайте відповіді на запитання. Можливі варіанти відповідей: "так"; "досить часто"; "іноді"; "дуже рідко"; "ні".

1. Часто відмічаєте у себе повільність, млявість?

2. Вам важко буває заснути, якщо вас що-небудь тривожить?

1. Часто почуваєте себе пригніченим?

2. Буває у вас почуття неспокою без поважних причин?

3. Завжди відчуваєте потребу в ласці, теплі, любові?

4. З'являються у вас думки про те, що ваше життя нещасливе?

5. Помічаєте ви, що байдужість, відсутність захопленості властиві вам?

6. У вас бувають періоди сильної тривоги?

7. Очікування чого-небудь вас сильно нервує і тривожить?

8. У вас бувають жахливі сновидіння?

9. Ви відчуваєте тривогу за кого-небудь, що-небудь?

10. Ви спостерігали, що руки (ноги) часто перебувають у вас в стані неспокійного руху?

11. Буває у вас відчуття, що ви одинокі, до вас ставляться байдуже?

12. Відчуваєте імпульсивність, непосидючість, нетерплячість?

13. Вам часто хочеться побути одному?

14. Ви помічаєте, що ваші близькі ставляться до вас байдуже або навіть недружелюбно?

15. Ви відчуваєте себе невпевнено в незнайомій обстановці?

16. Вам здається, що ваші знайомі більш щасливі, ніж ви?

17. Ви довго вагаєтесь, перш ніж прийняти рішення?

18. У вас виникає відчуття, що в багатьох неприємностях ви самі винні?

Відповідь "так" оцінюється 1 балом; "досить часто" – 2;

"іноді" – 3; "дуже рідко" – 4; "ні" – 5.

Підраховується загальна кількість балів.

20-40 балів свідчать про дуже високий рівень тривожності, депресії.

40-60 балів характеризують стан між нормою і патологією.

60-80 балів – наявність незначного психічного напруження.

80-100 балів – дуже хороший психічний стан, відсутність хвороб­ливої тривожності, депресії.