1. Открытие тренинга. Представление тренеров. Цели и задачи тренинга (10 мин) (Приложение 1)

Ведущий тренинга представляется, дает краткую информацию про тренинговую форму работы, про структуру занятий, а также определяет цель и задания тренинга.

2. Упражнение «Имя» (5-10 мин).

Написать на бейджике свое имя. Придумать и озвучить качества на каждую составляющую букву.

3. Принятие правил (15 мин).

Цель: принятие правил для эффективной работы в группе.

Ход проведения:

Участников тренинга просят назвать условия, важные для эффективной и комфортной работы в группе. Во время обсуждения эти условия формулируются в виде правил и после принятия всеми участниками они записываются на бумаге.

В каждой группе список правил неповторимый, но наиболее типичными являются:

• Быть активными – принимать участие в выполнении заданий, в обсуждении.

• Быть искренними и открытыми – самораскрытие помогает стать самим собой, встретиться с собой настоящим. Искренность участников является залогом успешной работы группы в целом.

• Быть позитивным – правило определяет важность толерантного отношения к другим участникам, к их высказываниям, это также отсутствие критики.

• «Здесь и сейчас» - ориентация участников тренинга на процессы, которые происходят в группе в данный момент, на мысли, чувства, переживания в данный конкретный момент, который способствует глубокой рефлексии, развитию навыков самоанализа.

• Принцип «Я» - сосредоточение внимания участников на процессах самопознания и рефлексии, принятие ответственности, высказывание из Я-позиции.

??? Почему важно определять правила работы в группе? Что делать, если правила работы в группе нарушаются?

5. Упражнение на знакомство «Интервью» (15 мин) (Приложение 2).

Участники объединяются в пары и на протяжении 5-7 минут общаются, отвечая на вопросы. Потом рассказывают о своем партнере.

6. Упражнение-разминка «Пересадки» (5 мин).

Ведущий убирает один стул из круга и предлагает одному желающему встать внутрь круга. Задание: определить признак, по которому все участники должны поменяться местами….(Внешние, внутренние): «Поменяйтесь местами все те, у кого…». В момент пересадок стоящий в центре круга должен успеть занять пустое место. Игру продолжает тот, кто остался без стула.

7. Упражнение «Герб и жизненное кредо» (35 мин) (Приложение 3).

Цель: активизация самопознания, определение жизненной позиции.

Ход проведения:

На листах бумаги с помощью красок или фломастеров необходимо нарисовать свій герб и определить и написать свое жизненное кредо. Предлагается отразить следующую информацию: левая часть герба – главные достижения в моей жизни, средняя – как я себя воспринимаю на данном этапе жизни, правая часть – моя главная цель в жизни, нижняя часть – символ моей индивидуальности и мое жизненное кредо.

1) После выполнения этого этапа рисунки размещаются вместе и втечение некоторого времени участники знакомятся с ними. Ведущий предлагает разместить все работы в одну линию, объединяя наиболее близкие тематически и созвучные. В работе принимают участие все. Процесс происходит до тех пор, пока не образуется одна линия. Потом авторы становятся возле своих работ, на основе схожести создаются группы. В каждой группе обговариваются герб и жизненное кредо каждого участника, а также предлагается определить, что общего было в работах. Предлагается подумать, что общего у членов подгруппы? Какие качества объединяют членов данной подгруппы?

2) После выполнения рисунки размещаются вместе, каждый из участников выбирает один из рисунков и рассказывает, почему он выбрал именно этот рисунок и что можно сказать о человеке, который его нарисовал.

??? Какие символы повторялись на рисунках? Что они означают? Возникали ли трудности при выполнении задания? Какие?

Занятие 2 „Исследование Я”
Цели и задачи тренинга. Правила. Ожидания	5
Упражнение «Снежный ком»	5
Игра-разминка «Счет на 3»	5	Бумага А4, фломастеры, мелки
Упражнение «Арт-знакомство»	25
Упражнение «Три моих качества»	15	Приложение 4
Упражнение «У тебя и у меня»	5	мячик
Упражнение «Молекула»	5
Упражнение «Мы можем…, мы оба…, мы хотим…» по 5	15
Упражнение «Конверт»	15	Конверт, листочки, ручки
Упражнение «Рассказ о себе с позиции предмета»	20
Подведение итогов	15
Д/з написать рассказ «О себе»

1. Упражнение «Снежный ком».

Первый участник называет свое имя. Следующий участник называет имя предыдущего и свое. И т.д. Последний участник называет по очереди имена всех.

2. Игра-разминка «Счет на 3».

Участники становятся в круг. Задание: по очереди, называя по одной цифре, посчитать как можно дольше. При этом, если выпадает число, кратное «3» или содержащее число «3», то участнику следует подпрыгнуть на месте и хлопнуть в ладоши, ничего не сказав. Проигравший становится за спиной у того, кто, на его взгляд, не ошибется.

3. Упражнение «Арт-знакомство»

Объединиться в группы по 2 человека. Нарисовать Вашего партнера – символ. Все рисунки складываются в центр в перевернутом виде. По команде каждый выбирает и рассказывает, какие качества символизирует рисунок и кто это может быть. Потом спросить, кто автор рисунка и что он хотел передать своим рисунком.

4. Упражнение «Три моих качества» (Приложение 4)

Каждому участнику выдается бумага и ручка. Задание: 1) написать 3 черты в своей внешности, которые нравятся 2) написать 3 черты характера, которые нравятся в себе 3) написать 3 дела, которые лучше всего участник умеет делать. Затем обсуждение.

5. Упражнение «У тебя и у меня».

Участник берет мячик и бросает другому со словами: «У тебя и у меня……….» и называет что-то общее. После того, как все характеристики исчерпаны, мячик бросают со словами «У тебя, А у меня….» и называют противоположное качество, признак.

6. Упражнение «Молекула»

Участники по команде хаотично двигаются по комнате. По сигналу ведущего они объединяются в группы по «…». В конце объединяются в группы по 2 человека.

7. Упражнение «Мы можем…, мы оба…, мы хотим…».

Участники в парах прописывают продолжение фраз в поисках общих качеств, умений..(по 5 на каждый):

«Мы можем…»

«Мы оба…»

«Мы хотим…».

Обсуждение.

8. Упражнение «Конверт».

Участникам дается задание: посмотреть на сидящих в кругу и подумать, какие бы самые интересные, загадочные, неожиданные вопросы им хотелось бы задать. Затем вопросы (3) формулируются, записываются на отдельные листочки и вкладываются в конверт. Каждый участник по очереди достает один личсточек и отвечает на вопрос.

9. Упражнение «Рассказ о себе с позиции предмета».

Занятие 3 «Эмоции и общение»
Рефлексия	5
Приветствие «Рукопожатие»	5
Упражнение «Зеркало молчащее и говорящее»	10
Упражнение «Невербальный рассказ о себе» / «Мой день»	10
Информ. cообщение «Эмоции и общение (вербальное и невербальное)» + карточки Лайтмана (показать)	15	(Приложение 5)
Упражнение «Угадай эмоцию»		Карточки лиц детей (Приложение 6)
Упражнение «Покажи эмоцию» - по очереди показывать, группа угадывает	10	Каждый записывает по 3 эмоции
Упражнение «Угадай эмоцию-2» - прочитать с 2 интонациями, все записывают ответы (какая эмоция/чувство)	10	Листочки с предложениями (Приложение 7)
Упражнение «Правда-ложь»- 3 истории	15
Упражнение «Мое настроение»	5	Невербально показать
Подведение итогов	5
Д/з Секретный друг

Каждый участник выбирает себе в комнате предмет и рассказывает от его лица о себе, о своих качествах.