Глава 1. Мотивация в спортивной деятельности и эмоциональный фон спортсмена

1.1. Мотивация

Мотивация – это система внутренних факторов (внутреннее побуждение к действию), обуславливающих стремление человека к совершению действия и достижения цели на основе личного интереса. Следует четко разграничивать внутреннюю мотивацию индивида и влияние внешних факторов и реакции на них.

Мотив объясняет, почему человек делает то или иное действие. Мы получаем ответы на вопросы: «Что Вас побудило? Какой Ваш интерес?»

Мотивы спортивной деятельности:

1. Чувство физического или морального удовлетворения от спортивной деятельности;

2. Стремление проявить себя;

3. Стремление добиться цели, победы, показать свое мастерство;

4. Удовлетворение от участия в соревнованиях и состязаниях. Это является очень важной стороной любой спортивной деятельности;

5. Стремление стать более здоровым, красивым (удовлетворение эгоцентрических желаний через признание);

6. Осознание собственной важности.

Мотивы спортивной деятельности многообразны и закономерно сменяют друг друга в процессе длительных занятий спортивной деятельностью. А. Ц. Пуни первым установил динамику развития мотивов, которые побеждают заниматься определенной спортивной деятельностью.

В спортивной деятельности очень важна обратная связь. Подкрепление нужно, чтобы спортсмен мог знать уровень своих умений и мог устранять возможные ошибки совершенствоваться в дальнейшем.

Принципы подкрепления:

1. Если выполнение какого-либо действия приводит к положительным результатам, люди стараются повторить данное действие так же хорошо, чтобы получить такие же хорошие результаты или усовершенствовать действие, чтобы результат был еще лучше прежнего.

2. Если выполнение действия приводит к отрицательным результатам, люди стараются не повторять данное действие, чтобы избежать таких же или более плохих отрицательных результатов.

Виды подкреплений:

1. Материальное подкрепление. Одно из самых мощных подкреплений. Т.к. человек будет думать, что чем больше он старается и чем лучше его навыки, тем выше будет плата за его труды.

2. Социальное подкрепление. Очень важно для каждого человека. Т.к. если со стороны окружающих человека людей не будет социального одобрения, это может привести к ухудшению навыков или нежеланию продолжать заниматься данной деятельностью дальше.

3. Любой отличный, но граничащий вид деятельности. Чтобы занятия не были однообразными, можно разнообразить программу обучения. В дальнейшем это может помочь не только улучшить навыки, но и сплотить команду.

4. Специальное подкрепление. Направлено на улучшение навыков выполнения действий с помощью внешних факторов. К примеру, приглашение успешного танцора на встречу с командой. Этот танцор будет являться авторитетом, и команда будет ориентироваться на «живой» пример, а не на выдуманные образы.

Поощрять спортсмена очень важно на ранних стадиях. Тогда у человека более четко сформируется цель и мотив, почему и для чего он занимается данной деятельностью. Уверенность в самом себе поможет человеку продвинуться дальше как самому, так и команде в целом, если это командный спорт.

Важно в спортивной деятельности изучать причины, по которым человек занимается тем или иным видом спорта. На данный момент выделяют три группы мотивов:

1. Физиологические или биологические;

2. Психологические;

3. Социальные.

С помощью использования некоторых компонентов мотивации возможно «управлять» тренировкой и формировать нужное поведение членов команды. Этим должен заниматься тренер (лидер) команды, так как является авторитетом, используя систему поощрений и наказаний. Влияние этой системы «поощрение-наказание» очень действенно, если человек получает поощрение или наказание в присутствии других членов команды. Задача тренера (лидера) дать привести всех членов команды к пониманию самой сути спортивной деятельности: самосовершенствование, самоутверждение на определенной позиции, стремление к победе. Лидер должен научить участников команды уважать труд и мнение не только других участников команды, но и всех окружающих человека людей. Понимание этого приводит к более устойчивому эмоциональному фону. Таким образом, участник команды должен понять, что становление личности происходит через преодоление жизненных трудностей, умение противостоять этим трудностям и изменять ход событий в лучшую для себя сторону.

Довольно сильной мотивацией для человека является статус чемпиона в обществе, престиж и признание. Занятия спортом помогают ощутить себя нужным обществу, нужным данному коллективу, доказать себе и другим, что можешь многое сделать.

Мотивация должна обязательно иметь обратную связь. Не только тренер или лидер должен работать на команду, но и команда должна многое делать, чтобы достичь желаемого результата.