2. Силовая выносливость (дк-150).

тест для определения статической силовой выносливости пальцев также был использован кистевой динамометр (ДК-150).

Методика выполнения. Испытуемому было предложено выполнить усилие, равное 80 % от максимального, контролируя уровень усилия визуально по шкале прибора. При этом испытуемый принимает удобное для себя положение, не должен касаться посторонних предметов и не опираться. Показателем статической силовой выносливости является время в секундах от момента достижения заданного уровня усилия до момента снижении от заданного уровня.

3. Вис на перекладине

Тест позволяет для определения выносливости пальцев при хвате был использован вис на перекладине хватом сверху. Показателем выносливости является время в секундах.

Методика выполнения. Перед началом тестирования испытуемым давалась легкая разминка, психологический настрой, детальный инструктаж и серьезность намерений для объективизации полученных результатов.

Эксперимент был проведен в течение 4-х недель, на базе Ожулунского школы Чурапчинского улуса. В эксперименте участвовало 16 человек , 8 в контрольной группе и 8 в экспериментальной группе, уровень подготовки спортсменов определялся разрядами 1сп. разряд. Весовые категории – 45,50, 55, 62, 68

Тренировочное занятие в обеих группах начиналось с общей разминки всех частей тела (бег, ОРУ) и занимала 15-20 минут. После разминки спортсмены обеих групп переходили к основной части занятия, в начале которой исходя из поставленных задач, работали над развитием и совершенствованием физических качеств, для других групп мышц и технической подготовленностью, в конце основной части начиналось различие в тренировочном процессе.

Причем одна - контрольная группа тренировалась по методике, которой пользовались спортсмены ЧГИФКиС для развития силы хвата. В которой использовались в основном упражнения динамического характера направленные на развитие силы мышц сгибателей кисти. см. Приложение №4

Экспериментальная - группа тренировалась по специально разработанной методике с преимущественным использованием статических упражнений. С основным упором на развитие силы сгибателей пальцев. см. Приложение №5

В течении недельного цикла, как видно из планов обеих групп проводилось изменение интенсивности нагрузки, периодическая смена вспомогательных упражнений, изменение нагрузки во вспомогательных упражнениях.

Глава III. Проведение исследования и анализ результатов

Анализ научно-методической литературы, а также беседы с ведущими тренерами и спортсменами показал, что вопросы по методике тренировки силы кисти в мас-рестлинге рассмотрены недостаточно полно. Некоторые теоретические и практические рекомендации по развитию силы кисти для спортсмена по мас-рестлинге можно найти в работах Кривошапкина П.И., Шамаева Н.К., Кочнева В.П.

Методику тренировки по развитию силы кисти можно использовать из опыта тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, но все таки в этих видах спорта, по нашему мнению роль силы кисти, хвата не играет такую важную роль, как в мас-рестлинге.

3.1 Пути констатирующего этапа

Показатели обоих групп до и после эксперимента зафиксированы в таблицах 3,4,5,6., где даны порядковые номера спортсменов, Ф.И.О., результаты кистевой динамометрии правой и левой руки, статической силовой выносливости кисти, виса на перекладине и даны их средние арифметические величины.

Таблица 1I группа. Результаты контрольных испытаний до начала эксперимента

№	Ф.И.О.		Кистевая Динамометрия (кг)				Силовая выносливость (сек)				Вис на перекладине
			правая		левая		правая		левая		(сек.)
1.	Иванов Саша		54		52		5		12		145
2.	Молуков Айсен		52		52		19		8		150
3.	Михайлов Дима		58		57		9		7		118
4.	Дьячковский Дьулус		55		52		16		19		118
5.		Собакин Алеша		45		46		8		26		151
6.		Седалищев Ньургун		50		42		15		16		125
7.		Григорьев Владик		55		52		10		11		125
8.		Гоголев Юра		54		44		15		18		195
		х = ср.арифм.величина		52,8		49,6		12,1		14,6		140,8

Таблица 2 II группа

№	Ф.И.О.	Кистевая Динамометрия (кг)		Силовая выносливость (сек)		Вис на перекладине (сек.)
		правая	левая	правая	Левая
1.	Варфоломеев Сеня	48	49	16	12	138
2	Седалищев Виталий	46	48	16	9	139
3.	Устинов Айсен	51	46	11	8	90
4.	Софронов Денис	51	55	16	4	117
5.	Ефимов Алеша	45	42	18	15	203
6.	Бекянов Кеша	42	42	5	3	60
7.	Рязанский Гоша	42	44	7	23	191
8.	Седалищев Афоня	50	46	16	14	148
	х = ср.арифм.величина	46,8	46,5	13,1	11	123,2

РЕЗУЛЬТАТЫ КОНТРОЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ ДО НАЧАЛА ЭКСПЕРИМЕНТА (КИСТЕВАЯ ДИНАМЕТРИЯ).

РЕЗУЛЬТАТЫ КОНТРОЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ ДО НАЧАЛО ЭКСПЕРИМЕНТА (СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ).

РЕЗУЛЬТАТЫ КОНТРОЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ ДО НАЧАЛА ЭКСПЕРИМЕНТА (ВИС НА ПЕРЕКЛАДИНЕ).

- Контрольная группа

- Экспериментальная группа

Методика вычисления коэффициента корреляции

№ п/п	X	У	х-хср
1	192	53	43	4	1849	16	172
2	107	55	-42	6	1764	36	-252
3	93	54	-56	5	3136	25	-280
4	87	58	-62	9	3844	81	-558
5	150	46	1	-3	1	9	-3
6	137	45	-12	-4	144	16	48
7	130	60	-19	11	361	121	-209
8	202	40	53	-9	2809	81	-477
9	190	50	41	1	1681	1	41
10	230	48	81	-1	6561	1	-81
11	124	48	-25	-1	625	1	25
12	157	52	8	3	64	9	24
13	168	40	19	-9	361	81	-171
14	60	48	-89	-1	7921	1	89
15	212	46	63	-3	3969	9	-189
16	150	46	1	-3	1	9	-3
ср. арифм.	149	49			35091	497	-1824

R=-1824/4177=-0,436 ВЫЧИСЛЕННЫЙ КОЭФФИЦИЕНТ КОРРЕЛЯЦИИ ПОКАЗЫВАЕТ, ЧТО МЕЖДУ КД И РЕЗУЛЬТАТОМ ВИСА НА ПЕРЕКЛАДИНЕ СУЩЕСТВУЕТ ОТРИЦАТЕЛЬНАЯ СРЕДНЯЯ СВЯЗЬ. ТЕПЕРЬ ОПРЕДЕЛИМ ДОСТОВЕРНОСТЬ ПОЛУЧЕННОГО ЗНАЧЕНИЯ КОЭФФИЦИЕНТА, ДЛЯ ЧЕГО СРАВНИМ ЕГО С КРИТИЧЕСКИМ ЗНАЧЕНИЕМ ПО СПЕЦИАЛЬНОЙ ТАБЛИЦЕ. ЕСЛИ ПОЛУЧЕННОЕ ЗНАЧЕНИЕ КОЭФФИЦИЕНТА КОРРЕЛЯЦИИ ПРЕВОСХОДИТ ТАБЛИЧНОЕ ЗНАЧЕНИЕ ПРИ ЗАДАННОМ УРОВНИ ЗНАЧИМОСТИ (R > RКРИТ), ТО НАЛИЧИЕ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ СВЯЗИ МЕЖДУ КД И РЕЗУЛЬТАТОМ В ВИСЕ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ МОЖНО СЧИТАТЬ ДОСТОВЕРНЫМ И НАОБОРОТ. КРИТИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ КОЭФФИЦИЕНТА КОРРЕЛЯЦИИ ПРИ N=16. ЭТО ЗНАЧЕНИЕ РАВНО 0,497, СЛЕДОВАТЕЛЬНО , МЫ ИМЕЕМ РАВЕНСТВО R < RКРИТ (0,436 < 0,497), ПОЭТОМУ ПРОЯВЛЕНИЕ СРЕДНЕЙ ОТРИЦАТЕЛЬНОЙ СВЯЗИ НЕДОСТОВЕРНО (R=-0,436 ПРИ P > 0,05)

Для выявления эффективности той или иной тренировочной программы был использован способ определения достоверности различий по t-критерию Стьюдента

Результаты контрольных испытаний после эксперимента

Таблица 3I группа

Группы	n		Наибольший показатель спортсменов									Хер.				М		t		P
Эксперим.		8		190	230	124	157	168	60	212	150		161,3		59,6		22.9		0.8>0.05
Контрольн.		8		192	107	93	87	150	137	130	202		137,2		40,3		15.5

№	Ф.И.О.	Кистевая Динамометрия (кг)		Силовая выносливость (кг)			Вис на перекладине (сек.)
		правая	левая	правая		Левая
1.	Иванов Саша	56	53	7		12	192
2.	Молуков Айсен	58	55	7		3	107
3.	Михайлов Дима	60	54	9		12	93
4.	Дьячковский Дьулус	62	58	10		10	87
5.	Собакин Алеша	48	46	12		13	150
6.	Седалищев Ньургун	54	45	18		15	137
7.	Григорьев Владик	60	60	10		10	130
8.	Гоголев Юра	49	40	16		22	202
	x= ср. арифм. величина	55,8	51,3		11,1	12,1	137,2

Таблица 4 II группа

№	Ф.И.О.	Кистевая Динамометрия (кг)		Силовая выносливость (сек)		Вис на перекладине (сек.)
		правая	левая	правая	Левая
1.	Варфоломеев Сеня	54	50	10	10	190
2.	Седалищев Виталий	48	50	17	17	230
3.	Устинов Айсен	52	48	12	11	124
4.	Софронов Денис	54	52	11	13	157
5.	Ефимов Алеша	44	40	10	9	168
6.	Бекянов Кеша	54	48	7	10	60
7.	Рязанский Гоша	46	50	18	18	212
8.	Седалищев Афоня	53	46	15	16	150
	х = ср.арифм.величина	50,6	48	12,5	13	161,3

РЕЗУЛЬТАТЫ КОНТРОЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ ПОСЛЕ ЭКСПЕРИМЕНТА (КИСТЕВАЯ ДИНАМЕТРИЯ).

РЕЗУЛЬТАТЫ КОНТРОЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ ПОСЛЕ ЭКСПЕРИМЕНТА (СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ).

(Экспериментальная) (Контрольная)

РЕЗУЛЬТАТЫ КОНТРОЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ ПОСЛЕ ЭКСПЕРИМЕНТА (ВИС НА ПЕРЕКЛАДИНЕ).

-Экспериментальная

- Контрольная

По результатам эксперимента по исследуемым тестам средние арифметические величины групп изменились :

• Кистевая динамометрия (КД) правой руки

контрольная группа с 52,8 до 55,8 ( +3 кг.) экспериментальная группа с 46,8 до 50,6 (+3,8 кг.)

• Кистевая динамометрия левой руки

контрольная группа с 49,6 до 51,3 (+1,7 кг.) экспериментальная группа с 46,5 до 48 (+1,5 кг.)

• Силовая выносливость правой руки контрольная группа с 12,1 до 11,1 (-1 сек.) экспериментальная группа с 13,1 до 12,5 (-0,6 сек.)

• Силовая выносливость левой руки

контрольная группа с 14,6 до 12,1 (-2,5 сек.) экспериментальная группа с 11 до 13 (+2 сек.)

-Вис на перекладине

контрольная группа с 140,8 до 137,2 (-3,6 сек.) экспериментальная группа с 123,2 до 161,3 (+38,1 сек.)

Для определения меры связи между кистевой динамометрией и результатом виса на перекладине был осуществлен корреляционный анализ.

После окончания эксперимента проводились контрольные схватки между спортсменами из разных групп, с целью определения влияния развития силы хвата (методики тренировки), непосредственно на спортивный результат по мас-рестлингу. Результаты представлены в приложении №6. Во время схватки запрещалось перетянуть соперника на свою сторону или свалить соперника, таким образом, спортсмены соревновались в том, кто вырвет палку из рук соперника. Кроме этого были взяты продолжительность одной схватки, которая колеблется в пределах от 1 секунды — 44 секунд.