5.Стопа

На тыльной стороне стопы под кожей проходят сухожилия разгибателей, спускающиеся с голени. Ближе к внутренней стороне лежит сухожилие передней большеберцовой, рядом – длинный разгибатель большого пальца, длинный разгибатель пальцев (расходятся веерообразно). Они в области голеностопного сустава прикрепляются к костям связкой, перекидывающейся через них крестообразно. Под этими сухожилиями находится короткий разгибатель пальцев, начинающийся на поверхности пяточной кости и, идя вперед и внутрь, делится на четыре плоских брюшка, переходящих в сухожилия. Они под косым углом прикрепляются к сухожилиям длинных разгибателей пальцев и длинного разгибателя пальцев. Внутреннее брюшко прикрепляется к большому пальцу – короткий разгибатель большого пальца (разгибает пальцы). Его начальная часть образует плоское возвышение впереди от наружной лодыжки.

Мышцы подошвы не имеют пластическое значение. Располагаясь в вогнутости стопного свода, делаю его менее глубоким. Снизу прикрыты фасцией, развитой особенно в середине. Между фасцией и кожей – жировая ткань, большее количество – в области пятки и головок плюсневых костей. Впереди утолщения пятки подошва расширяется и ближе к пальцам образует плоский поперечный валик, отделенный от пальцев пальце-подошвенной бороздкой. Валик состоит из жира и соответствует пястно-фаланговым сочленениям и основанию первых фаланг. Между пяткой и валиком подошва вогнутая внутри, а снаружи – лежит на прямой линии. Пальцы очень короткие, особенно со стороны подошвы. Причем четыре последних пальца когтеобразно согнуты и прикасаются к полу утолщенными концами, которые образуют со стороны подошвы жировые подушечки.

Статика и динамика человеческого тела

1. Центр тяжести

Человеческое тело, имея вес, обладают центром тяжести – это точка опоры, в которой сосредотачивается весь вес и имеющая основание внизу для равновесия. Поэтому, чтобы удержать тело в вертикальном положении, необходимо, чтобы отвесная линия, проведенная через центр тяжести, проходила внутри площади опоры. При выпрямленном симметричном положении, когда тело опирается на обе ноги, центр тяжести находится в канале крестца над вторым крестцовым позвонком, а линия – линия между стопами. При изменении положения частей тела центр тяжести смещается, линия тяжести приближается к краю опоры.

Равновесие нарушается, если линия тяжести выйдет за пределы площади опоры. При сильном наклоне туловища, когда линия выходит за пределы (впереди пальцев ноги), телу грозит падение вперед. Опасность устраняется: а) при разгибании голеностопного сустава, нижние конечности наклоняются назад и линии тяжести находится в области стоп или б) при сгибании коленного сустава.

При обременении тела тяжестями также происходит смещение центра тяжести, для равновесия тело наклоняется в сторону, противоположную обременению:

• тяжесть на спине – вперед;

• тяжесть в одной руке – вбок, рука вытягивается;

• тяжесть на одном плече – верхняя часть туловища склоняется в сторону другого плеча, которое становится ниже;

• тяжесть на голове тело вертикально.

Чем точнее в середине площади опоры падает линия тяжести, тем устойчивее равновесие.

Устойчивость также зависит от ширины площади опоры – при стоянии на обеих ногах широко расставив их, причем стопы ставятся под углом друг другу носками врозь.