2.5. Способы преодоления тревожности у подростков.

Вследствие того, что подростковый возраст характеризуется повышенной тревожностью, в любом образовательном учреждении должна проводиться специальная работа по снижению уровня школьной тревожности.

Коррекционную работу с тревожными подростками целесообразно проводить в трех основных направлениях:

· по повышению самооценки ребенка;

· по обучению ребенка способам снятия мышечного и эмоционального напряжения;

· по отработке навыков владения собой в ситуациях, травмирующих ребенка [3;72].

В рамках тренинга в ходе выполнения психологических упражнений и игр, подросток получает возможность в безопасной психологической обстановке проявить себя и свои качества. Исследовав свои границы и освоив навыки их отстаивания в социальной среде, учащиеся смогут адекватно выражать свои непосредственные реакции на различные ситуации. Это будет способствовать разрядке возникающего возбуждения и снижению тревожности. Учащиеся смогут стать более успешными: повысить свою успеваемость и социальный статус в классном коллективе.

Тренинг дает подростку возможность перенять опыт взрослого человека, увидеть себя глазами своих товарищей и научиться реагировать на различные ситуации в безопасной обстановке [3;75].

Психокоррекционной работой, безусловно, должен заниматься психолог. Однако и учитель с успехом может в своей работе использовать различные упражнения, направленные на профилактику школьной тревожности.

3. Заключение

В ходе написания реферата было изучено и проанализировано большое количество научно-методической литературы по эмоциональной сфере подросткового возраста, а также физиологического развития подростков.

1. Анатомо-физиологические и психологические основы личности подростков обусловлены процессами роста и созревания, во время которых происходит постепенное раскрытие физиологических признаков. Они влияют на психологическую и социальную зрелость. Во время подросткового кризиса структура личности подростка отличается нестабильностью, восприимчивостью к внешним стимулам, бурной реакцией на внешние раздражители. Существенные изменения происходят в интеллектуальной деятельности подростков, в это время происходит формирование активного, самостоятельного, творческого мышления. Эмоциональные переживания подростков приобретают большую устойчивость. При значительной склонности к романтике у подростков воображение становится более реалистичным, а мышление критичным.

2. Различия в понятиях тревога, страх и тревожность заключаются в том, что тревога – эмоционально заостренное ощущение предстоящей угрозы, возможное не только в виде отрицательного чувства, но и радостного волнения, состояние безобъектного страха, характеризующееся неопределенным ощущением угрозы. Страх же является отражением в сознании человека конкретной угрозы для его жизни и благополучия, реакцией на вполне определенную опасность. Страх возникает в ответ на действие угрожающего стимула, сопровождается изменениями в высшей нервной деятельности и всегда подразумевает переживание опасности. В страхе и тревоге есть общий компонент в виде чувства беспокойства. Тревожность является повышенной склонностью испытывать беспокойство. Она может порождаться как реальным неблагополучием подростков, так и существовать вопреки объективному благополучному положению, являясь следствием определенных личностных конфликтов, нарушений в развитии, самооценки.

Понятия страха и тревоги следует рассматривать дифференцированно - как ситуативные явления и как личностные характеристики. В первом случае тревога не всегда отрицаемо рассматриваемое чувство, во втором случае это индивидуальная психологическая особенность.

3. Вопрос о видах тревожности и страха в литературе не однозначен. Это вызвано различными подходами к данным понятиям, рассмотрению их с точек зрения причины появления, уровнего строения, объективности и степени выраженности. Классификация тревоги и страха обоснована не столько экспериментальными данными, сколько теоретическими взглядами авторов. В ряде исследований вопрос о природных предпосылках тревожности решается через представление факторов продуцирующих состояние тревоги – безусловных и обусловленных. А причинами страха могут быть внешние события или процессы, потребности, эмоции и когнитивные процессы субъектов. Также считается, что страхи, относящиеся к каждому из этих классов, могут быть врожденными или приобретенными. Основная часть страхов закладывается в детстве, но каждый возрастной этап имеет свои особенности и нюансы.

4. Интенсивность переживания тревоги и общий уровень тревожности у мальчиков и девочек различны. Девочки острее реагируют на низкий уровень взаимопонимания в семье, для них первоочередными проблемами являются проблемы семьи, также девочки более робки. У мальчиков преобладает страх глобальных катастроф, физического насилия. И мальчики и девочки самым опасным местом считают улицу, а самым безопасным – дом. Подводя итог можно сказать, что у девочек подростковый возраст более насыщен страхами, отражая их большую склонность к страхам вообще.

5. Большое значение имеет работа по снижению тревожности, которую целесообразно проводить в трех направлениях: повышению самооценки подростка, обучению способам снятия мышечного напряжения и отработке навыков владения собой в травмирующих ситуациях. Для снижения общего уровня тревоги необходима психокоррекционная работа и выявление причин тревожности подростка.