6. Домашние задания

Необходимо давать детям индивидуальные задания на дом для развития и коррекции двигательных качеств. Практика работы с учащимися начальной школы показала, что детям необходимо давать домашние задания по физиче­ской культуре, так как они могут и должны стать неотъемлемой частью в режи­ме дня младшего школьника, способствуя активному внедрению физической культуры в повседневный быт воспитанников. Домашние задания помогают учащимся и учителю в овладении и контроле за программным материалом. Вводить домашние задания лучше всего с 1-го класса, самого начала обучения учащихся в школе: тогда дети более восприимчивы к воздействию физических упражнений, у них быстрее вырабатывается привычка к ежедневным занятиям, чему способствует естественное тяготение к движению. При этом надо учиты­вать оптимальные возможности развития физических и психологических спо­собностей детей, их половые и возрастные особенности. Упражнения, подби­раемые для домашнего задания, должны быть несложными по координации, хо­рошо освоенными учениками и не требовать дополнительного оборудования. Необходимо учитывать пользу для физического совершенства и повышения ка­ждым ребенком своей физической подготовленности. Основу домашних зада­ний составляют упражнения, включающие различные наклоны туловища через скакалку: для развития координации движений, силы ног, прыгучести, общей и силовой выносливости. Общее для всех положение — вращение скакалки впе­ред, ноги вместе.

1. Поднимание туловища из исходного положения лежа, ноги закреплены, руки за головой: для развития мышц брюшного пресса, силовой и общей выносливо­сти.

2. Поднимание ног до угла из положения лежа, руки произвольно: для развития мышц брюшного пресса, гибкости, общей и силовой выносливости.

Приседания, руки вперед: для развития силы ног, общей и силовой выносли­вости.

Подтягивание, мальчики — из виса, девочки —- из виса лежа: для развития силы рук, укрепления брюшного пресса, мышц груди и спины.

Наклоны из исходного положения стоя: для развития гибкости, чувства рав­новесия, общей выносливости. Выполняется из исходного положения — основ­ная стойка ноги на ширине плеч, руки внизу.

Отжимания: для развития силы рук, укрепления мышц брюшного пресса, спи­ны, ног, развития силовой и общей выносливости.

7. Прогулка на лыжах: для развития силовой и общей выносливости, координа­ции движений.

Проводится контроль выполнения домашнего задания один раз в четверть.

Давая задания на дом, необходимо указывать сроки их проверки. Учащиеся должны иметь четкое представление о содержании задаваемых на дом упраж­нений, условиях, в том числе обеспечивающих безопасность их выполнения.

Говоря о проверке домашних заданий у учащихся начальной школы, нельзя не сказать о способе принятия или проверки домашних заданий. Ведь одному учителю физической культуры сложно проверить всех учащихся: здесь на помощь могут и должны прийти спортивный актив, классные руководители, учителя, можно использовать самих учащихся младших классов. Для этого в начале учебного года в нашей школе проходит семинар, обучающий учителей методике проведения контроля домашних заданий, оказания практической по­мощи учащимся.