- •Курс лекций по учебной дисциплине «Физическая культура» II часть для студентов всех специальностей Составитель: Коновалова л.А. Тольятти 2010
- •3.3 Педагогический контроль. Содержание, виды педагогического контроля 37
- •Глава 5. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста 51
- •5.2 Методические основы производственной физической культуры 51
- •5.3 Производственная физическая культура в рабочее время 52
- •1.3 Индивидуальный выбор видов спорта и их краткая характеристика
- •1.3.1 Виды спорта, преимущественно развивающие выносливость
- •1.3.2 Виды спорта, преимущественно развивающие силу и скоростно-силовые качества
- •1.3.4 Виды спорта, преимущественно развивающие ловкость
- •1.3.3 Виды спорта, преимущественно развивающие быстроту
- •1.3.5 Виды спорта комплексного воздействия на организм занимающихся
- •1.3.6 Характеристика современных систем физических упражнений
- •Глава 2. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физическихупражнений
- •Модельные характеристики спортсмена высокого класса
- •Спортивная подготовка как многолетний процесс
- •Технология построения многолетней спортивной подготовки
- •3) Построение тренировки в макроциклах. Этапы цикла.
- •2.4 Планирование тренировки в избранном виде спорта или системе физических упражнений
- •Виды и методы контроля за эффективностью тренировочных занятий
- •Глава 3. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
- •3.1 Виды диагностики, ее цели и задачи
- •3.2 Врачебный контроль
- •3.3 Педагогический контроль. Содержание, виды педагогического контроля
- •Врачебно-педагогический контроль, его содержание
- •Самоконтроль, его цели, задачи и методы исследования
- •Дневник самоконтроля
- •Глава 4. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов
- •4.1 Значение ппфп в современном обществе
- •4.2 Понятие и сущность ппфп
- •4.3 Факторы, определяющие конкретное содержание ппфп
- •4.4 Методика подбора средств ппфп
- •4.5 Ппфп в системе физического воспитания студентов
- •Глава 5. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста
- •5.1 Производственная физическая культура, ее цель и задачи
- •5.2 Методические основы производственной физической культуры
- •5.3 Производственная физическая культура в рабочее время
- •5.4 Физическая культура и спорт в свободное время
- •5. 5 Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
Глава 5. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста
Увеличение механизации и автоматизации трудовых процессов приводит, с одной стороны, к значительному сокращению двигательной активности человека, а с другой – к увеличению психоэмоциональной нагрузки людей, занятых во многих отраслях промышленности, особенно людей умственного труда.
В этих условиях покой, как форма отдыха, уже не удовлетворяет потребностям организма. Возникла проблема: как добиться высокой работоспособности и производительности труда без ущерба для здоровья человека, как избавиться от вредного влияния гиподинамии и гипокинезии?
Изучая эту проблему, ученые пришли к выводу о необходимости применения физических упражнений с целью профилактики профессионального утомления, более быстрого и качественного отдыха в процессе работы и нормализации деятельности функциональных систем организма человека после работы. Дальнейшее развитие физической культуры в сфере производства связано с научным обоснованием новых форм организации и методов проведения занятий.
5.1 Производственная физическая культура, ее цель и задачи
Современный труд приводит к перегрузкам одних функциональных систем организма и недогрузкам других, что неблагоприятно сказывается на общей дееспособности человека. Чтобы корректировать эти психофизиологические «перекосы», проводятся мероприятия в системе организации труда, в числе которых и направленное применение специально подобранных физических упражнений. Использование средств физической культуры и спорта в целях поддержания и повышения общей и профессиональной дееспособности человека в теории и практике физической культуры получило название производственной физической культуры.
Производственная физическая культура (ПФК) – система методически обоснованных физических упражнений, физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий, направленных на повышение и сохранение устойчивой профессиональной дееспособности.
Форма и содержание этих мероприятий определяются особенностями профессионального труда и быта человека. Заниматься ПФК можно как в рабочее, так и в свободное время. При неблагоприятных условиях труда (повышенная запыленность, загазованность) мероприятия ПФК могут осуществляться только после работы.
Цель ПФК – способствовать укреплению здоровья и повышению эффективности труда.
Эффективность труда можно повысить за счет расширения физиологически допустимых границ его интенсивности, а также за счет повышения индивидуальной производительности, на уровень которой также оказывает определенное влияние физическая подготовленность.
Задачи ПФК:
подготовить организм человека к оптимальному включению в профессиональную деятельность;
активно поддерживать оптимальный уровень работоспособности во время работы и восстанавливать его после ее окончания;
заблаговременно проводить акцентированную психофизическую подготовку к выполнению отдельных видов профессиональной деятельности;
профилактика возможного влияния на организм человека неблагоприятных факторов профессионального труда в конкретных условиях.