Санитарно-гигиенические требования к плавательному бассейну закрытого типа

Планировка закрытого плавательного бассейна имеет в отличие от других спортивных сооружений закрытого типа два основных помещения: зал ванны бассейна и зал для подготовительных занятий ("сухая" разминка). Поэтому после гардероба для верхней одежды пловец должен пройти в раздевалку (раздельные), которая должна иметь несколько различных выходов: в зал "сухой" разминки, в душевую (через нее в зал ванны) и непосредственный выход в зал ванны бассейна. При таком планировании исключается контакт спортсмена со зрителем, что очень важно для поддержания чистоты сооружения и воздушной среды в бассейне.

Санитарно-гигиеническое состояние зала для подготовительных занятий по всем параметрам соответствует залу спортивных игр Размеры зала ванны бассейна зависят от размеров ванны (25 или 50 метра) и числа дорожек в ней (6-8), каждая из которых имеет ширину 1,25 метра. Вокруг ванны располагается обходная дорожка ("бортик"), ширина которого 2,5-3 метра. Часть бортика шириной 0,5 метра, прилегающая к ванне, приподнята на 10 сантиметров с целью гашения волны в бассейне и предупреждения переливания воды через край ванны на обходную дорожку. В последней должно быть несколько сливных колодцев для поддержания пола в сухом состоянии (предупреждение травматизма). Дорожка и часть стен зала должны иметь специальный подогрев до 30 °С для профилактики простудных заболеваний пловцов.

Стены выкладываются водоупорной плиткой светлых тонов (на высоту не менее 2,5-3 метра от пола), выше (в том числе потолок) - водоупорные материалы в комбинации с шумо-изолирующими материалами. Уровень шума в бассейне достаточно высок вследствие эмоциональности плавания, раннего возрастного начала специализации в плавании (5-6 лет), хорошего отражения звука от поверхности воды и других факторов. Избыточный шум утомляет, снижает работоспособность у пловцов и тренеров. Допустимый уровень шума - не более 60 децибел. Стены и дно ванны бассейна тоже выкладываются светлым (для лучшей видимости под водой), целым (для профилактики порезов) кафелем. Глубина ванны разная: в мелкой части - 90 сантиметров (для начинающих), в самой глубокой - в зависимости от высоты платформы для прыжков - от 4 до 10 метра.

Огромную роль для работоспособности занимающихся плаванием играет состояние воды в ванне бассейна. Эта вода должна быть питьевой и должна отвечать следующим гигиеническим требованиям СанПиН 2.1.4.559-96 "Питьевая вода": температура воды на 1-2 °С ниже температуры воздуха (для профилактики простудных заболеваний); цвет - не более 5 ° (вода подкрашивается медным купоросом; создает ощущение психологического комфорта); вкус и запах - не более 2 баллов (не заметен, если специально не заострить внимание); прозрачность - на всю глубину ванны бассейна; содержание остаточного хлора - 0,3-0,5 мг/л (определяется в воде бассейна каждые 2 часа).

Хлорирование - дешевый, широко распространенный, но небезопасный для человека метод обеззараживания воды. Предпочтительнее другие методы: озонирование, Ультра-фиолетовое-облучение, серебрение и прочие методы. Метод озонирования, помимо бактерицидного эффекта, обогащает воду и слой воздуха над ней (в зоне дыхания человека) кислородом, что очень важно для различных видов спортивного плавания, как аэробного вида двигательной деятельности.

Для предупреждения инфекционных заболеваний (кишечные инфекции) каждый занимающийся плаванием должен дважды (до и после плавания) пройти через душевую кабину, помыв тело горячей водой с мочалкой и мылом и обеззаразить ступни (профилактики эпидермофитии), пройдя через ножную ванну глубиной 15 сантиметров с теплой проточной водой. Температура воды в бассейне составляет для новичков - 29 °С, для групп здоровья - 29-30 °С, для прыгунов - 28 °С, для спортивного плавания - 24-26 °С.

Влажность воздуха в бассейне - не более 65 процентов, движение воздуха минимальное (0,2 метров в секунду), для предупреждения переохлаждения пловцов.

Освещение обязательно и естественное, и искусственное. Окна располагаются на одной из стен зала (лучше юго-восток) выше уровня воды на высоте не менее 1,5 метра, для того, чтобы обеспечить оптимальный угол отражения световых лучей от поверхности воды и снизить ослепляющий эффект.

Искусственное освещение создают люминесцентные лампы, расположенные под потолком зала. На поверхности воды световой поток составляет 150-200 люксов, в зоне прыжков (вертикальное освещение) - не менее 100 люксов.

Вентиляция должна обеспечивать 3-4-кратный обмен воздуха в час.

Требования к открытым водоёмам: Занятия нужно проводить при температуре не ниже 18 градусов. При более низких температурах необходимо сократить продолжительность части урока, проводимой в воде. Продолжительность пребывания в воде на 1 занятии- до 5 мин для детей младшего возраста и до 10 мин для более старшего. Затем её постепенно доводят до 20-30 мин.Самый надёжный показатель допустимости времени пребывания в воде- внешний вид занимающихся. При появлении гусиной кожи, посинении губ, дрожи занятие следует прекратить.

В открытом водоеме место для размещения бассейна выбирается с учетом тех же гигиенических требований, что и для других открытых спортивных сооружений (удаленность от основных источников загрязнения воздуха и почвы, шума, наличие и достаточная площадь зеленых насаждений, удобные подъездные пути). Дополнительно учитываются гигиеническое состояние воды и берегов открытого водоема, скорость движения в нем воды.

Открытые естественные бассейны лучше размещать на реках, обладающих большой способностью к самоочищению воды. В озерах и прудах бассейны устраиваются только в том случае, если они не загрязняются хозяйственно-бытовыми и промышленными сточными водами; в них не купают скот, не стирают белье и т. д. Естественные бассейны располагаются на расстоянии 200—250 м выше по течению от источников загрязнения (сброс сточных вод, причалы и т. д. ). Это позволяет защитить от возможного попадания в них с помощью ветра или волн различных загрязнений. В соответствии с гигиеническими нормами и правилами на поверхности воды открытых естественных бассейнов не должно быть видимых загрязнений. Прозрачность воды должна позволять видеть белый круг диаметром 20 см на глубине 4 м. Дно водоема, на котором расположен бассейн, должно быть чистым, желательно песчаным, полого спускающимся, с чистым дном (без коряг, свай, ям). Глубина естественных бассейнов для занятия спортивным плаванием рекомендуется не менее 1,7 м; для прыжков в воду с высоты 5 м — 3,8 м; с высоты 10 м — 4,5 м.

№42 инвентарь и оборудование для плавания. Спасательный инвентарь

Спасательные средства техника их применения. Спасательный инвентарь многооб­разен. К числу простейших спасательных средств относятся: спасательные круги, шары, багры, «кошки», конец Александ­рова, спасательные пояса, жилеты, нагрудники и т.д.

Спасательный круг изготовляется из пробки или пеноплас­та, обтягивается материей и окрашивается в яркий цвет. Сна­ружи круга крепится прочная веревка. Диаметр круга около 80 см, масса до 7 кг — пробкового и 3—4 кг — из пенопласта.

Круг бросают пострадавшему, находящемуся на расстоянии до 15 м от спасателя.

Шары изготовлены также из проб­ки или пенопласта и окрашены в яркие цвета. Два шара соединены прочной веревкой длиной примерно 50 см, к се­редине которой крепится веревка дли­ной 25—30 метров. Она используется для подтягивания пострадавшего.

Шары бросают с расстояния 15— 20 метров движением снизу-вверх, захватив рукой за середину веревки, соединяющей шары.

Багор служит для извлечения пост­радавшего из воды и состоит из шеста с крюком, закрепленным на конце и прикрытым пробковыми или пено­пластовыми шарами разного диамет­ра. Шары предохраняют пострадавше­го от ушибов крюком и увеличивают плавучесть багра.

Багры могут иметь и металличес­кий наконечник. Такими баграми, как правило, вытаскивают из воды тела утопших.

Шесты. В закрытых и открытых плавательных бассейнах часто применяются деревянные или дюралевые шесты длиной 2—5 метров. Они удобны в работе с занимающимися у бортика и на крайних дорожках.

Конец Александрова. Это обычный капроновый или пенько­вый шнур длиной 30—40 м и толщиной 5—10 мм. На одном кон­це — большая петля (длиной 60—100 см) с закрепленными на ней двумя поплавками (диаметр каждого 10—12 см) и грузом в оплетке массой 250—300 г; на другом конце — петля неболь­шого размера, 35—40 см, которую спасатель держит в руке. По­плавки удерживают петлю с грузом на поверхности воды. Для броска сложенную большими петлями веревку необходимо взять левой рукой за небольшую петлю, а правой — за другую ее часть, с грузом и поплавками, затем сильным кругообразным движением бросить ее пострадавшему. Такое приспособление выдерживает груз до 180 кг и позволяет оказывать помощь с расстояния примерно 25—30 м.

Спасательные пояса, жилеты, нагрудники и другие приспо­собления делаются из водоотталкивающей ткани; отдельные от­секи, прочно прошитые, заполняются пенопластом или пробкой.

Весь спасательный инвентарь располагается недалеко от воды, в местах для массового купания или обучения детей плаванию.

№43.Характеристика принципов обучения плавания

Принципы обучения плаванию: научности, наглядности, сознательности и активности, доступности, последовательности, прочности, динамичности, систематичности, воспитывающего обучения, всесторонности, оздоровительной направленности, связи теории с практикой, групповой принцип в единстве с индивидуальным подходом.

Научности – подразумевает применение тренером всего комплекса научных знаний в своей профессиональности, а именно программно-нормативных требований, своего собственного опыта. Налядности –имеет значение только на первых этапах учебно -тренировочного процесса. Принцип предполагает комплексное использование всех органов чувств. Доступности – означает соблюдение меры между возможностями занимающегося, объективными трудностями выполнения ФУ или оптимальное сочетание задач, средств и методов ФВ с возможностями занимающегося.Методика определения доступности складывается из определения меры индивидуальной и групповой доступности. Последовательности – постепенное или поэтапное освоение учебного материала, нового движения , способа плавания, повышение нагрузки. Здесь так же реализуется принцип от простого к сложному. Прочности- предполагает закрепление на достигнутом, а так же повторяемость пройденного.Динамичности – заключается в цикличном изменении заданий и нагрузок. Воспитывающего обучения – закономерность учебно- тренировочного процесса, где одновременно с обучением воспитываются морально-волевые и нравственные качества личности. Всесторонности – указывает на то, что для достижения техники и результатов необходимо как можно более широкое овладение различными знаниями, умениями и навыками. Оздоровительной направленности – предусматривает бережное отношение к здоровью обучаемых. Связь теории с практикой – должен использоваться совместно так как является основной проблемой в любой сфере обучения.

№44 Этапы обучения плаванию и стадии формирования двигательного навыка

Процесс обучения плаванию разделяется на 3 этапа: 1. Формирование предварительного представления о технике плавания и ознакомление со свойствами водной среды. (занимающиеся должны получить представление о способе плавания, познакомиться на на суше и воде с формой, характером, амплитудой отдельных элементов изучаемого способа плавания. 2. Разучивание элементов техники и способа плавания в целом. 3. Закрепление и совершенствование техники плавания.(степень владения техникой способа плавания доводиться до прочного автоматизированного навыка.