346 Повних періодів фізичного,

284 Емоційного і

241 Інтелектуального циклів.

Отже , залишок:

для фізичного МБР дорівнює ( 23 х 0 ) = 0 днів,

для емоційного МБР - ( 28 х 0,2 ) = 6 днів,

для інтелектуального МБР - ( 33 х 0,1 ) = 3 дня.

Критичний день для:

фізичного МБР настане через ( 23 – 0 ) = 23 дні,

емоційного МБР - ( 28 – 6 ) = 22 дні,

інтелектуального МБР - ( 33 – 3 ) = 30 днів.

Це буде відповідати таким датам:

для фізичного МБР першим критичним днем після заданої дати 11 листопада :

( 11 листопада + 23 дні) є 4 грудня;

для емоційного МБР першим критичним днем після заданої дати 11 листопада :

( 11 листопада + 22 дні ) є 3 грудня;

для інтелектуального МБР першим критичним днем після заданої дати 11 листопада :

( 11 листопада + 30 днів ) є 11 грудня.

Визначимо фазу МБР:

для фізичного МБР на11 листопада 3997 року буде – нульовий день циклу,

для емоційного МБР на11 листопада 3997 року буде – 6 день циклу,

для інтелектуального МБР на11 листопада 3997 року буде – 3 день циклу.

Це відповідає критичному дню фізичного і позитивним фазам емоційного та інтелектуального МБР.

Запишемо результати дослідження згідно з табл. 6.1.2.

Таблиця 6.1.2.

Результати дослідження місячних біоритмів.

МБР, що досліджу- ється	Дата дослід- ження	Дата народ- ження	Кіль- кість прожи- тих днів	Кіль- ксть повних періодів МБР	Зали- шок, дні	Дати критич- ного дня	Фаза МБР
1	2	3	4	5	6	7	8
Фізичний Емоційний Інтелекту- альний	11.11.07	29.01.86	7957 7957 7957	346 284 241	0 6 3	4.12.07 3.12.07 11.12.07	Критич. Позитив. Позитив.

6.1.2. Графічна частина

Календарний графік біоритмів .

Любий з циклів складається з двох напівперіодів: позитивного та негативного.

• Протягом першої половини фізичного циклу людина енергійна і досягає найкращих результатів у своїй діяльності; у другій половині циклу енергійність поступає лінощі.

• В першій половині емоційного циклу людина весела, агресивна, оптимістична, переоцінює свої можливості, у другій половині – роздратована, легко збуджується, недооцінює свої можливості, песимістична, усе критично аналізує.

• Перша половина інтелектуального циклу характеризується творчою активністю, людину супроводжує вдача та успіх, у другій половині відбувається творчій спад.

Аналізуємо, в якій частині періоду – позитивній або негативній –знаходяться розраховані дні.

Будуємо календарний графік біоритмів на листопад.

6.2. Визначення схильності до сезонної депресії.

Роботу слід виконувати у такій послідовності:

1. Вивчіть анкету (табл. 6.2.1) і впишіть номер показника життє-діяльності і бали, які відповідають його змінам за сезонами.

2. Визначте рівень труднощів, викликаних цими змінами. Для цього зі слів «ніяких», «невеликі», «помітні», «виводить зі строю» виберіть найпридатніше (табл. 6.2.2).

3. Підрахуйте суму балів, що оцінює показники життєдіяльності.

4. Порівняйте її зі значеннями, які вказані у табл. 6.2.2, встановіть рівень сезонного афективного розладу (САР).

5. Результати запишіть у табл. 6.2.3.

Таблиця 6.2.1.