Другие продукты
Продукт (на 100 г продукта)
|
Белки (г) |
Жиры (г) |
Углеводы (г) |
Энергоценность (ккал) |
Масло кукурузное |
0,00 |
99,90 |
0,00 |
899,00 |
Масло подсолнечное |
0,00 |
99,90 |
0,00 |
899,00 |
Масло оливковое |
0,00 |
99,80 |
0,00 |
898,00 |
Фундук |
16,10 |
66,90 |
9,90 |
707,00 |
Орехи грецкие |
15,60 |
65,20 |
0,00 |
646,80 |
Какао-порошок |
12,90 |
53,20 |
3,50 |
380,00 |
Сахар |
0,00 |
0,00 |
99,80 |
379,00 |
Кофе в зернах |
13,90 |
14,40 |
15,00 |
248,00 |
Чай |
20,00 |
5,10 |
15,00 |
186,00 |
Варенье сливовое |
0,40 |
0,00 |
73,70 |
281,00 |
Повидло яблочное |
0,40 |
0,00 |
65,30 |
250,00 |
Компот из яблок (консервир.) |
0,20 |
0,00 |
23,70 |
85,00 |
Пюре яблочное |
0,60 |
0,10 |
20,00 |
78,00 |
Компот из груш (консервир.) |
0,20 |
0,00 |
20,60 |
70,00 |
Сок виноградный |
0,40 |
0,00 |
14,00 |
54,00 |
Сок яблочный |
0,30 |
0,00 |
7,23 |
38,00 |
Сок томатный |
1,00 |
0,00 |
3,70 |
19,00 |
Грибы белые свежие |
3,70 |
1,70 |
3,40 |
23,00 |
Подберезовики свежие |
2,30 |
0,50 |
3,50 |
23,00 |
Приложение №2.
Рекомендуемые величины потребления энергии и белка для взрослого населения различных групп интенсивности труда (в сутки)
Группы интенсивности труда |
Возрастные группы |
Мужчины |
Женщины |
||||
Энергетическая ценность, ккал |
Белки, г |
Энергетическая ценность, ккал |
Белки, г |
||||
В среднем |
Пределы колебаний |
В среднем |
Пределы колебаний |
||||
1-я
|
18-29 30-39 40-59 |
2450 2300 2150 |
2300-2600 2150-2500 2000-2300 |
72 68 65 |
2000 1900 1800 |
1800-2100 1750-2000 1700-1950 |
61 59 58 |
2-я
|
18-29 30-39 40-59 |
2800 2650 2500 |
2600-3200 2500-3000 2300-2800 |
80 77 72 |
2200 2150 2100 |
2100-2500 2000-2400 1950-2300 |
66 65 63 |
3-я
|
18-29 30-39 40-59 |
3300 3150 3000 |
3200-3700 3000-3500 2800-3300 |
94 89 84 |
2600 2550 2500 |
2500-2900 2400-2800 2350-2700 |
76 74 72 |
4-я
|
18-29 30-39 40-59 |
3850 3600 3400 |
3700-4200 3500-4000 3300-3700 |
108 102 96 |
3050 2950 2850 |
2900-3300 2800-3200 2700-3100 |
87 84 82 |