3) Определив достоинства и недостатки собственного имиджа, необходимо найти способы его усовершенствования.

А) важно сознательно контролировать все коммуникативные сигналы:

- не совершайте ошибок (правило 99:1)

- не допускайте негативных характеристик вашего образа: опоздание, изложение непроверенных данных, несоответствия внешнего вида и поведения

- в основном впечатление создается на невербальном уровне: следите за эмоциями.

б) продумать внешний вид

- вес и осанка. Во всех странах, имеющих высокий жизненный уровень, новое поколение становится все более рослым и худощавым. Существует множество различных методик определения оптимального веса. Одна из них - формула Бетона - позволяет определить оптимальный вес взрослых людей (кг) следующим образом:

Для мужчин: В ^мопт  =  Р - 100 - (Р - 100)/20

Для женщин: В ^жопт = Р - 100 - (Р - 100)/10

где Р - рост человека, см.

В соответствии  с таким расчетом при  росте 170 см мужчина должен весить 66,5 кг, а женщин - 63 кг.

Для определения собственного нормального веса можно воспользоваться также номограммой, предложенной кандидатом медицинских наук В.И.Воробьевым. С этой целью нужно измерить свой рост и окружность грудной клетки. Соединив линейкой на номограмме показатели роста в сантиметрах с окружностью груди в сантиметрах, вы получите свою нормальную массу тела в килограммах.

     - В зависимости от роста, телосложения, цвета глаз, волос и т.д. выбираются соответствующий цвет, модель и материал одежды.

При выборе модели одежды нужно считаться с особенностями своей фигуры.  

Если вы среднего роста и нормального телосложения, ограничений в выборе одежды не существует.

Человек маленького роста должны постараться обратить на себя внимание особо элегантным видом. Ему следует носить одежду, оптически удлиняющую фигуру, держать идеальную форму (вес).

Высоким, стройным идет одежда из ворсистых тканей, состоящая из двух частей.

Полная фигура требует осмотрительности при выборе, как материала, так и модели. В этом случае хороши гладкие ткани неярких цветов, рисунок в узкую полоску, расположенную вертикально и т.д. Характерной ошибкой является то, что многие считают: если одежда будет плотно обтягивать фигуру, то фигура будет казаться стройнее. Это неверно, только умеренно облегающая одежда и мягкие линии помогут скрыть полноту.

С помощью правильно подобранной модели, дающую зрительную иллюзию, можно исправить несимметричность фигуры, например, поднять низкие плечи, сузить квадратные, сделать уже или расширить фигуру и т.д. Шляпа с полями, поднятыми вверх, удлиняет фигуру; поля, опущенные вниз, зрительно сокращают ее. Худая рука в просторном рукаве кажется тоньше; бедра при стянутой талии - шире и т.д. Клетчатая ткань полнит фигуру, вертикальная полоска или гладкая ткать делает фигуру более стройной.

Мужчинам следует обращать внимание на то, чтобы брюки облегали бедра, а складка точно приходилась на середину обуви. Брюки должны быть достаточно длинными, чтобы от соприкосновения с обувью внизу образовывался небольшой залом. Длина пиджака должна быть кругом одинакова, а под воротником не должно быть складки, лацканы жесткие, плотно прилегающие, манжеты рубашки на 1 - 2 см длиннее рукава пиджака.

При умелом выборе покроя, оттенков цвета костюма, дополнений мужчина может создать себе элегантный вид.