III. Заключна частина.

Ходьба. Вправи на відновлення дихання.

комплекс № 2 «Веселі стрічки» (вправи зі стрічками)

I.

Звичайна ходьба, ходьба у швидкому темпі, звичайна ходьба. Біг (20—25с). Ходьба, вільне шикування.

II. ЗРВ

1. «Стрічки гойдаються».

В.п. — тулуб прямий, ноги на ширині ступні, руки опущені;

1—3 — погойдування руками вперед;

2—4 — погойдування руками назад. Повторити 6 разів.

2. Повороти тулуба.

В.п. — тулуб прямий, руки зі стрічками внизу;

1 — поворот праворуч, руки зі стрічками підняти вгору;

2 — повернутись у в.п.;

3— поворот ліворуч, руки зі стрічками підняти вгору;

4 — повернутись у в.п. Повторити 5—6 разів.

3. Нахили тулуба вперед — униз.

В.п. — тулуб прямий, руки зі стрічками внизу;

1—2 — нахилитись уперед — униз, помахати стрічками;

3—4 — повернутись у в. п. Повторити 6 разів.

4. Підтягування ніг до грудей.

В.п. — лежачи на спині, ноги вздовж тулуба;

1 — підтягнути ноги, зігнуті в колінах, до грудей, постукати руками по колінах; 2 — повернутись у в.п. Повторити 5 разів.

III. Заключна частина.

Легкий біг, ходьба. Вправи на відновлення дихання.

комплекс № 3 «сонячні зайчики»

I.

Ходьба один за одним («Парад сонячних зайчиків»).

Біг (20—25с). Коригуюча ходьба: ходьба навшпиньках (тягнемось до сонечка), звичайна ходьба, ходьба на п’ятках. Шикування в коло.

II. ЗРВ

1. «Упіймаймо сонячного зайчика».

В.п. — ноги на ширині ступні, руки опущені;

1 — підняти руки вгору;

2—3 — сплеснути в долоні;

4 — опустити руки. Повторити 5—6 разів.

2. «Де сховався сонячний зайчик?»

В. п. — ноги на ширині ступні, руки опущені;

1—2 — повернути голову ліворуч (праворуч), покликати сонячного зайчика;

3—4 — повернутись у в.п. Повторити 5— 6 разів.

3. «Хмаринка заховала сонячного зайчика».

В. п. — ноги на ширині ступні, руки вперед;

1—2 — присісти, затулити обличчя руками;

3—4 — повернутись у в.п. Повторити 5—6 разів.

4. «Сонячні зайчики стрибають».

Стрибки на місці на обох ногах. Повторити 12 разів.

III. Заключна частина.

Ходьба в середньому темпі. Вправи на відновлення дихання.

комплекс № 4 (вправи з кубиками)

I.

Ходьба. Біг (25—30 с). Ходьба з високим підніманням стегон (переступання через кубики, покладені на підлогу на відстані 1—1,5м один від одного). Пройти 2 рази, тримаючи руки в сторони, ще 2 рази — руки на поясі. Звичайнаходьба.

II. ЗРВ

1. Піднімання кубиків через сторони вгору.

В.п. — тулуб прямий, ноги на ширині плечей;

1 — підняти руки з кубиками в сторони;

2 — руки вгору;

3 — руки в сторони;

4 — повернутись у в. п. Повторити 6 разів.

2. Нахили тулуба вперед.

В.п.— тулуб прямий, ноги на ширині ступні;

1 — нахилитись, поставити кубики на підлогу;

2 — випрямитись;

3 — нахилитись, узяти кубики;

4 — повернутись у в.п. Повторити 5—6 разів.

3. Присідання.

В.п. — ноги на ширині ступні, в руках кубики;

1—2 — присісти, постукати кубиками об підлогу;

3—4 — повернутись у в.п. Повторити 5—6 разів.

4. Стрибки на місці на обох ногах, руки з кубиками підняті вгору. Повторити 12 разів.