2.Скользящий шаг назад:
Из боевой позиции правая нога делает небольшой скользящий шаг назад, передняя стопа тут же отталкивается от земли и подшагивает небольшим скользящим шагом, положение корпуса не меняется, равновесие сохраняется. Когда ноги восстановят исходное положение – можно снова выполнять проскальзывание. Задняя стопа тянется и отступает – передняя стопа отталкивается и скользит. Руки сохраняют исходное положение. Смотреть вперёд (рис.25(1)(2)).
Важные пункты, легко совершаемые ошибки и методы исправления – те же, что и при скользящем шаге вперёд.
3.Скользящий шаг влево:
Из боевой позиции левая нога делает небольшой скользящий шаг влево, правая нога отталкивается от земли и подшагивает влево небольшим скользящим шагом, положение корпуса не меняется, руки не меняют своего положения. Когда восстановится исходная боевая позиция – можно снова выполнять проскальзывание влево. Смотреть вперёд (рис.26(1)(2)).
Важные пункты:
Стопы должны смещаться на одинаковые рассттояния – примерно на ширину плеч, правая нога не должна слишком сильно подшагивать, дабы ноги не оказались на одной линии.
Легко совершаемые ошибки и методы исправления – те же, что и при скользящем шаге вперёд.
4.Скользящий шаг вправо:
Правая нога делает небольшой скользящий шаг вправо, передняя стопа отталкивается от земли и подшагивает вправо небольшим скользящим шагом, положение корпуса не меняется, руки не меняют своего положения. Когда восстановится исходная боевая позиция – можно снова выполнять проскальзывание вправо. Смотреть вперёд (рис.27(1)(2)).
Важные пункты:
Симметрично скользящему шагу влево.
Легко совершаемые ошибки и методы исправления – те же, что и при скользящем шаге вперёд.
5.Уворачивающийся шаг влево:
Из боевой позиции левая нога делает шаг по диагонали влево-вперёд, правая нога либо остаётся на месте, либо тут же подшагивает скользящим шагом вперёд. Положение рук не меняется, корпус чуть перекашивается влево. Смотреть вправо-вперёд (рис.28(1)(2)).
Важные пункты:
Шаг и уклон корпусом должны быть полностью согласованы и завершаться одновременно. Задняя стопа не должна сильно выставляться, подшаг небольшой, центр тяжести смещается вперёд.
6.Уворачивающийся шаг вправо:
Из боевой позиции правая нога делает шаг по диагонали вправо-вперёд, левая нога либо остаётся на месте, либо тут же подшагивает скользящим шагом вперёд. Положение рук не меняется, корпус чуть перекашивается вправо. Смотреть влево-вперёд (рис.29(1)(2)).
Важные пункты:
Те же, что и при уворачивающемся шаге влево.
7 .Уворачивающееся перешагивание:
Правая стопа делает шаг вправо-вперёд и становится параллельно левой стопе, корпус поворачивается влево, правая сторона тела обращается вперёд, правая рука вытягивается вперёд, левая рука оттягивается назад и сгибается в локте, образуется правосторонняя боевая позиция. Левая стопа отталкивается от земли и скользит по дуге вправо-назад, становясь на то место, где до уворачивающегося шага стояла правая стопа, центр тяжести стабилен, боевая позиция сохраняется. Затем левая нога делает шаг влево-вперёд, правая нога скользит по дуге влево-назад, становясь на то место, где стояла левая нога, боевая позиция меняется на левостороннюю, корпус поворачивается вправо, левое плечо выходит вперёд. Когда ноги меняются местами, то места их постановки образуют треугольник, поэтому этот тип перемещения ещё называют «шагом по треугольнику» (рис.30(1)(2)(3)).
Важные пункты:
Когда по завершении перемещения восстанавливается боевая позиция, то ноги размещаются на ширине плеч, не надо скользить слишком далеко. Сначала движется задняя стопа, затем по дуге подскальзывает передняя. Шаг полностью согласован с поворотами корпуса.
Легко совершаемые ошибки:
Ноги движутся одновременно, а не поочерёдно, в результате получается смена сторон прыжком.
Методы исправления:
Тренировать по разделениям. Многократно отрабатывать шаг задней ногой вперёд с поворотом корпуса, движение передней ноги по дуге, уяснять особенности применения.