33.3 Предсоревновательная психологическая подготовка.

Ради достижения победы на соревнованиях нужно готовиться не только физически, технически и тактически, но и осуществлять всестороннюю психологическую подготовку, создавая наилучшую психологическую форму. В предсоревновательную пси­хо­ло­ги­чес­кую подготовку входят:

33.3.1 Установка наилучшего соревновательного стимула.

У спортсмена часто есть много стимулов для участия в соревнованиях. Тренер при этом должен по-разному подойти к спортсменам на основе их особенностей. Чем глубже у спортсмена понимание смысла победы в соревнованиях для славы родины и коллектива, то тем больше возможностей формирования наилучшей психологической формы для соревнований. Кроме того нельзя игнорировать и личную заинтересованность спортсмена в участии в соревнованиях. Ключевое звено — в необходимости прямо поставить связь общественных и личных интересов.

33.3.2 Установка полной уверенности в победе.

Уверенность — одно из наиболее важных условий реализации возможностей спортсмена. Отсутствие уверенности тут же ведет к беспорядку в психической деятельности спортсмена, влияет на раскрытие реальной силы его техники и тактики, и может даже привести к поражению. Причин порождающих неуверенность очень много: нехватка соревновательного опыта, психологическая преграда порожденная предыдущими поражениями, переоценка противника приводящая к невнерию в составленные тренером тактические планы и т.п. Для установления уверенности помимо установки наилучшего соревновательного стимула, уяснения индивидуальных особенностей и волевых качеств спортсменов, целенаправленного воспитания, еще можно использовать методы психологической тренировки, помогающие им установить уверенность. К примеру можно провести открытые тренировки, проверочные или имитационные соревнования, позволяя спортсменам нормально потренироваться во всех предполагаемых условиях. Это важно для тренировок и соревнований по саньшоу.

33.3.3 Упорная воля к победе.

Соревнования по саньшоу — испытание воли спортсмена, ибо они от начала и до конца проходят в атмосфере высокоинтенсивного быстроритмичного боя, какая-либо расхлябанность тут же приводит к поражению. Поэтому такие волевые качества как активность, храбрость, упорство могут во время соревнований превратить трудную ситуацию в благоприятную, пассивность в активность, компенсировать недостаток физических сил и техники, вплоть до полного изменения хода поединка и достижения победы. О воспитании волевых качеств выше уже говорилось, здесь подчеркнем лишь одинн пункт: из трудности, из строгости, из реального боя создается прочная закалка, это важный путь воспитания отличного спортсмена саньшоу, какой стиль работы будет на тренировках — такой и проявится на соревнованиях. Поэтому на тренировках в сложных и трудных условиях нужно воспитывать упорную волю, приспособленную к ожесточенным сражениям и помогающую преодолевать трудности.

33.3.4 Формирование наиболее целесообразного настроения и воодушевления.

Соревновательное настроение непосредственно влияет на реализацию техники и тактики. Предсоревновательное настроение спортсмена определенно воодушевленное. Но интенсивность воодушевления не должна быть ни слишком высокой, ни слишком низкой. Слишком высокая порождает предсоревновательную горячку, путает все психические процессы, мышцы становятся закостеневшими, техника и тактика теряют форму; слишком низкая не позволяет полностью урегулировать между собой все возможности, техника и тактика вновь не достигают должного уровня. Только имея надлежащий уровень воодушевления и можно полностью реализовать себя. При предсоревновательной психологической подготовке вначале нужно воспитать у спортсменов высокое чывство ответственности и высокое чувство чести, только так и можно преодолеть страх и депрессию, возникающие при преодолении трудностей. Затем нужно, чтобы спортсмены овладели саморегуляцией настроения. Опыт сознательного изменения влияния настроения нужен, чтобы уметь перемещать внимание на создающий положительное настроение стимулятор, изменять содержание представления, усиливать уверенность в победе.