Іі семестр (57 год.)

№ з/п

Тема та її зміст

К-ть год

Дата

Примітка

49.

(13)

Волейбол.

Завдання на ІІ семестр.

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Біг зі зміною швидкості і напряму за сигналом.

Верхня пряма подача (6 спроб).

Прийом м’яча після подачі в задану зону.

Взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

50.

(14)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

«Човниковий» біг 4×9м.

Прийом м’яча після подачі в задану зону.

Взаємодії гравців передньої лінії під час прийому м’яча.

Подачі м’яча – верхня та нижня.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

51.

(15)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах.

Виконання нападаючого удару гравцями задньої лінії.

Передача м’яча двома руками знизу через сітку в парах.

Подачі м’яча – верхня та нижня.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

52.

(16)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з гімнастичною палицею або скакалкою складеною в четверо.

Виконання нападаючого удару гравцями задньої лінії.

Страхування гравців.

Передача м’яча двома руками знизу через сітку в парах.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

53.

(17)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

Виконання нападаючого удару гравцями задньої лінії.

Передача м’яча двома руками знизу через сітку в парах.

Страхування гравців.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

54.

(18)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Біг зі зміною швидкості і напряму за сигналом.

Виконання нападаючого удару гравцями задньої лінії.

Страхування гравців.

Передача м’яча двома руками знизу через сітку в парах - контрольний норматив.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

55.

(19)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

«Човниковий» біг 4×9м.

Страхування гравців.

Взаємодії гравців передньої лінії під час прийому м’яча.

Блокування нападаючого удару.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

56.

(20)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах.

Прийом м’яча після подачі в задану зону.

Блокування нападаючого удару.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

57.

(21)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з скакалкою.

Прийом м’яча після подачі в задану зону.

Взаємодії гравців передньої лінії під час прийому м’яча.

Прямий нападаючий удар з передачі партнера.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

58.

(22)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

Верхня пряма подача (6 спроб).

Взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча.

Прямий нападаючий удар з передачі партнера.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

59.

(23)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Біг зі зміною швидкості і напряму за сигналом.

Верхня пряма подача (6 спроб).

Взаємодії гравців передньої лінії під час прийому м’яча.

Прийом м’яча після подачі в задану зону.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

60.

(24)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах.

Прямий нападаючий удар з передачі партнера.

Двостороння гра – оцінка застосування вивчених елементів техніки та тактики.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

61.

(13)

Баскетбол.

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Біг зі зміною швидкості і напряму за сигналом.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника.

Кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.

Раціональне використання технічних прийомів в нападі і захисті у взаємодіях з партнерами під час гри.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

62.

(14)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

«Човниковий» біг 4×9м.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.

Навчальна гра .

Домашнє завдання: комплекс вправ.

63.

(15)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.

Навчальна гра .

Домашнє завдання: комплекс вправ.

64.

(16)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

6 кидків однією рукою зверху в стрибку на відстані 3м.

Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.

Двостороння гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

65.

(17)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з скакалкою.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

6 кидків однією рукою зверху в стрибку на відстані 3м.

Навчальна гра .

Домашнє завдання: комплекс вправ.

66.

(18)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Біг зі зміною швидкості і напряму за сигналом.

6 кидків однією рукою зверху в стрибку на відстані 3м.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

Раціональне використання технічних прийомів в нападі і захисті у взаємодіях з партнерами під час гри.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

67.

(19)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

Різні способи пересувань, зупинок у сполученні з технічними прийомами нападу та захисту гри у тактичних взаємодіях і при активному опорі суперників.

6 кидків однією рукою зверху в стрибку на відстані 3м: - контрольний норматив.

Двостороння гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

68.

(20)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

«Човниковий» біг 4×9м.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

Раціональне використання технічних прийомів в нападі і захисті у взаємодіях з партнерами під час гри.

Рухливі ігри та естафети.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

69.

(21)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника.

Кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

Двостороння гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

70.

(22).

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника.

Кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

Навчальна гра .

Домашнє завдання: комплекс вправ.

71.

(23)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Біг зі зміною швидкості і напряму за сигналом.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника.

Кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

Раціональне використання технічних прийомів в нападі і захисті у взаємодіях з партнерами під час гри.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

72.

(24)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з скакалкою.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

6 штрафних кидків.

Двостороння гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

73.

(25)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

«Човниковий» біг 4×9м.

Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

6 штрафних кидків.

Навчальна гра .

Домашнє завдання: комплекс вправ.

74.

(26)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах.

6 штрафних кидків.

Різні способи пересувань, зупинок у сполученні з технічними прийомами нападу та захисту гри у тактичних взаємодіях і при активному опорі суперників.

Кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

Двостороння гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

75. (27)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

6 штрафних кидків - контрольний норматив.

Кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

Раціональне використання технічних прийомів в нападі і захисті у взаємодіях з партнерами під час гри.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

76.

(28)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Біг зі зміною швидкості і напряму за сигналом.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника.

Раціональне використання технічних прийомів в нападі і захисті у взаємодіях з партнерами під час гри.

Двостороння гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

77.

(29)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з скакалкою.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

6 кидків однією рукою зверху в стрибку на відстані 3м.

Різні способи пересувань, зупинок у сполученні з технічними прийомами нападу та захисту гри у тактичних взаємодіях і при активному опорі суперників.

Навчальна гра .

Домашнє завдання: комплекс вправ.

78.

(30)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

«Човниковий» біг 4×9м.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

Чергування різних способи пересувань; ловінь і передач м’яча в умовах жорст­кого опору захисників;

6 штрафних кидків.

Двостороння гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

79.

(31)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах.

Чергування різних способи пересувань; ловінь і передач м’яча в умовах жорст­кого опору захисників;

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника.

Навчальна гра .

Домашнє завдання: комплекс вправ.

80.

(32)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

Різні способи пересувань, зупинок у сполученні з технічними прийомами нападу та захисту гри у тактичних взаємодіях і при активному опорі суперників.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника.

Раціональне використання технічних прийомів в нападі і захисті у взаємодіях з партнерами під час гри.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

81.

(33)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

Двостороння гра - оцінювання раціонального використання технічних прийомів в нападі і захисті у взаємодіях з партнерами.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

82.

(16)

Футбол

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Стрибки з імітуванням ударів головою й ногою, діставання підвішеного м’яча головою, ногою, у стрибку з місця і з розбігу.

Удари правою та лівою ногою різними способами.

Зупинки м’яча грудьми (крім дівчат) у русі, вдосконалення різних способів зупинки з виведенням м’яча на зручну позицію для подальших дій.

Відволікаючі дії (фінти) «відходом», «ударом», «зупинкою».

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання:

83.

(17)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Лежачи на животі – згинання ніг у колінах з опором партнера чи гумового амортизатора.

Техніка гри головою.

Жонглювання м’ячем всіма частинами тулуба без повторення однієї частиною тулуба.

Удари на точність і дальність.

Зупинки м’яча грудьми (крім дівчат) у русі, вдосконалення різних способів зупинки з виведенням м’яча на зручну позицію для подальших дій.

Рухливі ігри з елементами футболу.

Домашнє завдання:

84.

(18)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Човниковий біг 4×10 м.

Техніка гри головою.

Жонглювання м’ячем всіма частинами тулуба без повторення однієї частиною тулуба.

Удари на точність і дальність.

Зупинки м’яча грудьми (крім дівчат) у русі, вдосконалення різних способів зупинки з виведенням м’яча на зручну позицію для подальших дій.

Рухливі ігри з елементами футболу.

Домашнє завдання:

85.

(19)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Біг з максимальною швидкістю після імітування удару ногою чи головою у стрибку, після подолання перешкод (бар’єр) тощо.

Техніка гри головою.

Жонглювання м’ячем всіма частинами тулуба без повторення однієї частиною тулуба.

Удари на точність і дальність.

Відбирання м’яча в широкому випаді, вдосконалення вивчених прийомів в умовах ігрових вправ.

Навчальна гра.

Домашнє завдання:

86.

(20)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Елементи акробатики.

Техніка гри головою.

Жонглювання м’ячем всіма частинами тулуба без повторення однієї частиною тулуба.

Удари на точність і дальність.

Відбирання м’яча в широкому випаді, вдосконалення вивчених прийомів в умовах ігрових вправ.

Навчальна гра.

Домашнє завдання:

87.

(21)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Стрибки з імітуванням ударів головою й ногою, діставання підвішеного м’яча головою, ногою, у стрибку з місця і з розбігу.

Зупинки м’яча грудьми (крім дівчат) у русі, вдосконалення різних способів зупинки з виведенням м’яча на зручну позицію для подальших дій.

Маневрування в захисті та атаці, раціональне використання вивчених технічних прийомів.

Вдосконалення ведення м’яча різними способами, ведення з виконанням ривків та обведень, контролюючи м’яч.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання:

88.

(22)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Лежачи на животі – згинання ніг у колінах з опором партнера чи гумового амортизатора.

Відволікаючі дії (фінти) «відходом», «ударом», «зупинкою».

Маневрування в захисті та атаці, раціональне використання вивчених технічних прийомів.

Вдосконалення ведення м’яча різними способами, ведення з виконанням ривків та обведень, контролюючи м’яч.

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, кількість разів.

Навчальна гра.

Домашнє завдання:

89.

(23)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Човниковий біг 4×10 м.

Маневрування в захисті та атаці, раціональне використання вивчених технічних прийомів.

Жонглювання м’ячем всіма частинами тулуба без повторення однієї частиною тулуба.

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, кількість разів.

Навчальна гра.

Домашнє завдання:

90.

(24)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Біг з максимальною швидкістю після імітування удару ногою чи головою у стрибку, після подолання перешкод (бар’єр) тощо.

Відволікаючі дії (фінти) «відходом», «ударом», «зупинкою».

Маневрування в захисті та атаці, раціональне використання вивчених технічних прийомів.

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, кількість разів.

Навчальна гра.

Домашнє завдання:

91.

(25)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Елементи акробатики.

Удар по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у гандбольні ворота або задану половину футбольних воріт з

відстані 16,5 м (6 спроб).

Техніка гри головою.

Жонглювання м’ячем всіма частинами тулуба без повторення однієї частиною тулуба.

Рухливі ігри з елементами футболу.

Домашнє завдання:

92.

(26)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Стрибки з імітуванням ударів головою й ногою, діставання підвішеного м’яча головою, ногою, у стрибку з місця і з розбігу.

Удар по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у гандбольні ворота або задану половину футбольних воріт з

відстані 16,5 м (6 спроб).

Техніка гри головою.

Жонглювання м’ячем всіма частинами тулуба без повторення однієї частиною тулуба.

Навчальна гра.

Домашнє завдання:

93.

(27)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Лежачи на животі – згинання ніг у колінах з опором партнера чи гумового амортизатора.

Ведення м’яча 9 м по прямій на швидкості (не менше ніж 2 торкання ногою до м’яча) одним з вивчених способів, здійснюючи удар з метою забити гол у зоні між 9 та 7 м до гандбольних воріт, на результат (спроба зараховується якщо м’яч потрапляє у ворота; при необхідності надається

2 спроба), секунд.

Удар по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у гандбольні ворота або задану половину футбольних воріт з

відстані 16,5 м (6 спроб).

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання:

94.

(28)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Човниковий біг 4×10 м.

Ведення м’яча 9 м по прямій на швидкості (не менше ніж 2 торкання ногою до м’яча) одним з вивчених способів, здійснюючи удар з метою забити гол у зоні між 9 та 7 м до гандбольних воріт, на результат (спроба зараховується якщо м’яч потрапляє у ворота; при необхідності надається

2 спроба), секунд.

Удар по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у гандбольні ворота або задану половину футбольних воріт з

відстані 16,5 м (6 спроб) - контрольний норматив.

Навчальна гра.

Домашнє завдання:

95.

(29)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Стрибки з імітуванням ударів головою й ногою, діставання підвішеного м’яча головою, ногою, у стрибку з місця і з розбігу.

Ведення м’яча 9 м по прямій на швидкості (не менше ніж 2 торкання ногою до м’яча) одним з вивчених способів, здійснюючи удар з метою забити гол у зоні між 9 та 7 м до гандбольних воріт, на результат (спроба зараховується якщо м’яч потрапляє у ворота; при необхідності надається

2 спроба), секунд.

Навчальна гра.

Домашнє завдання:

96.

(30)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Біг з максимальною швидкістю після імітування удару ногою чи головою у стрибку, після подолання перешкод (бар’єр) тощо.

Ведення м’яча 9 м по прямій на швидкості (не менше ніж 2 торкання ногою до м’яча) одним з вивчених способів, здійснюючи удар з метою забити гол у зоні між 9 та 7 м до гандбольних воріт, на результат (спроба зараховується якщо м’яч потрапляє у ворота; при необхідності надається

2 спроба), секунд. - контрольний норматив.

Двостороння гра.

Домашнє завдання:

97.

(10)

Легка атлетика

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Метання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.).

Метання малого м’яча на дальність з розбігу.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

98.

(11)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Метання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.)

Біг 60 м, с.

Метання малого м’яча на дальність з розбігу.

Біг 300-400 м. з інтервалом по 1-2-3 рази;.; стрибки зі скакалкою;

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

99.

(12)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Метання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.).

Біг 60 м, с.

Метання малого м’яча на дальність з розбігу.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

100.

(13)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Метання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.).

Біг 60 м, с.

Метання малого м’яча на дальність з розбігу - контрольний норматив.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

101.

(14)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Біг 60 м, с - контрольний норматив.

Стрибки у висоту з розбігу способом “переступання”.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

102.

(15)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Стрибки у висоту з розбігу способом “переступання”.

Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (юнаки).

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

103.

(16)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Стрибки у висоту з розбігу способом “переступання”.

Біг у перемінному темпі до 1200 м (дівч.) та 1700 м (хл.).

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

104.

(17)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (юнаки). Стрибки у висоту з розбігу способом “переступання” - контрольний норматив.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

105.

(18)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (юнаки) – контрольний норматив.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

Література

1. Програма з фізичної культури для загальноосвітніх навчальних закладів. Круцевич Т.Ю та ін. 5-9. Літера ЛТД, 2009.

2. Присяжнюк Д.С., Деревянко В.В. Навчально-методичний посібник для вчителів фізичної культури „Легка атлетика” для загальноосвітніх навчальних закладів. Ранок, 2005.

3. Волинець Ю.Й, Нижник М.В. Методичний посібник «Методичні рекомендації з питань безпеки під час занять фізичними вправами та при проведенні спортивно-масових заходів у загальноосвітніх навчальних закладах». Торсінг, 2006.

4. Віхров К.Л. Футбол у школі (навчально - методичний посібник для вчителів). Комбі ЛТД, 2004.