42. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что...

а) человек, занимающийся физическими упражнениями способен выполнить больший объем работы;

б) во время занятий, выполняются действия, содействующие развитию физических качеств;

в) в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения;

^г) достигаемое при этом утомление активизирует процессы адаптации.

43. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что... ^а) обеспечивает ритмичность работы организма; б) позволяет правильно планировать дела в течение дня;

в) позволяет избегать неоправданных физических напряжений;

г) деятельность в течение суток осуществляется стандартно.

44. Замена одних видов деятельности другими в режиме дня, позволяет поддерживать работоспособность потому, что...

а) положительно сказывается на физическом и психическом состоянии; б) снимается утомление клеток головного мозга; ^в) чередование работы с отдыхом предупреждает перенапряжение; г) притупляется чувство усталости и повышается тонус.

45. Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями способствуют укреплению здоровья, так как это способствует...

а) поступлению питательных веществ к органам и системам организма; б) повышению возможностей дыхательной системы организма; в) повышению резервных возможностей организма; г) противостоянию заболеваниям.

46. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что...

а) человек, занимающийся физическими упражнениями, медленнее устаёт и быстрее восстанавливается;

б) во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие воспитанию физических качеств; в) человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнить больший объём работы за определенный отрезок времени; ^г) достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации к повышающимся нагрузкам.

47. Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, ориентированный на...

а) воспитание физических качеств; б) поддержание работоспособности; ^в) сохранение здоровья; г) подготовку к профессиональной деятельности.

48. Личная гигиена включает...

^а) уход за телом и полостью рта, закаливание организма, занятия физическими упражнениями; б) рациональный суточный режим, закаливание организма, занятия физическими упражнениями, уход за телом и полостью рта, использование адекватной одежды и обуви;

в) гидропроцедуры, приём пищи, сон, чередование труда и отдыха, выполнение учебных и других заданий; г) водные процедуры, использование рациональной одежды и обуви, домашние дела, прогулки на свежем воздухе.

49. Какое из представленных утверждений не соответствует действительности?

а) гигиенические факторы могут использоваться как самостоятельные факторы физического воспитания; б) оздоровительный эффект природных факторов имеет свойство "переноса", он проявляется в различных условиях повседневной жизни;

в) естественные свойства природы и гигиенические факторы включены в группу специфических средств физического воспитания; г) в процессе воспитания большое внимание уделяется использованию естественных свойств природы и гигиенических факторов.