Модуль 5. Основи техніки плавання кролем на грудях та на спині, методика їх навчання.

1.Загальна характеристика способу плавання кролем на грудях. Еволюція техніки плавання та сучасні тенденції розвитку.

2. Аналіз техніки плавання способом кролем на грудях: положення тіла, рухи тулуба, рухи руками і дихання, рухи ногами. Загальне узгодження рухів. Особливості раціональних варіантів техніки плавання способом кроль на грудях.

3. Методична послідовність вивчення техніки плавання кролем на грудях.

Підбір вправ для вивчення рухів ніг, рук, подиху, узгодження рухів при плаванні кролем на грудях по програмі масового навчання.

4. Основні вправи для засвоєння елементів техніки плавання кролем на грудях. Послідовність вивчення, спрямованість вправ.

5. Типові помилки при плаванні кролем на грудях. Методичні вказівки для попередження та усунення недоліків у техніці. Вправи для вдосконалення техніки плавання кролем на грудях.

6. Прикладне значення плавання кролем на грудях.

7. Загальна характеристика техніки виконання стартів в плаванні. Аналіз техніки виконання старту з тумбочки. Особливості техніки виконання старту з тумбочки при плаванні кролем на грудях.

8. Вправи на суші та воді для вивчення та вдосконалення техніки виконання старту з тумбочки при плаванні кролем на грудях. Методична послідовність навчання техніці виконання старту з тумбочки.

9. Загальна характеристика техніки виконання поворотів при плаванні кролем на грудях. Класифікація поворотів (відкриті і закриті повороти).

10. Аналіз техніки виконання поворотів при плаванні способом кролем на грудях.

11. Методика навчання техніці виконання поворотів при навчання плаванню. Вправи (на суші та воді) для навчання та удосконалення техніки виконання відкритих поворотів. Вправи (на суші та воді) для навчання та удосконалення техніки виконання закритих поворотів.

12. Загальна характеристика способу плавання кролем на спині. Еволюція техніки плавання та сучасні тенденції розвитку.

13.Аналіз техніки плавання способом кролем на спині: положення тіла, рухи тулуба, рухи руками і дихання, рухи ногами. Загальне узгодження рухів. Особливості раціональних варіантів техніки плавання способом кроль на спині.

14. Методична послідовність вивчення техніки плавання кролем на спині. Підбір вправ для вивчення рухів ніг, рук, дихання, узгодження рухів при плаванні кролем на спині по програмі масового навчання.

15. Основні вправи для засвоєння елементів техніки кролем на спині. Послідовність вивчення, спрямованість вправ.

16. Типові помилки при виконанні. Методичні вказівки для попередження та усунення недоліків у техніці. Вправи для вдосконалення техніки плавання кролем к а спині.

17. Прикладне значення плавання кролем на спині.

18. Аналіз техніки виконання старту з води. Особливості техніки виконання старту з води.

19. Вправи на суші та воді для вивчення та вдосконалення техніки виконання старту з води. Методична послідовність навчання техніці виконання старту з води.

20. Загальна характеристика техніки виконання поворотів при плаванні кролем на спині. Аналіз техніки виконання поворотів при плаванні способом кроль на спині.

21. Методика навчання техніці виконання поворотів при навчання плаванню на спині. Вправи (на суші та воді) для навчання та удосконалення техніки виконання поворотів.