1. Что эффективнее? Тренировки , сжигатели или правильное питание.

Очень интересный вопрос мы сейчас затронули и давайте в нем разберемся детально. И так основная задача для эффективного похудения это создание дефицита калорий. При беге со скоростью 8,5 км в час мы теряем примерно 550 к/кал. Если учитывать что сто грамм жира человека это 900 к/кал. то вы отработали за час 61 гр. жира .Тренируясь три раза в неделю вы потеряете 180 гр. жира и того за месяц 720 гр . Не впечатляет правда . Теперь коснемся сжигателей жира , тут вообще все размыто . Производители не пишут сколько к/кал вы потеряете от употребления того или иного препарата, в лучшем случае то как он влияет на процессы жира сжигания.

Жиросжигатели (сжигатели жира) представляют собой разновидность питания для спортсменов или особые препараты, употребление которых приводит к разрушению излишних жировых отложений. Употребление жиросжигателей приводит к уменьшению массы тела, помогает формировать рельефные мышцы, стимулирует координированное выполнение упражнений, облегчает процесс тренинга мышц.

Сжигатели жира созданы для тех, кто активно занимается спортом, и нуждаются в похудении. Эти препараты проявляют свое активное действие во время спортивных тренировок, если соблюдается определенный режим питания. Применение жиросжигателей имеет смысл только для людей, которые ведут активный образ жизни, имеют регулярные физические нагрузки и соблюдают диеты. В противном случае их применение бесполезно. Для малоподвижных и неактивных людей, которые не следят за режимом питания, применение жиросжигателей ни к чему не приведет.

Ввиду большого разнообразия жиросжигателей на рынке, подбор препаратов нужно делать индивидуально для каждого человеку. Разные препараты имеют собственные механизмы воздействия, и особый химический состав. Неверный подбор жиросжигателя может оказаться не просто малоэффективным, но и вредоносным для человека. Реализация данных препаратов происходит через специализированные магазины спортивного питания.

В состав жиросжигателей чаще всего включены следующие вещества:

• Кофеин

• Экстракт зеленого чая

• Гуарана

• Пиколинат хрома

• Синэфрин

• РЕА (фенилэтиламин)

• Омега-3 жирные кислоты

• L-карнитин

• Хитозан

• Тирамин

Основные типы сжигателей жира

Наиболее популярные и действенные виды жиросжигателей и других препаратов, способствующих формированию красивого тела, представлены следующим списком:

• Термодженерики

• Блокаторы жиров

• Блокаторы углеводов

• Блокаторы кортизола

• Средства, подавляющие аппетит

• Средства, стимулирующие работу щитовидной железы

• Мочегонные средства

• Омега-3 жирные кислоты

• L-карнитин

• Другие сжигатели жира

Каждый из препаратов имеет свои свойства и индивидуальный режим приема. При подборе препарата необходимо обратить внимание на побочные эффекты, присущие тому или иному виду жиросжигателей. Некоторые из данных средств имеют позитивные характеристики, они укрепляют здоровье, иммунитет и оздоравливают организм. Другие — могут нанести вред при неумелом применении.

Комбинирование жиросжигателей

Некоторые виды сжигателей жира можно комбинировать между собой. Они взаимно усиливают действие друг друга, и их совместное применение ведет к усилению результата.

Высокой эффективностью в сочетании с безопасностью применения считается комбинация, состоящая из: блокаторов жиров, углеводов, кортизола, термодженериков, стимуляторов щитовидной железы и L-карнитина. Данные препараты тесно взаимодействуют между собой, и для их совместного приема можно использовать всего лишь несколько добавок. Каждая из добавок в свою очередь является комбинацией жиросжигателей.