Ключ к вопросам по разделу «Основы знаний» обязательного экзамена по физической культуре в 9 – х классах общеобразовательных учреждений области.

1. В 10. Б 19. трудовой деятельности

2. А 11. В 20. волей

3. Б 12. В 21. самовоспитание

4. А 13. Б 22. закаливанием

5. А 14. Б 23. группировка

6. Б 15. Б 24. хват

7. А 16. В 25. вис

8. А 17. Б 26. поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание

9. А 18. А растирание, ударные приёмы.

27. -уровень основных физических качеств – силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости:

-культура движений и широкий фонд жизненно необходимых двигательных умений и навыков, прежде всего в беге, прыжках, метаниях, плавании, передвижении на лыжах;

-приобретённые знания в области физической культуры;

-устойчивые интересы и мотивы личности к физическому совершенствованию;

-гигиенические навыки и привычки повседневно заботиться о своём здоровье, закаливании организма, физической подготовленности;

-соблюдаемый режим физической активности.

28. -двигательный режим, включающий все возможные виды двигательной активности;

-закаливание организма;

-рациональное питание;

-гигиена труда и отдыха;

-личная и общественная гигиена;

-гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений в коллективе.

29. -особенности периодов онтогенеза;

-сенситивные периоды, характеризующиеся неодинаковой степенью реагирования человека на воздействия, направленные на формирование и развитие его жизненно важных качеств, навыков, способностей;

-эффект обучения физическим упражнениям.

30. -областные игры учащихся «Старты надежд»;

-спортивно-оздоровительный фестиваль школьников «Президентские состязания»;

-военно-спортивная игра «Зарница».

Теоретико-методические задания экзамена по предмету «Физическая культура» для учащихся 9-х классов в 2008-2009 учебном году.

1. Олимпийские игры состоят из:

а. Соревнований по летним и зимним видам спорта;

б. Соревнований между странами;

в. Открытия соревнований, награждения участников и закрытия.

2. Олимпийский символ представляет собой пять переплетенных колец, расположенных слева направо в следующем порядке…

А. Вверху –синее, черное, красное, внизу – желтое и зеленое;

Б. Вверху – зеленое, черное, красное, внизу – синее и желтое;

В. Вверху – красное, синее, черное, внизу – желтое и зеленое;

3. Что такое «Олимпийская хартия»?

А. Название оды спорту, написанной Пьером де Кубертеном;

Б. Свод законов, по которым живет олимпийское движение;

В. Правила соревнований, входящих в программу Олимпийских игр.

4. Вид воспитания, специфическим содержанием которого является обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование потребности в физкультурных занятиях называется:

А. Физической культурой;

Б. Физической подготовкой;

В. Физическим воспитанием.

5. Укажите, какое понятие (термин) подчеркивает прикладную значимость физического воспитания к трудовой деятельности или иной деятельности:

А. Физическая подготовка;

Б. Физическое совершенство;

В. Физическая культура.

6. Назовите основные показатели развития физической культуры личности:

А. Культура движений и широкий фонд жизненно необходимых двигательных умений и навыков (бег, прыжки, метания, плавание, передвижение на лыжах);

Б. Гигиенические навыки и привычки повседневно заботиться о своем здоровье, закаливании организма, физической подготовленности;

В. Уровень физических качеств; знания в области физической культуры; мотивы и интересы к физическому совершенствованию; соблюдение гигиены и режима.

7. Назовите элементы здорового образа жизни:

А. Двигательный режим, закаливание, личная и общественная гигиена.

Б. Рациональное питание, гигиена туда и отдыха, гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений в коллективе.

В. Все перечисленное.

8. Что понимается под закаливанием?

А. Купание в холодной воде и хождение босиком.

Б. Приспособление организма к воздействию внешней среды.

В. Сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными играми.

9. Основными источниками энергии для организма являются….

А. Белки и жиры;

Б. Углеводы и витамины;

В. Жиры и минеральные элементы.

10. Система движений, объединенная двигательными задачами, называется:

А. Двигательными действиями;

Б. Спортивной техникой;

В. Подвижной игрой.

11. Формами занятий физическими упражнениями являются:

А. Способы организации учебно-воспитательного процесса;

Б.Уроки;

В.Виды физкультурно-оздоровительной работы.

12. Какова структура урочных форм занятий?

А. Вводная, разминочная, восстановительная части;

Б. Подготовительная, основная, заключительная части;

В. Организационная, самостоятельная, низко-интенсивная части.

13. Физические упражнения – это:

А. Такие двигательные действия, которые направлены на формирование двигательных умений и навыков;

Б. Такие двигательные действия( включая их совокупность), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям;

В. Виды двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и развитие физических качеств.

14. Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения, называется:

А. двигательным умением;

Б. двигательной одаренностью;

Б. двигательным навыком.

15. Обучение двигательному действию начинается с:

А. С создания общего первоначального представления (смыслового и зрительного) о двигательном действии и способе его выполнении;

Б. Непосредственного разучивания техники двигательного действия по частям;

В. Разучивания общеподготовительных упражнений.

16. В процессе физического воспитания детей старшего школьного возраста в певую очередь следует уделять внимание развитию:

А. Активной и пассивной гибкости;

Б. Максимальной частоты движений;

В. Силовых, скоростно-силовых способностей и различных видов выносливости.

17. Под выносливостью как физическим качеством понимается:

А. Комплекс свойств человека, обусловливающий возможность выполнять разнообразные физические упражнения;

Б. Комплекс физических свойств человека, определяющих способность организма противостоять утомлению;

В. Способность сохранять заданные параметры работы.

18. Что понимается под тестированием физической подготовленности:

А. Измерение уровня развития основных физических качеств;

Б. Измерение роста и веса;

В. Измерение показателей деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

19. Чем характеризуется утомление:

А. Отказом от работы;

Б. Временным снижением работоспособности организма;

В. Повышенной ЧСС.

20. Укажите, в каком из комплексов утренней зарядки последовательность выполнения упражнений представлена наиболее правильно:

1. Дыхательные упражнения;

2. Упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости;

3. Потягивания;

4. Бег с переходом на ходьбу;

5. Ходьба с постепенной повышением частоты шагов;

6. Прыжки;

7. Поочередное напряжение и расслабление мышц;

8. Бег в спокойном темпе.

А. Комплекс – 1,2,3,4,5,6,7,8.

Б. Комплекс – 7,5,8,6,2,3,2,1,4.

В. Комплекс – 3,7,5,8,1,2,6,4,1.

Г. Комплекс – 3,1,2,4,7,6,8,4.

21. Выполнение школьниками физкультминуток проводится после выполнения непрерывной работы на:

А. 20- 25 мин.;

Б. 30-35 мин.;

В. 40-45 мин.

22. Укажите оптимальное количество общеразвивающих упражнений для подготовительной части урока физической культуры:

А. 4-5 упражнений,

Б. 8-10 упражнений

В. 16-18 упражнений.

23. При дозировании нагрузок в целях повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы их величина по показателю ЧСС должна быть не ниже:

А. 100 – 110 уд/мин;

Б. 130 уд/мин;

В. 150 -160 уд/мин.

24. Прыжок со снаряда в гимнастике обозначается как ______________________________