Классификации стресса

Еще в исследованиях Г. Селье, основоположника концепции стресса, были выделены два основных его вида:

• физиологический стресс (заболевание организма);

• психологический стресс (стимулируется отношениями между людьми, социальным положением в обществе, удовлетворением (или неудовлетворением) потребностей и т.д.

Рассматривая сущностные особенности физиологического стресса, ученый отмечает, что всякое заболевание вызывает определенную степень стресса, поскольку предъявляет организму определенные требования к адаптации. При этом действие стресса как бы наслаивается на специфические проявления болезни и меняет ее «картину» в худшую или лучшую сторону, т.е. действие стресса, при определенных обстоятельствах, может быть и положительным.

Психологический стресс, по мнению ученого, в основном обусловлен эмоциональными перегрузками, которые сопровождают жизнедеятельность современного человека.

Исходя из того, что экстремальные ситуации принято подразделять на кратковременные (когда актуализируются те программы реагирования, которые всегда у человека «наготове») и длительные (требующие адаптационной перестройки функциональных систем человека), стресс также может быть кратковременным и длительным. Кратковременный стресс предполагает бурное расходование «поверхностных» мобилизационных резервов. Если этого недостаточно для выхода из стрессовой ситуации, начинают «подключаться» более глубокие резервные возможности. Длительный стресс характеризуется постепенной мобилизацией и расходованием, в первую очередь, глубинных адаптационных резервов организма.

Выделяют следующие виды стресса:

• внутриличностный стресс;

• межличностный стресс;

• личностный стресс;

• семейный стресс;

• рабочий стресс;

• экологический стресс;

• финансовый стресс.

ЗАДАНИЕ 2. ОПИШИТЕ ВЫШЕУКАЗАННЫЕ ВИДЫ СТРЕССА.

Эмоциональный стресс и механизмы его развития

Наиболее изученным в области психологических проявлений стресса, является эмоциональный стресс.

ЗАДАНИЕ 3. ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ СТРЕСС (ПОЯСНИТЕ)

Выделяют следующие эмоциональные эффекты стресса (Табл. 1)

Таблица 1

Эмоциональные эффекты стресса

- Возрастает физическое и психологическое напряжение - Возрастает болезненная мнительность - Изменяются личностные особенности - Имеющиеся личностные проблемы усиливаются - Моральные и эмоциональные ограничители ослабевают - Появляются депрессии и чувство беспомощности - Резко падает самооценка

Способность к мышечной релаксации, хорошему самочувствию, снятию беспокойства и тревоги уменьшается Воображаемые недомогания добавляются к подлинным расстройствам, вызванным стрессом. Ощущение здоровья и хорошее самочувствие исчезают Аккуратные и заботливые люди могут стать неопрятными, неряшливо одетыми, безразлично относящимися к окружающим; возможно проявление авторитаризма и агрессии Присущие человеку тревожность, повышенная чувствительность, склонность к самозащите и враждебность возрастают Возрастает число эмоциональных взрывов Душевные силы ослабевают, возникает ощущение невозможности повлиять на события или отношение к этим событиям Развивается ощущение некомпетентности и неполноценности

И поведенческие «эффекты стресса» (Табл. 2).

Таблица 2

Поведенческие эффекты стресса

- Возрастают речевые проблемы - Ослабевает интерес к жизни - Усиливается уклончивость в поведении - Усиливается злоупотребление лекарственными препаратами и наркотическими средствами - Снижается уровень энергетического обеспечения поведения - Нарушается картина сна - Возрастает негативно-циничное отношение к коллегам - Игнорируется новая информация - Поверхностно решаются проблемы - Появляются некоторые странности в поведении - Прослеживается тенденция угроз самоубийства

Имеющиеся нарушения, заикание и речевая нерешительность усиливаются, а могут и проявиться у ранее здоровых людей Устремления и жизненные цели могут быть оставлены, увлечения забыты Повышается вероятность опозданий и прогулов Возникают трудности с засыпанием или наоборот, сохранением активного бодрствования Развивается тенденция возлагать вину за все происходящее на окружающих Нехарактерные манеры поведения, его непредсказуемость