Психологическое обеспечение технической подготовки спортсменов

Если говорить о психологическом обеспечении технической подготовки спортсмена, то в первую очередь следует обратиться к его структуре: 1) специальные знания; 2) специальные умения и навыки; 3) образы движений и действий.

Специальные знания. Понятия о технике двигательных действий – это обобщенное отражение в сознании спортсмена сущности наиболее рациональных способов решения двигательных задач.

Понятия о технике движений составляют основу спортивно-технического мышления. Уровень спортивного мастерства находится в определенной зависимости от богатства приобретенных понятий о технике двигательных упражнений.

Двигательные представления – это образы движений и действий спортсмена, обеспечивающие решение конкретной двигательной задачи. Они формируются при многократном выполнении определенных движений и действий. Следует различать представления о движениях (несут в себе информацию о внешних признаках движения; где ведущими являются зрительные процессы) и двигательные представления (отражают внутреннюю сущность движения; раскрываются при непосредственной двигательной активности; когда ведущая роль переходит уже к кинематическим процессам).

Специальные умения и навыки. Двигательный навык – это целостное, сознательное, автоматизированное действие, доведенное в процессе упражнения до определенного уровня совершенства, выполняемое точно, экономично, с высоким качественным и количественным результатом. Двигательные умения – это усовершенствованные способы выполнения действий, основанные па полученных знаниях и опыте. Умения требуют творческого использования знаний и навыков в разнообразных, не стандартных условиях спортивной деятельности. Двигательная реакция – это осознаваемое двигательное действие в ответ на определенный сигнал.

Образы движений и действий осуществляются через особенности психических процессов в осуществлении технической подготовки спортсменов.

1. Особенности ощущений: мышечно-двигательные (имеют исключительное зна­чение для правильного выполнения физических упражнений), вестибулярные (важны в тех видах спорта, для которых характерны резкие движения, повороты, внезапные ускорения), осязательные (в совокупности с мышечно-двигательными участвуют в формировании восприятия предметов: их формы, величины, веса, твердости, упругости и положения в пространстве), органические (сигнализируют о состоянии самого двигательного аппарата – болевые ощущения в мышцах, суставах, ощущения свободы и легкости сокращения мышц), зрительные и слуховые (выполняют ориентирующую и регулирующую функции, помогают осмыслить особенности действия, выделив в нем наиболее существенные моменты, оценить качество выполнения и внести определенные коррективы, чтобы управлять собственной двигательной деятельностью).

2. Особенности восприятия: восприятие движения (при выполнении спортивного действия отражает различные особенности и свойства этого действия – характер, форма, амплитуда, направление, усилие, продолжительность, скорость, положение); восприятие времени (отражает длительность, скорость, последовательность, темп и ритм движений); восприятия темпа (последовательная смена мышечно-двигательных ощущений, так как темп определяет быстроту, с которой одно движение сменяется другим); восприятия ритма (определенное чередование действий, движений и их размеренность, ритм позволяет установить правильное чередование движений и их элементов, поэтому восприятие ритма исключительно важно в технической подготовке спортсмена).

В процессе занятий конкретным видом спорта у спортсмена следует сформировать специализированное восприятие. В основе специализированных восприятий лежит тонкая дифференцировка раздражений, поступающих в различные анализаторные системы.

3. Особенности внимания и памяти. В технической подготовке спортсмена внимание выполняет организующую, координирующую, контролирующую, регулирующую и стимулирующую функции. Так, отмечают следующие особенности внимания: сосредоточение внимания, т.е. способность спортсмена направлять свое сознание на выполнение физического упражнения, не отвлекаясь на восприятие всего остального, необходимо в любых видах спорта; распределение внимания на несколько объектов (особенно важно при выполнении технических приемов в сложной обстановке); переключение внимания помогает быстро и точно переходить от одних действий и движений к другим; устойчивость внимания обеспечивает стабильность, и надежность выполнения технических приемов на протяжении длительного времени.

Важную роль в технической подготовке спортсмена играет осознанное запоминание изучаемых движений. Развитие двигательной памяти, основу которой составляют мышечно-двигательные образы заученных движений и логически обоснованные компоненты движений, характерные для данного вида технического приема пространственные и временные отношения, а также взаимосвязанность отдельных элементов движения или действия.