Этап 3: Выбор
Студентам предлагается на основе полученной информации обосновать свой выбор оптимального стиля поведения в зависимости от типа ситуаций, в которых им чаще всего приходиться попадать.
Таблица 3.4.1
Агрессивный стиль поведения
Агрессивный стиль поведения |
|
Быть агрессивным часто понимается, как установление собственных прав за счет нарушения или игнорирования прав других. Другими словами: добиваться своего за счет других. Агрессивное поведение обычно проявляется в унижении других людей, вызывающих у них чувство собственной незначительности, некомпетентности, глупости и никчемности. Быть агрессивным не значит всегда находиться в конфронтации, саркастический юмор может быть довольно агрессивным. |
|
Типичное поведение |
Характерный язык тела |
Доминирование Самонадеянность Сарказм Злость Уверенность в собственной правоте Громогласность Угрозы Словесные/физические оскорбления Перебивание |
Свирепый зрительный контакт Сжатые кулаки «Указующий перст» Жесткая осанка Угрожающий наклон вперед Скрещенные руки Приподнятые брови
|
Таблица 3.4.2
Пассивный стиль поведения
Пассивный стиль поведения |
|
Быть пассивным часто понимается, как неспособность к адекватному отстаиванию собственных прав. Быть пассивным обычно обозначает скорее смириться с ситуацией, в которой чувствуешь себя не комфортно, чем честно признаться, что думаешь и чувствуешь на самом деле. Скорее извиняться за свои взгляды, чем выражать их позитивно. |
|
Типичное поведение |
Характерный язык тела |
Почтительность Избегание Извинение Беспомощность Тревога Чувство вины Стеснительность Незначительность Сконфуженность |
Опущенный взгляд Нервные жесты (заламывание рук и т.п.) Виноватая улыбка Опущенные плечи Руки, перекрещенные на груди, для защиты Тихий голос, падающий к концу фразы Покашливание, очищающее горло
|
Таблица 3.4.3
Ассертивный стиль поведения
Ассертивный стиль поведения |
|
Быть ассертивным обычно понимается, как отстаивание собственных прав без посягательства на права других людей. Быть ассертивным значит быть честным с собой и с другими, смело высказывать свою точку зрения и заявлять определенно и честно, что ты хочешь, думаешь или чувствуешь. Это значит быть уверенным в себе и позитивно настроенным, но не догматиком. Вести себя ассертивно значит быть твердым в выражении своего мнения, но и уважать точку зрения других и быть готовым к достижению рабочего компромисса |
|
Типичное поведение |
Характерный язык тела |
Уверенность в себе Уверенная манера поведения Чувствительность к другим Принятие на себя ответственности Спокойствие Открытость Уважительность Доверительность Готовность к разрешению проблем |
Прямой взгляд Твердый чистый голос Прямая, но не жесткая осанка Уверенные движения руками Открытые жесты Улыбка (если доволен) Нахмуренные брови (когда недоволен или зол)
|