- •Организация работы секции бокса в коллективах физкультуры
- •Методы обучения
- •Расположение материала в уроке и распределение занятий
- •Урок для группы новичков
- •Урок для группы молодых боксеров
- •Тренировочный урок
- •Бой на уроке
- •Подготовка к соревнованиям
- •Куда нужно и можно наносить удары
- •Позиция
- •Общие основы бокса
- •Перемещения
- •Передвижения
- •Закон шага
- •Дистанция
- •Прямой удар левой рукой в голову (типовой) или левый прямой удар в голову («стрейт»)
- •Атакующий левый прямой в голову
- •Ответный левый прямой в голову
- •Встречный левый прямой в голову
- •Общие указания к методике изучения левого прямого в голову
- •Легкий прямой удар левой рукой в голову («джеб»)
- •Прямой удар правой рукой в голову (правый прямой)
- •Правый прямой под шаг левой ногой (или под левый шаг)
- •Защита «подставкой левого плеча».
- •Правый прямой в голову под приставку правой ноги
- •Правый прямой в туловище
- •Прямые удары при отступлении
- •«Раз-два» в голову и туловище
- •«Раз-два» в туловище и в голову
- •Общие указания при изучении комбинации «раз-два»
- •Общие указания при изучении трехударных серий
- •Четырехударная серия из прямых ударов
- •«Крюк» («хук»)
- •Типовой «крюк»
- •Левый «крюк» с переносом веса тела на левую ногу
- •Левый «крюк» со скачком
- •Двойной «крюк» («дубльхук»)
- •«Перекрестный» удар («кросс»)
- •Удар «с размаха» («свинг»)
- •Второй вариант удара снизу
- •Двухударные комбинации из ударов снизу
- •Простейшие комбинации из разнотипных ударов
- •Левый крюк в голову-правый прямой в голову
- •Левый крюк в голову-правый прямой в туловище
- •Удар левой снизу—правый крюк в голову
- •Левый прямой в туловище-правый крюк в голову
- •Левый крюк в туловище-правый прямой в голову
- •Правый крюк—в голову, левый снизу в – туловище
- •«Крюк — удар снизу — крюк»
- •Двойной удар снизу — «крюк»
- •Левый крюк в голову, правый прямой в туловище—удар снизу – крюк
- •Ближний бой («инфайтинг»)
- •Снаряды и тренировка при помощи их
- •Гимнастика (стоя, сидя, лежа)
- •Тактика бокса
- •Тактику в боксе можно определить как решение частных задач с использованием тех или иных технических средств в процессе боя.
- •Оборудование и инвентарь для занятий секции бокса
Методы обучения
Для низовых кружков в первый период обучения мы предлагаем использовать синтетический метод. Введенный нами около двадцати лет назад, этот метод дает исключительную экономию сил, средств и времени и весьма полезен при преподавании бокса в кружках и боксерских секциях добровольных спортивных обществ.
Особенно действенен этот метод при работе с детьми и школьниками младших возрастных групп (10—14 лет). Подражательная способность у них исключительно ярко выражена, а точный и эффективный показ настолько захватывает юного ученика, что он готов немедленно воспроизвести то, что увидел, со всеми характерными особенностями показанного. Было бы необоснованно и нецелесообразно отказываться от использования этой, присущей подросткам, способности подражать и перенимать.
Всякого рода теоретические доказательства при работе с детьми, как показала практика, мало успешны. Наиболее ценных результатов достигает показ действием. Вот почему в начальном периоде обучения синтетический метод мы считаем незаменимым.
В последующие периоды, когда занимающийся уже вырос, получил боевую квалификацию и приступил к выработке мастерства, или в тех случаях, когда преподавателю приходится иметь дело с более взрослой группой, следует перейти к так называемому методу «синтеза — анализа». В этих случаях анализ будет играть большую роль, так как подражательная способность выражена значительно слабее, чем у самых юных из этих групп. Однако показ и исполнение приема в целом останутся основой преподавания, тогда как роль анализа будет только вспомогательной.
Метод «анализ — синтез — анализ» может применяться лишь в физкультурных учебных заведениях, тренерских школах, на сборах и курсах тренеров и пр.
Преподавание на каждом уроке должно вестись по следующей формуле: 1) показ, 2) рассказ, 3) выполнение, 4) корректура.
Показ — четкое воспроизведение преподавателем того или иного приема, причем особое внимание уделяется ею деталям.
Рассказ представляет собой краткое обоснование деталей приема с указанием на совокупность сил, действующих в нем, тактической целесообразности применения его и пр.
Выполнение приема — практическое освоение учениками предложенной и показанной им техники.
Прием выполняется обучающимися неоднократно, вначале в замедленном темпе, причем особое внимание обращается на освоение определенной детали приема. Затем вырабатывается скорость выполнения приемов и сила ударов. После этого постепенно усложняется тактическая обстановка (на боевом передвижении) и окончательно прием закрепляется в учебных боях.
Корректура — необходимый педагогический прием устранения ненужных, неверных и лишних движений, которые делают ученики при воспроизведении показанных им движений или ударов. Ошибки эти являются следствием либо природных свойств учеников, либо приобретенных ими ложных навыков, и поэтому борьба с ними и исправление их иногда бывают очень трудны и кропотливы. В некоторых случаях они весьма обременяют преподавателя и отнимают у него много труда и внимания. Если своевременно не исправлять эти недостатки, то дурные и порочные навыки могут закрепиться на весьма длительное время.
Общая схема урока должна состоять из: а) доработки, шлифовки и закрепления пройденного ранее материала, б) разбора, разработки и детализации материала, намеченного «на сегодня» на предыдущем занятии, в) показа материала, предназначенного для ближайшего урока.
Каждый преподаватель, имея детально разработанный план и программу на 5—6 месяцев, должен обеспечить прохождение за этот срок элементарного курса бокса. В дальнейшем молодые боксеры должны будут закрепить приобретенные знания, углубленно проработать серии ударов, приобрести боевые навыки и научиться тактически правильным действиям.
В этот период тренировка преобладает над учебной работой.
